Վիտամին K2- ը վիտամին K ընտանիքի անդամ է, արյան հյուսվածքի եւ ոսկրային առողջության պահպանման մեջ ներգրավված սննդանյութերի դաս: Բնական է նաեւ մսով, պանիր եւ ձու: Վիտամին K2 (նաեւ կոչվում է menaquinone) նաեւ սինթեզվում է բակտերիաների կողմից: Բացի այդ, շատ մարդիկ վիտամին K2 են լրացնում ձեւով:
Օգտագործում
Այլընտրանքային բժշկության մեջ պաշտպանները պնդում են, որ վիտամին K2- ը կարող է օգնել առողջության բազմաթիվ խնդիրների, ներառյալ սրտի հիվանդությունների եւ օստեոպորոզի:
Բացի այդ, վիտամին K2- ը խոստանում է պաշտպանել քաղցկեղի որոշ ձեւերից:
Առողջության առավելությունները
Վիտամին K2- ի առողջապահական օգուտների վերաբերյալ որոշ ուսումնասիրությունների արդյունքների վերաբերյալ ակնարկ կա.
1) Սրտի հիվանդություն
Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին K2- ի բարձր ընդունումը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության վտանգը: 2004 թ. -ին Սննդի ամսագրում ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները վերլուծել են 4,807 մարդու շրջանում ԿԿ-ի եւ վիտամին K2- ի սննդային ընդունումը եւ պարզել, որ այն ամենը, ինչի վիտամին K- ի ամենաբարձր ընդունումը, ունեցել է զգալիորեն ցածր կորոնար սրտի հիվանդություն եւ աթերոսկլերոզով: Բացի այդ, Վիտամին K2- ի ամենաբարձր ընդունված ուսումնասիրության մասնակիցները զգալիորեն պակաս հավանական է, որ սրտի հիվանդությունից մահանում են:
Ավելին, « Մաթուրիտաս» ամսագրում հրապարակված 2010 թ. Հետազոտական ուսումնասիրությունը պարզել է, որ վիտամին K2- ը կարող է օգնել պաշտպանել սիրտ-մետաբոլիկ խանգարումներից (ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, տիպի 2 շաքարախտը եւ մետաբոլիկ սինդրոմը):
Վիտամին K սպառումը եւ սրտամկանի նյութափոխանակության հիվանդության հինգ հետազոտության վերլուծության ժամանակ ուսումնասիրության հեղինակները պարզեցին, որ վիտամին K1- ը չի կարող պաշտպանել նման խանգարումների դեմ:
2) Ոսկրածուծի առողջություն
Որոշ ապացույցներ կան, որ K2- ը կարող է բարձրացնել ոսկրային առողջությունը եւ նվազեցնել օստեոպորոզը: Ընթացիկ դեղագործական դիզայնի 2004 թ. Զեկույցի համար գիտնականները չափեցին առկա հետազոտությունը վիտամին K2- ի եւ օստեոպորոզի վերաբերյալ:
Արդյունքները ցույց են տվել, որ վիտամին K2- ը կարող է խթանել ոսկրային ձեւավորումը եւ կանխել ոսկրերի տարիքային խզումը: Վիտամին K2- ը նույնպես երեւում է ոսկրային հանքային խտության պահպանման եւ osteoporotic կոտրվածքների կանխարգելումը տարիքային օստեոպորոզ հիվանդների շրջանում:
Ընթացիկ դեղորայքի անվտանգության մեջ վերջերս հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները պարզեցին, որ վիտամին K2- ի բիսֆոսֆոնատը (ոսկրային զանգվածի կորուստը կանխող դեղերի դասակարգումը) կարող է օգտակար լինել հետխորհրդային կանանց հետ osteoporosis- ով եւ վիտամին K- ի դեֆիցիտով առաջացած կոտրվածքների կանխարգելման համար:
3) Քաղցկեղ
Նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ վիտամին K2- ը կարող է օգնել քաղցկեղի որոշ ձեւերի բուժմանը: Օրինակ, 2003 թ. Ուռուցքաբանության միջազգային ամսագրի հետազոտության ժամանակ հետազոտողները պարզեցին, որ Վիտամին K2- ը կարող է նպաստել թոքերի քաղցկեղի բջիջների մահվան խթանմանը:
Վիտամին K1 ընդդեմ Վիտամին K2- ը
Վիտամին K1 (նաեւ հայտնի է որպես phylloquinone) բույսերի մեջ հայտնաբերված վիտամին K- ի ձեւն է: Վիտամին K- ն հասանելի է նաեւ վիտամին K3 ձեւով (նաեւ հայտնի է որպես menaphthone կամ menadione):
Առողջապահության ազգային ինստիտուտների տվյալներով, վիտամին K1- ն ավելի արագ է գործում, ավելի ուժեղ եւ ավելի արդյունավետ է, քան վիտամին K- ի այլ տեսակների համար: Դեռեւս որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ վիտամին K2- ի ընդունումը կարող է առաջացնել որոշակի առողջապահական օգուտներ:
Caveats
Վիտամին K- ի ցանկացած քանակի մեծ քանակություն ունենալը կարող է վնասակար լինել հղի եւ կրծքով կերակրվող կանանց, երիկամների հիվանդության պատճառով դիալիզի բուժման ընդունող հիվանդներին եւ լյարդի ծանր հիվանդության հետեւանքով առաջացած հյուսվածքի խնդիրներ ունեցող մարդկանց: Բացի այդ, վիտամին K- ն կարող է փոխազդել որոշակի հավելումների հետ (ներառյալ Coenzyme Q10 եւ վիտամին E ):
Ինչպես օգտագործել այն առողջության համար
Ներկայումս վիտամին K հավելումը չկան տարածված առաջարկներ: Մինչդեռ Վիտամին K2- ը կարող է օգնել որոշակի առողջական խնդիրների, ինքնուրույն բուժում քրոնիկական պայմաններ վիտամին K2- ի հետ եւ խուսափել ստանդարտ խնամքից, կարող է լուրջ առողջական հետեւանքներ ունենալ:
Նախքան սկսեք օգտագործել վիտամին K2- ը, խոսեք ձեր բժշկին, անվտանգ եւ արդյունավետ դեղաքանակ որոշելու համար:
> Աղբյուրներ.
> Gast GC, դե Roos NM, Sluijs I, Bots ML, Beulens JW, Geleijnse JM, Witteman JC, Grobbee DE, Peeters PH- ի, van der Schouw YT. «Բարձր Menaquinone ընդունումը նվազեցնում է սրտի կաթվածի հիվանդությունը»: Nutr Metab Cardiovasc Dis. Ծանուցման տեսակը: Առաջարկների հրավեր 2009 թ. Սեպտեմբեր, 19 (7): 504-10: Epub 2009 Հունվար 28.
> Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, Schurgers LJ, Knapen MH, վան դեր Մեյեր IM, Hofman A, Witteman JC: «Menaquinone- ի դիետիկ ընդունումը կապված է կորոնար սրտի հիվանդության նվազեցման հետ, Ռոտերդամի ուսումնասիրությունը»: J Nutr. 2004 Նոյ; 134 (11): 3100-5:
> Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Վիտամին K2- ի ազդեցությունը օստեոպորոզի վրա": Curr Pharm Des. Ծանուցման տեսակը: Առաջարկների հրավեր 2004, 10 (21): 2557-76:
> Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Վիտամին K2- ի դերը Postmenopausal osteoporosis- ի բուժման մեջ": Curr Drug Saf. 2006 հուն., 1 (1): 87-97:
«Կոկիտայա Ն», Էզակի Ջ, Նիշիմուտա Մ, Յամուչի Ջ, Հաշիզում Է, Մորիշիտա Կ, Միյիչի Մ, Սասակի Ս, Իզմիի Յ. «Պատկերի կարճաժամկետ վիտամին K2 (MK-4) հավելվածի ազդեցությունը Postmenopausal ճապոնական կանանց կենսա ինդեքսների վրա: »: J Nutr Sci Vitaminol (Տոկիո): 2009 թ. Փետր, 55 (1): 15-21:
> Rees K, Guraewal S, Wong YL, Majanbu DL, Mavrodaris A, Stranges S, Kandala NB, Clarke A, Franco OH- ն: «Վիտամին K սպառումը կապված է սրտե-մետաբոլիկ խանգարումների հետ, համակարգային վերլուծություն»: Մաթուրիտան: 2010 Հոկ, 67 (2): 121-8: Epub 2010 Jun 17.
«Թոքերի քաղցկեղի բջիջների գլխուղեղներում վիտամին ք2-ի ներթափանցում: Թոքերի քաղցկեղի վիտամին ք2 թերապիայի հնարավորությունը»: Int J Oncol- ը: 2003 Սեպ, 23 (3): 627-32: