Կարող է նարնջի քաղվածքը խթանել ձեր տրամադրությունը եւ օգնել քաշի կառավարմանը:
Թեեւ դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես է զաֆրանը, որպես համեմունք, որը օգտագործվում է բուլուաբիսեսս եւ պաելլա ճաշատեսակների ճաշատեսակների համար, զաֆրոնի քաղվածքները ունեն բուսական բժշկության մեջ օգտագործման երկար պատմություն:
Ակտիվ միացությունները ենթադրվում են, որ կրոկցինները, կրոքեթինը, մանրկրոկոզինը եւ սաֆրանալը:
Օգտագործում
Զաֆրանի քաղվածքը երբեմն օգտագործվում է հետեւյալ առողջական պայմանների համար.
- Պզուկներ
- Age-related macular degeneration
- Ալցհեյմերի հիվանդություն
- Դեպրեսիա
- Շաքարախտ
- Աչքի առողջություն
- Մաշկի խնամք
- Մաշկի լուսավորություն
Բացի այդ, զաֆրանի քաղվածքն ասում է ցավը թեթեւացնելու, սեռական դիսֆունկցիաների բուժումը (ինչպես, օրինակ, erectile dysfunction եւ վաղաժամ սերմնաժայթքումը) եւ պաշտպանել քաղցկեղի որոշ ձեւերից: Ուղղակի դիմելիս հարստացված է, ասվում է, որ օգնության է ենթարկվում alopecia isata (ընդհանուր autoimmune վիճակ, որը առաջացնում է մազերի կորուստը գլխամաշկի, դեմքի եւ մարմնի այլ վայրերում):
Օգուտները
Ներկայումս զաֆրանի քաղվածքների առողջական հետեւանքների վերաբերյալ գիտական աջակցությունը բավականին սահմանափակ է: Այնուամենայնիվ, մի քանի ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ զաֆրան օգտագործելը կարող է որոշակի օգուտներ բերել: Ահա նայեք որոշ հիմնական արդյունքներ զաֆրոնի օգուտների վերաբերյալ մատչելի հետազոտություններից.
1) դեպրեսիա
Զարմանալի է, որ զաֆրոն հայտնաբերվել է դեպրեսիայի համար, սակայն նախնական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս խոհարարական համեմունքը խոստանում է: Օրինակ, Ախտաբանական Disorders ամսագրում հրապարակված 2014 թ. Հետազոտության մեջ, վեց շաբաթվա ընթացքում ամենափոքր-չափավոր դեպրեսիան ունեցող մեծահասակները կամ զաֆրան հավելվածը կամ fluoxetine էին օրական:
Հետազոտության վերջում զաֆրանի քաղվածք հայտնաբերվել է որպես արդյունավետ fluoxetine (ընտրովի serotonin reuptake inhibitory drug, կամ SSRI, սովորաբար օգտագործվում է դեպրեսիայի համար):
2015 թ.-ին Ախտորոշման խանգարումների ամսագրում տպագրված ուսումնասիրության մեջ խոշոր դեպրեսիվ խանգարումներ ունեցող մեծահասակները ստացան կոկոլին (զաֆրանի ակտիվ բաղադրիչը) կամ պլաստիկին SSRI- ի հետ միասին:
Արդյունքների արդյունքում պարզվել է, որ կովկունի խումբը զգալիորեն բարելավեց գնահատականները ինքնագնահատականի գնահատման համեմատ, համեմատած պլեպբոյի հետ:
Ավելին, 2014 թ.-ին Մարդու հոգեկան ֆարմարմոլոգիայում հրապարակված վերանայումն այն եզրակացության է եկել, որ «մինչ այժմ կատարված հետազոտությունները ապահովում են զրոնֆոնի օգտագործումը մեղմ եւ միջին չափի դեպրեսիայի բուժման համար նախնական աջակցություն»: Պլաստռե կամ հակադեպրեսանտային ստուգումների հետ վեց կլիմայական փորձարկումների համակարգային վերլուծության ժամանակ վերլուծության հեղինակները պարզեցին, որ նաֆրոնի քաղվածքները մեծ ազդեցություն են ունեցել պիրեոի համեմատությամբ եւ արդյունավետ էին որպես հակադեպրեսանտային դեղամիջոց:
Չնայած դաֆրեսիայում ընկույզի օգտագործումը վատ հասկանալի է, որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ դա կարող է բարձրացնել սերոտոնինի ուղեղի մակարդակը (որը հայտնի է տրամադրված տրամադրությամբ): Հետագա հետազոտությունների համար անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչպես է զաֆրան աշխատում (եւ բացահայտելու հնարավոր դեղամիջոցների փոխազդեցությունները եւ բացասական ազդեցությունները), մինչեւ այն կարող է առաջարկվել որպես դեպրեսիայի բուժում:
2) Քաշի կորուստ եւ ախորժակ կառավարում
Երբ օգտագործվում է որպես քաշի կորուստի օգնություն , զաֆրանային հավելումներն առաջացնում են ախորժակը խաթարելու եւ խառնաշփոթները նվազեցնելու համար: Որոշ կողմնակիցներ ենթադրում են, որ զաֆրանը մեծացնում է ուղեղի ուղեղի մակարդակը եւ, իր հերթին, օգնում է կանխել կոմպոզուսիվ overeating եւ կապված քաշի ձեռքբերում:
Սաֆրոնի քաղվածքը խոստանում է խոստումը որպես պարտադիր ուտելիքի վերահսկման միջոց, ըստ 2010 թ. Nutrition Research- ի հրապարակած մի փոքր ուսումնասիրության: Ուսումնասիրության համար ութ շաբաթվա ընթացքում ամեն օր շաբաթվա ընթացքում մեղմորեն ավելորդ քաշ ունեցող առողջ կանայք ստացան զաֆրոն պարունակող հավելումներ կամ պլաստեր: Կալորիականացումն անսահմանափակ էր:
Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ զաֆրոնյան խմբի անդամները զգալիորեն ավելի մեծ քանակությամբ սննդակարգի կրճատում են զգացել եւ զգալիորեն նվազել են մարմնի քաշը (համեմատած պլեոզո խմբի անդամների հետ): Ուսումնասիրության հեղինակները նշում են, որ զաֆրանի ենթադրաբար տրամադրության բարձրացման ազդեցությունը կարող է նպաստել խորտիկ հաճախականության նվազմանը:
3) Premenstrual Syndrome
Saffron- ի քաղվածքները կարող են օգնել կանխարգելել premenstrual syndrome (PMS) ախտանշանները, համաձայն 2008 թ. Մանկաբարձության եւ գինեկոլոգիայի բրիտանական ամսագրի : Սաֆրոնի հավելումներն օրական առնելով երկու menstrual ցիկլերի ընթացքում, ուսումնասիրության մասնակիցները զգալիորեն ավելի մեծ նվազում էին PMS ախտանիշներից, քան նրանք, ովքեր նույն ժամանակահատվածում տեղաբաշխեցին:
Կողմնակի ազդեցություն
Թեեւ զաֆրանը անվտանգ համարվում է մարդկանց մեծամասնության համար, երբ սովորաբար օգտագործվում է ճաշ պատրաստելու մեջ, օգտագործելով զաֆրան կամ զաֆրան հավելումները, կարող են առաջացնել մի շարք կողմնակի ազդեցություններ (ներառյալ չոր բերանը, գլխապտույտը, սրտխառնոցը, քնկոտությունը, գլխացավը, արգանդի արյունահոսությունը, ցածր արյան ճնշումը, եւ նվազեցումներ կարմիր եւ սպիտակ արյան բջիջներում եւ թրոմբոցիտներում): Ավելին, զաֆֆոնի ավելցուկային գումար վերցնելը կարող է թունավոր լինել եւ հանգեցնել փսխման, արյունահոսության, թմրամիջոցների եւ ստրատոնինի համախտանիշի (հազվագյուտ, բայց պոտենցիալ կյանքին սպառնացող վիճակը):
Նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ զաֆրանային հավելումների նույնիսկ համեմատաբար փոքր քանակները կարող են հանգեցնել բացասական հետեւանքների:
Եթե դուք հղի եք, ապա զաֆրան չեք վերցնի: Եթե երիկամային հիվանդություն ունեք, չպետք է զաֆրան քաղվածք վերցնեք:
Եթե դուք ընդունում եք հավելումներ կամ դեղամիջոցներ (ինչպես, օրինակ, հակադեպրեսանտներ), որոնք ազդում են մարմնի մակարդակին serotonin- ի վրա, զաֆրոն վերցնելը կարող է բարձրացնել սերոտոնինային սինդրոմը:
The Takeaway
Զաֆրանը սովորաբար օգտագործվում է խոհարարության մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել ձեզ հավատալու, որ այն լիովին անվտանգ է: Չնայած որոշ նախնական ուսումնասիրություններով, այն կարող է առաջարկել նպաստներ, դեռեւս առկա են այդ ազդեցությունները հաստատող լայնածավալ կլինիկական փորձությունների բացակայություն: Զաֆրանը նույնպես հայտնաբերվել է բացասական ազդեցություն, նույնիսկ համեմատաբար փոքր ընդհանուր գումարների մեջ եւ կարող է շփվել դեղորայքի հետ:
եթե դուք դեռ մտածում եք զաֆրան օգտագործելու առողջապահական նպատակներով, խոսեք ձեր առողջապահական գործակալության հետ, առաջին հերթին կշռադատեք կողմերն ու առավելությունները: Նաեւ հիշեք, որ ինքնակառավարման բուժումը, ինչպիսին է դեպրեսիան, սովորական խնամքից խուսափելը կամ ձգձումը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
Աղբյուրները
> Gout B, Bourges C, Paineau-Dubreuil S. Satiereal- ը, Crocus sativus L- ի քաղվածք, նվազեցնում է սննդակարգը եւ ավելացնում է սահունությունը մեղմորեն ավելացված քաշի, առողջ կանանց համար պատահականացված պլաստեպո-վերահսկվող ուսումնասիրության մեջ: : 305-13:
Lopresti AL, Drummond PD. Saffron (Crocus sativus) դեպրեսիաների համար. Կլինիկական հետազոտությունների համակարգված վերանայում եւ գործողությունների հիմնական հակադեպրեսանտ մեխանիզմների հետազոտում: Hum Psychopharmacol. 2014 Նոյեմբեր, 29 (6): 517-27:
Մոշիրի Մ, Վահաբզադե Մ, Հոսեյնզադե Հ. Սաֆրոնի (Կրոքոս սադիպուս) եւ դրա հիմնադիրների կլինիկական կիրառությունները. Թմրանյութերի (Stuttg) դեղամիջոցը: 2015 Հուն; 65 (6): 287-95:
Շահմենսուրի Ն, Ֆարոկնիա Մ, Աբբասի Շ., Եւ այլն: Կրկուսային sativus L- ի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը համեմատած randomized, double-blind, կլինիկական փորձարկում, fluoxetine- ի հետ, մեղմ եւ միջին չափի դեպրեսիայի բարելավման նպատակով, հետագայում դերկոտանիոզի կորոնարային միջամտության հիվանդների մոտ: Ջ. 2014 փետրվար, 155: 216-22:
Talaei A, Hassanpour Moghadam M, Sajadi Tabassi SA, Mohajeri SA: Crocin, հիմնական ակտիվ զաֆրան բաղադրիչը, որպես խոշոր դեպրեսիվ խանգարում, որպես ավելցուկային բուժում, պատահականացված, կրկնակի կույր, պլաստեբո-վերահսկվող, փորձնական կլինիկական փորձարկում: Ջ. 2015 Մարտ 15, 174: 51-6: doi: 10.1016 / j.jad.2014.11.035:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: