Ինչպես ծայրահեղ սպորտը ազդում է հորմոնալ մակարդակների վրա
Էքստրիմալ սպորտը դառնում է ավելի համաժողովրդական: «Էքստրիմալ սպորտը լավ է ձեր առողջության համար. Էքստրեմալ սպորտում վախի եւ անհանգստության ֆենոմենոլոգիական հասկացություն», «Բրիմերը եւ Շվեյցերը սահմանում են ծայրահեղ սպորտը», որպես անկախ հանգստի կազմակերպություն, որտեղ ամենավտանգավոր սխալը կամ դժբախտ պատահարի արդյունքը մահ է: »:
Սահմանափակ հետազոտություններ են կատարվել ծայրահեղ սպորտային հորմոնալ սթրեսային արձագանքները լուսաբանելու համար:
Ավելին, պարզ չէ, թե ինչ ազդեցություն ունի ծայրահեղ սպորտը երկարաժամկետ առողջության վրա: Այնուամենայնիվ, եկեք ուսումնասիրենք մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք ուսումնասիրում են ծայրահեղ սպորտի էնդոկրինային ռեակտիվությունը:
Bungee ձիավարժեցում
2014 թ. Ուսումնասիրության մեջ նշվում է, որ «Bungee Jumping- ի կողմից սուր սթրեսը խաթարում է մարդու անպտղության անձեռնմխելիությունը» վան Վեստերլոոն եւ գործընկերները պարզել են, որ bungee նետվելով աճել է կորտիզոլի եւ կատեյնոլոլինի մակարդակները:
Կաթոլոլինները վերաբերում են նեյրոհորոմոններին, որոնք կարեւոր են սթրեսային արձագանքներում: Կաթեոլոլինների բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման, գլխացավերի, տատանումների, սրտի կաթվածի, կրծքավանդակի ցավից եւ անհանգստությունից: Dopamine, epinephrine (adrenaline) եւ norepinephrine (noradrenaline) բոլոր կեակոլոլամիններն են:
Այս հետազոտության նպատակն էր պարզել, թե արդյոք սուր սթրեսային արձագանքն է, բունգեային նետաձգման ճնշված հիմնական բորբոքային պատասխանները, որոնք ներգրավված են իմունային համակարգը հակազդեցության դեպքում:
Այլ կերպ ասած, հետազոտողները ուսումնասիրել են սպիտակ արյան բջիջների (լեյկոցիտների) ունակությունը `բորբոքային միջնորդներին եւ մանրէների մարսողությանը (այսինքն, ազատ արձակել ցիտոկինները եւ ֆագոտիտոզը):
Այս նպատակով հետազոտողները կանխագուշակել են բանդաժային թռիչքների կեսը պրոպանոլով, որը բետա-բլոկերատոր է, դրանով իսկ blinging է կաթեոլամինների ազդեցությունները իմունային համակարգի վրա:
Նրանք գտել են, որ սթրեսի հետեւանքով առաջացած իմունային ճնշումը անկախ է կաստեոլոլիններից: Հետաքրքիր է, թեեւ ուսումնասիրության ընթացքում աճել է նկատելի լեյկոզիտների քանակը, սակայն այդ լեյկոցիտները քիչ արձագանք են ստացել:
Կաթեոլոմաների միջամտության փոխարեն, պարզվում է, որ սուր սթրեսից հետո գլյուկոկորտիկոիդները, ինչպիսիք են կորտիզոլը, խթանում են իմունային համակարգը նոնգենոմիկ մեխանիզմների միջոցով, որոնք ավելի արագ են, քան ԴՆԹ-ի արտագրումը: Այս nongenomic մեխանիզմները նույնպես պատասխանատու են անմիջական օգնության մարդկանց կողմից փորձառու ալերգիկները, ովքեր ընդունում glucocorticoids նման prednisone.
Վերջապես, մյուս հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ skydiving- ը հանգեցնում է էնդորֆինի աճի: Էնդորֆինների այս աճը «շտապում» է կամ «բարձր»:
Լեռնագնացություն
Ձնաբքի բարձրացման տեսակները
Տեխնիկական ազատ ժայռի բարձրացման մեջ, որ բարձրանում է ալպինիստը, կարեւոր է: Մաքուր վերելքի ժամանակ ալպինիստը յուրաքանչյուր քայլ կատարում է առանց օգնության, կախված, ընկնում կամ քաշում է սարքավորման վրա:
Զինվածության բարձրացման ժամանակ լեռնագնացը պարանն ամրացնում է պաշտպանական կողմերը, բարձրացնելով մաքուր վերելքը: Այլապես, վերին պարան բարձրացումը ներառում է պարան, որը խարիսխ է բարձրանալուն վերեւում:
Այս պարանն օգտագործվում է բարձրանալիս աջակցելու համար: Ժայռի բարձրացման երկու ձեւերում պարանն պաշտպանում է ալպինիստի ընկնելուց:
Առաջատար բարձրանալը ավելի բարդ է, քան բարձրագույն պարան բարձրանում: Առաջատար մագլցումը նաեւ ավելի բարձր է համարվում արհամարհված ռոք ալպինիստների կողմից: Վերգետնյա բարձրացող բարձրագույն վարժությունը գործնականում կիրառվում է սկսնակների, ինչպես նաեւ փորձառու ալպինիստների կողմից:
Հորմոնալ արձագանքը
Շերկը եւ համահեղինակները չափել են տեստոստերոնի, աճի հորմոնի եւ կորտիզոլի մակարդակը 10 տղաներում գտնվող արական լեռնաշղթաներում, որպես «55 ° ուղղահայաց բարձրանում» բարձրության վրա բարձրացվող «Հորմոնային արձագանքները տղամարդկանց ռոքի բարձրացմանը» գրքում: երթուղին 30 րոպե:
Հատկանշական է, որ բարձրանալը վերին պարան էր:
Մասնակից ռոք ալպինիստները առնվազն միջանկյալ հմտության մակարդակ էին, որոնք, ըստ երեւույթին, լավ պայմանավորված էին եւ զուրկ էին անվերահսկելի հիպերտոնիկ կամ ասթմայից: Ալպինիստները նույնպես չեն օգտվում կորտիկոստերոիդ դեղամիջոցներից:
Հետազոտողները պարզել են, որ ժայռի բարձրացման ժամանակավոր բարձր մակարդակով պլազմային տեստոստերոն եւ աճի հորմոնային մակարդակները, սակայն կորտիզոլի մակարդակներում փոփոխություն չի նկատվել: Թեստոստերոնը եւ աճի հորմոնը օգնում են քթի մկանների սինթեզի առաջացմանը, իսկ կորտիզոլը նպաստում է սպիտակուցի խզմանը: Բացի այդ, աճի հորմոնը եւ կորտիզոլի մակարդակը մեծացնում են ծանր վարժությունների ժամանակ:
Բացառությամբ կորտիզոլի մակարդակներում փոփոխություն չի կատարվում, ընթացիկ հետազոտության արդյունքները համընկնում են նախորդ հետազոտությունների հետ: Ըստ հեղինակների `
Թեստոստերոնը, կորտիզոլը եւ GH [աճի հորմոնը] ցուցադրվել են բազմաթիվ ուսումնասիրություններում `տղամարդկանց դիմադրության դասընթացների եւ աերոբիկ վարժությունների ավարտից հետո, հորմոնային մակարդակի եւ պատասխանի մեծության հետ կապված` կախված գործոնների տարիքից, կերակրման եւ վերապատրաստման կարգավիճակից, եւ իրականացնել ինտենսիվությունը եւ տեւողությունը:
Հետազոտողները ենթադրում են, որ ալպինիստները զգալիորեն աճել են կաստեոլոլիններում, ինչպես ադրենալինը: Բարձրանալիս ալպինիստները զգացին անհանգստության աճ, համամասնորեն բարձրանալու դժվարության: Հետազոտողները նաեւ նշեցին հետեւյալը.
Այս արձանագրության տեւողությունը, հավանաբար, առաջացրել է սրտանոթային կաթվածներ, որոնք կարող են կապված լինել բարձր ջերմաստիճանի հետ, հավանական է, որ աճում են կատեյխոլամինային մակարդակները, նվազեցնելով կաթվածի ծավալը կամ աճի սրտանոթային լարվածությունը վարժության վերին մարմնի բաղադրիչից:
Skydiving
Դա, հավանաբար, անակնկալ է, որ օդանավից դուրս ցատկելը պարաշյուտ է `գիտական ուսումնասիրության իդեալական հոգեբանական սթրեսը: Ի վերջո, skydivers խիզախ հնարավորությունը մահվան համար շտապում արկածային.
Չնայած skydiving- ը հիմնականում հոգեբանական փորձ է, ծագման ժամանակ տեղի ունեցած արագացումը ֆիզիկական սթրես է, որը փոխում է արյան հոսքը եւ բարձրացնում է պլազմային կորտիզոլը եւ կատեյնոլամինային մակարդակը:
«Հորմոնալ պատասխաններ տղամարդկանց հոգեբանական սթրեսի համար» վերնագրով հետազոտության մեջ, Chatterton- ը եւ գործընկերները հավաքվեցին 26 կամավորներ, որոնք գնահատվում էին հոգեբանական եւ հորմոնային պատասխաններ առաջին անգամ skydiving jump- ում: Առաջին անգամ մարզիկների միջին տարիքը 26,4 տարի էր, եւ բոլոր մարզիկները առողջ էին: Բացի այդ փորձարարական խումբից, ուսումնասիրվել է նաեւ վերահսկողական խումբ, որը չի անցել skydiving- ը:
Ահա թե ինչպես skydivers ֆիզիոլոգիական արձագանքել է ցատկել:
- Կորտիզոլի մակարդակների բարձրացում
- Կաթեոլոլինի մակարդակների բարձրացում
- Պրլակտինի մակարդակների բարձրացում
- Աճի հորմոնների աճը
- Անհանգստության մակարդակի բարձրացում (հասունացած առաջ անցնելուց)
- Թեստոստերոնի մակարդակների նվազում
Նշենք, որ կորտիզոլը, աճի հորմոնը, կատեյնոլամինները եւ պրոլակտինը բոլոր սթրեսային հորմոններն են: Ակնկալվում է, որ այս հորմոնները համաչափորեն աճում են անհանգստության փորձառության եւ նյութափոխանակության պահանջարկի նկատմամբ:
Caving
Caving- ը գնում է տարբեր անուններով, ինչպիսիք են spelunking եւ potholing: Այն ներառում է չբացահայտված քարանձավային համակարգեր: Caving enthusiasts- ը պետք է գերազանցի կտրուկ խոնավությունները, ջրի վտանգները եւ խստացնող ճնշումները: Թեեւ որոշ spelunkers զբաղվում է դասակարգել դասընթացի որպես «ծայրահեղ սպորտ», - գտնում է, որ անվտանգության առաջնային առաջնահերթություն, կարող է մահացու լինել:
Քննարկեք Stenner- ի եւ համահեղինակների կողմից ստորգետնյա խայծերի հետեւյալ նկարագրությունը, 2007 թ. «Հորմոնալ արձագանքները երկար տեւողությամբ ուսումնասիրության 700 մ խորության մի քարայրում».
Ի տարբերություն մյուս ծայրահեղ սպորտի, ալպյան պոտոլինգի ժամանակ այս սթրեսները միաժամանակ առկա են: Փաստորեն, բարձր հմուտ փաթիլները ընդհանուր առմամբ տեղափոխվում են 20 եւ ավելի ժամ, գրեթե առանց ընդմիջման, կրում են բարձրահարկ նստարաններ, որոնք սեղմում են ստորին վերջույթները, սառը եւ խոնավ միջավայրում եւ ակնհայտորեն խավարում: Կարելի է ակնկալել, որ պոտոլինգի այս առանձնահատկությունների հիման վրա ակնկալվում է HPA- ի [hypothalamus-pituitary adrenocortical], HP [hypothalamus-pituitary] եւ HPT [hypothalamus-pituitary thyroid] համակարգերի խթանումը, եւ մեր փորձարկումներում հետազոտվել են հետեւյալ պարամետրերը `շիճուկի աճի հորմոն (GH), կորտիզոլ, կվիլոիդային խթանող հորմոն (TSH), ազատ triiodothyronine (FT3) եւ ազատ թիրոքսին (FT4):
Այս ուսումնասիրության մեջ Stenner- ը եւ գործընկերները քննում էին հորմոնալ արձագանքը հեթանոսական հեթանոսական հեթանոսական հեթանոսական հեթանոսների մեջ: Այս հորմոնների տատանումները հանգեցնում են HPA- ի, HP- ի եւ HPT համակարգերի խթանմանը: Հետազոտողները պարզել են, որ կորտիզոլը, աճի հորմոնը եւ ազատ թոքերի մակարդակը բարձրանում են 20 ժամ տեւողությամբ արշավանքով:
Ինչպես ակնկալվում էր, այս ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ գետնանցման փոփոխվող հորմոնալ մակարդակների ծայրահեղ ֆիզիկական եւ հոգեբանական սթրեսը: Գիտնականները ենթադրում են, որ ազատ թրոմբինի աճը առաջացել է ազատ ճարպային թթուների ավելացման շնորհիվ, ինչը նորմալ է ցանկացած երկարատեւության տոկունության ժամանակ:
Ինչ են այս հորմոնը փոխվում մարմնի համար
Մի խոսքով, մարդիկ, ովքեր մասնակցում են ծայրահեղ մարզական փորձի վախի, անհանգստության եւ վախի: Գործունեության ընթացքում զգալիորեն ավելացել են սթրեսային հորմոնները `ներառյալ աճի հորմոնը, կորտիզոլը, պրոտակտինը եւ կաստեխոլինները, ինչպիսիք են ադրենալինը: Սովորաբար սթրեսային հորմոնները տարածվում են անհանգստության եւ նյութափոխանակության բեռի վրա:
Թեեւ հորմոնային մակարդակների այդ բարձրությունները անցողիկ են եւ հորմոնային մակարդակը արագ վերադառնում են բազային սպորտի ավարտից հետո, պարզ չէ, արդյոք ծայրահեղ սպորտի կրկնվող ազդեցությունը եւ սթրեսային հորմոնալ մակարդակի շարունակական տատանումները երկարատեւ ազդեցություն ունեն:
Անհասկանալի է, արդյոք ծայրահեղ սպորտը կարող է սրվել որոշակի բժշկական պայմաններ, թե արդյոք որոշ բժշկական պայմաններ ունեցող մարդիկ պետք է մասնակցեն ծայրահեղ սպորտին: Որոշ փորձագետներ ենթադրում են, որ խրոնիկ առողջական խնդիրներ ունեցողները պետք է խուսափեն ծայրահեղ սպորտից եւ պետք է մասնակցեն միայն առողջ մարդկանց առողջությանը : Ավելին, առողջության որոշակի պայմաններ ունեցող մարդիկ, որոնք կարող են սրվել սթրեսից, ներառյալ անվերահսկելի հիպերտոնիան, սրտի հիվանդությունը եւ ասթմա, պետք է հեռանան ծայրահեղ սպորտով: Փաստորեն, այդ պայմաններով մարդիկ ցուցադրվում են եւ պոտենցիալ բացառվում են ծայրահեղ սպորտային փորձերից:
Ավելի շատ հետազոտություններ պետք է արվեն, մինչեւ մենք իսկապես հասկանանք ծայրահեղ սպորտի հետեւանքները մարմնին: Առ այսօր ծայրահեղ սպորտի շատ ուսումնասիրություններ կենտրոնացած են սրտի կուրսի, էներգիայի ծախսերի, վարժությունների օգտագործման եւ առավելագույն թթվածնի սպառման (VO2 max): Հատկանշական է, որ VO2 max- ը վարժության ժամանակ պիտանիության եւ տոկունության կարեւոր ցուցանիշ է: դա հիմնական ֆիզիոլոգների շրջանում է:
Եթե ձեր առողջության մասին որեւէ հարց ունեք, քանի որ վերաբերում է ծայրահեղ սպորտին, կամ արդյոք դուք պետք է մասնակցեք, ապա խոսեք ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է գնահատել բոլոր հնարավոր ռիսկերը եւ տրամադրել անհատական ուղեցույց:
> Աղբյուրներ.
> Chatterton RT Jr., եւ այլն: Հորմոնալ պատասխաններ տղամարդկանց հոգեբանական սթրեսի համար Skydiving պատրաստելու համար: Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի եւ նյութափոխանակության տեղեկագիր : 1997, 82: 2503-9:
> Hackney, AC: Էնդոկրին սթրեսի ռեակտիվիզմը կապված է ծայրահեղ սպորտի հետ : Հյուսիսային Կարոլինայի համալսարանը:
> Sherk VD, et al. Հորմոնային արձագանքները տղամարդկանց մոտ շարունակվում են ռոքի բարձրացմանը: Կիրառական ֆիզիոլոգիայի եվրոպական ամսագիր : 2011; 111: 687-693:
> Stenner E, et al. Հորմոնալ արձագանքներ, երկար տեւողությամբ ուսումնասիրության 700 մ խորության մի քարայրում: Կիրառական ֆիզիոլոգիայի եվրոպական ամսագիր : 2007, 100: 71-8:
> Վեստերլոո DJ, եւ այլն: Սուր սթրեսը, որն առաջ է քաշում շագանակագույն նետվելով, ճնշում է մարդու բնության անձեռնմխելիությունը: Մոլեկուլային բժշկություն : 2011, 17: 180-8: