Դա WORKout չէ, դա FUNout- ն է
Լավագույն պարապմունքները այն դասընթացներն են, որոնք բոլորովին էլ չեն աշխատում, բայց ավելի շուտ, նրանք զգում են հետաքրքիր փորձ: Գուցե դուք շրջապատված եք ընկերների կողմից, որոնք ձեզ պահում են ծիծաղում եւ զբաղվում են, կամ դուք փորձում եք ինչ-որ նոր բան փորձել եւ հետաքրքիր, կամ դու (բառացիորեն) խաղում եք: Ավելի շատ կազմակերպություններ են ուշադրություն դարձնում այն հանգամանքին, որ զվարճանքը ոչ միայն երեխաների համար է, որ մեծահասակները, ովքեր վայելում են իրենց վարժությունները, առավել հավանական է, որ նրանք ունենան իրենց վարժեցման ընթացակարգերը: Վերջնական արդյունքը ավելի շատ մարզական փորձառություններ է, որոնք կենտրոնանում են զվարճանքի վրա: Ստուգեք այս մարզվելիք փորձերից մի քանիսը եւ էջը էջանշեք հետագա հղման համար, քանի որ ավելացվում է ցանկը:
1 - Մեծ խաղերը! Ինչպես հանգստանալիս զվարճանալիս
Ձեր հերթական սիրտը պատրաստեք հետաքրքիր ֆիթնես խաղի մեջ: Այս հոդվածը մանրամասնում է մի քանի մարզաձեւերի խաղերի շուկայում, որոնք հեղափոխական ֆիթնես են ամենուր:
Ավելին
2 - Ինչպես օգտագործել առողջության համար Hula Hoop
Եթե վերջին անգամ օգտագործել եք hula hoop- ը, երբ դուք գտնվում եք խաղահրապարակում, եկել է առողջության համար նոր խարիսխ վերցնել: Ստուգեք մի քանի զորավարժություններ, որոնք կարող եք կատարել, երբ կպցնելով:
3 - Fitpacking: Ֆիթնես զբոսանքի փորձ
Բաց թողեք ձեր ստանդարտ մարզումը եւ փոխարենը արշավային արշավը կատարեք: Fitpacking- ն իրականացնում է սոցիալական ուղղվածություն, շաբաթվա ընթացքում առաջնորդվող արշավների փորձերի միջոցով, որոնք կխթանեն ձեր ֆիթնեսը, իսկ զվարճանալով:
4 - Գիշերային ակումբ Ֆիտնես `պատրաստ եք կուսակցությանը:
5 - Հողի վրա հիմնված ճանապարհորդություն. Ալիքի բռնագրավման 3 եղանակ
Բաց թողեք դաժան սառը օվկիանոսի ջուրը, հաջորդ անգամ ուզում եք բռնել ալիքը եւ ընտրեք այս երեք նորարարական հողի վրա հիմնված ճամփորդության փորձերից մեկը:
6 - SWERVE թիմային ֆոկուսային հեծանվավազք
Մի փոքր առողջ մրցակցություն է մարզվելը ավելի զվարճալի դարձնելու լավագույն միջոցը: SWERVE- ն առաջինն է իր բեմական հեծանվային ստուդիան `կենտրոնանալով թիմային մրցակցության վրա` որպես մասնակիցների դրդապատճառների եւ ոգեշնչման միջոց:
7 - Aqua Zumba: Splashing դեպի Beat
Վերցրեք ձեր սիրելի Zumba մարզվելը լողավազանում: Դուք ջրի ձեր բնական դիմադրողականության դեմ պայքարում եք պարելու ձեր առողջությունը:
8 - ՀՈԳԵՔ Ձեռք բերեք Ձեռքերի Աղջիկների հետ
Գրավի ձեր Ripstix- ը եւ ստացեք pounding! Եթե դու միշտ ուզում ես լինել ռոք աստղ, այժմ ձեր հնարավորությունն է: The POUND վարժությունը կենտրոնացած է ձեր ներքին թմբկահարին ազատելու վրա, երբ դուք շարժվում եք ամբողջ մարմնով կատարված արշավների շարքի միջոցով:
9 - Անցնել առողջության մեջ. Ուղեւորություն դեպի բասկետբոլի մարզադահլիճ
Հիշեք, երբ մի քանի ժամով անցնում ես ձեր լավագույն ընկերոջ տրոլեյբլը: Ինչ-որ բան կա թռիչքի զգացողության մասին, որը տեղափոխում է ձեզ «մարզվելուց» մինչեւ «նվագախումբ»: Հարվածել տեղական թափառաշրջիկ մարզադահլիճին `վերականգնելու այն հուզմունքի անհեռատես զգացողությունը, որը ուղեկցում է բռնակալում լավ ցատկումներին:
10 - Parkour սկսնակների համար. Ինչ ակնկալել
Parkour- ը ամենաթեժ երեխաների համար է, եւ նույնիսկ մեծահասակները ցանկանում են զգալ թույն երեխաների նման: Սովորեք թռիչքից, ճոճանակից եւ բնափայտից, բնական սահմանների շուրջ, շրջանցելով ձեր տեղական զբոսայգու մարզադահլիճում դասարան ստորագրելով: