Ֆիլմեր, որոնք կհանգեցնեն ձեզ հարմարվելու համար
Ամեն օր չէ, որ ֆիթնեսի պրոֆեսիոնալը ձեզ ասում է, որ դահլիճը ղեկավարում է ֆիթնես ոգեշնչման դոզան, բայց երբեմն դա հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Շոուի ժողովրդականությունը, ինչպիսին է «Մեծագույն կորուստը» եւ « Ճարպի համար պիտանի» ճարպը, ապացուցում են, որ տարօրինակ կերպով մղում են ուրիշներին դիտել իրենց ֆիթնես նպատակները, երբ խոչընդոտները հաղթահարելը: Բայց դուք չպետք է ձեր DVR- ին սահմանել ձեր սիրած իրական շոուի շաբաթաթերթը դիտելու համար լիարժեք վայելելու համար `հեշտությամբ մատչելի ֆիլմերի վավերագրական ֆիլմերը նման ձեռքբերումներն ականատեսելու լավ միջոց են:
Այսպիսով, հաջորդ անգամ եղանակը պահում է ներսը, կամ պարզապես չեք զգում, որ բավականաչափ դրդապատճառված է աղցան կամ գլխարկը մարզադահլիճը բռնելու համար: Հետեւյալ վավերագրականներից որեւէ մեկը գործնականորեն երաշխավորված է ձեր ներքին հրդեհը խթանել առողջ կյանքի համար:
1 - Forks Over Դանակներ
Միս eaters նշում են! Forks Over Դանակներ կարող են վերանայել ձեր Burger եւ կարտոֆիլի սովորությունը: Այս ֆիլմը սուզվում է Միացյալ Նահանգների ներկայիս դեմքի առողջական մարտահրավերների մեջ, եւ արդյոք ամբողջ սպառումը սպառվում է, բույսերի վրա հիմնված դիետաները կարող են այդքան շատ մարդկանց անհրաժեշտ դեղամիջոց լինել: Եթե վավերագրական ֆիլմը ներշնչում է ձեզ ձեր դահլիճը եւ սառնարանը, Forks Over Knives- ը ունի բազմաթիվ բաղադրատոմսեր եւ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ անցում կատարել:
2 - Սովածության փոփոխություն
Եթե դուք անընդհատ շփոթված եք եւ հիասթափված եք դիետայի արդյունաբերության կողմից, ապա դու միայնակ չեք: Սովածների փոխանակման ետեւում գտնվող կինոգործիչները օգնում են բացահայտել գաղտնիքները եւ խաբուսիկ մարքեթինգային ռազմավարությունները, որոնք աշխատում են սննդամթերքի եւ առողջապահության ոլորտներում `ապահովելու համար նոր ապրանքներ ձեռք բերելու համար: Լավ նորությունն այն է, գիտելիքը զորություն է: Երբ հասկանում եք, թե ինչպես են այդ ոլորտները աշխատում, դուք կարող եք ավելի լավ որոշումներ կայացնել ձեր առողջության մասին, առանց ձեր բանկային հաշվի ամբողջովին քցելու:
3 - Մեծ ուժեղ արագ
Այս վավերագրական ֆիլմը դժվար թե նայում է կատարողականի բարձրացմանն ուղղված դեղամիջոցների հետապնդմանը, դուք գուշակեցիք այն, դառնալով ավելի մեծ, ուժեղ եւ արագ: Կինոռեժիսոր եւ կինոյի թեման, Քրիս Բելլը, թողնում է հարցրեք, «արդյոք արժե այն: Հուսով եմ, համաձայն եք, պատասխանը «ոչ» է:
4 - Bikes ընդդեմ ավտոմեքենաների
Եթե դուք երբեւէ մտածել եք հեծանիվների շրջագայության մասին , ձեր առողջությունը բարելավելով, շրջակա միջավայրի աղտոտումը նվազեցնելով, ժամանակն է դիտել Bikes- ից ավտոմեքենաներ: Այս վավերագրական ֆիլմը դիզում է այն բանի վրա, թե ինչ է պահանջվում հեծանիվը դարձնել անվտանգ երթուղիներ, մարտահրավերները ակտիվիստները հաճախ են բախվում, եւ, ի վերջո, շատ օգուտներ են բերում քաղաքային կենսակերպը: Դա չի խանգարում առանց խոչընդոտների, բայց վճարումը կարող է մեծ լինել:
5 - Froning: The Fittest մարդ պատմության մեջ
Արդյոք Rich Froning- ը, ըստ էության , պատմության մեջ ամենահարմար մարդն է, բանավիճելու համար, բայց այս CrossFit- ի լեգենդը, անշուշտ, ուժ է համարվում: 2015-ի ֆիլմը հետեւում է Froning- ին, քանի որ նա իր հետապնդում է իր CrossFit Games- ի իր չորրորդ կոչումը, իր կյանքը սուզվելով, քան պարզապես մարզիկ, բայց որպես որդին, հայրը եւ ամուսինը, ապացուցելով այդ խորը ներքեւը, նա ամենեւին տարբեր չէ միջին մարդուից .
6 - Super Size Me
Supersize Me- ն դասական վավերագրական կինոնկար է, որը 2004 թ-ից ավելի քիչ ուշադրություն է դարձնում այն բանի վրա, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ այն ժամանակ, երբ դուք ընտրում եք առողջ սովորություններ եւ ավելին, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ այն ժամանակ, երբ դուք չեք ընտրում առողջ սովորույթներ: Կինոռեժիսոր Մորգան Սփրոլլը իր մարմնին դնում է գծի վրա, քանի որ ոչ մի բան չի սպառում McDonald- ի 30 օրվա ընթացքում: Ակնհայտ է, որ նա ունի իր նախասիրությունները եւ նրա փորձը հեռու է գիտականից, բայց դժվար է անտեսել այն հաղորդագրությունը, որը կարող է շատ ուտել արագ վերամշակված արագ ուտեստը չարժե պոտենցիալ թերությունները:
7 - Զինվորական կործանիչ
Որպեսզի «երբեք հրաժարվեք» ոգեշնչման ուղերձից, նայեք ոչ ավելի, քան 2012 թ. Վավերագրական, Occupation: Fighter: Այս ֆիլմը ութ ամիս տեւած հույս ունեցող MMA մարզիկին հետեւում է սպորտի փորձությունների եւ տառապանքների, զոհաբերությունների, որոնք նա դարձնում է վերապատրաստման ժամանակ, եւ այն շարժիչը, որը պահանջում է մնալ հուսախաբության մեջ, դժբախտության առջեւ:
8 - Ամերիկյան ծանրամարտ
Ոչ բոլոր մարզիկները հաղթում են բազմամիլիոն դոլարի պայմանագրեր կամ հաստատման գործարքներ: Փաստորեն, շատ մարզիկները սպորտի հետ միասին հետապնդում են, մինչդեռ լրիվ դրույքով աշխատելու եւ ընտանեկան կյանքը խուսափելու համար `փորձելով պարզել, թե ինչպես վճարել մարզիչների, վերապատրաստման դասընթացների եւ Excel- ին անհրաժեշտ սարքավորումների համար:
American Weightlifting- ը վավերագրական ֆիլմ է, որը ներգրավված է Միացյալ Նահանգներում օլիմպիական ծանրամարտի ծանր ձիավոր մարզիկներին `տղամարդկանց եւ կանանց համար, ովքեր գրեթե ոչ ֆինանսական աջակցություն են ստանում, սակայն շարունակում են պատրաստել եւ մրցել միջազգայնորեն: Դա ծանր ճանապարհ է, բայց երբ դուք նպատակասլաց եք ձեր նպատակներին հասնելու համար, ամեն զոհաբերություն արժե այն:
9 - Մարաթոն մարտահրավեր
NOVA- ի փաստավավերագրական ֆիլմը, Մարաթոն մարտահրավերները, ապացուցում է, որ ճիշտ ուսուցման եւ աջակցության շնորհիվ գործնականում յուրաքանչյուրը կարող է իրականացնել ֆիթնեսի մարտահրավեր, նույնիսկ վազելով մարաթոն : Ֆիլմը 13 ընդհանուր առմամբ նստած է մեծահասակների հետ, քանի որ նրանք զբաղեցնում են իրենց հագեցած կոշիկները եւ ստանում աշխատանքի: Անհատապես եւ միասին նրանք սովորում են, թե ինչ է տեւում, որպեսզի կտրուկ փոխեն իրենց ապրելակերպը, ֆիզիկապես, մտավոր եւ զգացմունքային:
10 - Խաղերի ճանապարհը
Եթե դուք երբեւէ մտածել եք այն մասին, թե ինչ է պահանջվում CrossFit Games- ում դասավանդելու եւ մրցելու համար, ապա ժամանակն է նստել եւ դիտել «Խաղը ճանապարհին» շարքի վրա, որոնք հետեւում են CrossFit- ի սիրողական սիրողականին, քանի որ նրանք պատրաստում են, ուտում եւ ապրում են իրենց ամենօրյա կյանքում: Ֆիլմը ազնիվ նայում է այն մարդկանց, ովքեր ձգտում են լավագույնը տեսնել այնպիսի ուրախությունների եւ մարտահրավերների առջեւ:
11 - Պոմպային երկաթ
Արդյոք 70-ականները մարմնամարզության ոսկե տարիք էին: Եթե վստահ չեք, դասական 1977 թ. Վավերագրական, Pumping Iron, կարող է համոզել ձեզ: Այն տեւում է մաս-ճշմարիտ, մասամբ սցենարացված տեսք amateur and professional bodybuilding մրցակիցների, այդ թվում Arnold Schwarzenegger եւ Lou Ferrigno, եւ այն, ինչ տեւում է հաջողության հասնելու նման բարձր մրցակցային սպորտի.
12 - Fat- ից մինչեւ Finish Line
Երբ 12 հոգի, ովքեր կորցրել են 100 ֆունտ ստեռլինգ թիմ, միասին 200 մղոնով ռեյլ մրցավազք անցկացնելու համար, կարող եք վստահ լինել, որ արդյունքում վավերագրական ֆիլմը կհրապարակի նրանց ընդհանուր փորձը, ծիծաղը, կոմիսարիան եւ արցունքները: Fat- ից Finish Line- ը իրական կյանքում կախված է նրանից, երբ նրանք ձգտում են միմյանց աջակցել իրենց ընթացիկ ֆիթնեսի ճանապարհորդության վրա:
Ես կարող եմ լինել Ֆրանկ
Կարող եմ Ֆրանկ լինել ամբողջովին վերափոխման աներեւակայելի տհաճ ֆիլմ: Ռեժիսորները հետեւում են 54-ամյա Ֆրանկ Ֆերանտեին, քանի որ նա փորձում է իր կյանքը դարձնել դեպրեսիայի դեմ պայքարող նախընտրական դիաբետիկ, թմրամոլությամբ եւ դստեր հետ լարված հարաբերություններ ունեցող, առողջ մարդուն, ով սիրում է իրեն եւ այլոց հետ իմաստալից հարաբերություններ վայելելու ունակությունը: Եթե դուք երբեւէ ցանկանում եք կատարել ամբողջական makeover, դիտեք այս ֆիլմի օգտագործումը որպես ոգեշնչում:
14 - Մարաթոնի ոգին
Չկա ոչ մի բան, կարծես թե հաղթական հաղթանակի ավարտից հետո, ավարտվում է Չիկագոյի Մարաթոնի նման ծեծկռտուքը, եւ դիտելով Մարաթոնի Հոգին, կարող է ձեզ ցույց տալ, թե ինչ կարող եք ակնկալել: Այս վավերագրական կինոնկարը վեց վազողներ է, որոնք կյանքի բոլոր ճամփորդություններից են, քանի որ նրանք պատրաստվում եւ մրցում են իկոնիկ մրցավազքում:
15 - լուսավորել Up!
Յոգան morphed է fringe հոգեւոր պրակտիկայի է հայտնի ֆիթնեսի միտում, եւ Enlighten Up! կինոռեժիսոր Քեյթ Չերչիլը համոզված էր, որ յոգան կարող է փոխել որեւէ մեկին , նույնիսկ լուրջ թերահավատության: Այսպիսով, Չերչիլը ներգրավեց Նիկ Ռոզենին, ֆիլմի ծովախեցգետին, ինքն իրեն զբաղեցնելու յոգայի աշխարհում, ճանապարհորդելով մոտ եւ հեռու `սովորելու պրակտիկայի եւ այն մարդկանց, ովքեր գործնականում վարում են:
16 - The Sharp End
Դուք երբեմն կարող եք գլուխ գալ ձեր տեղական ռոք լեռնագնաց մարզադաշտի վրա `պատի կամ երկուսի չափման համար, սակայն դա ոչինչ է, համեմատած մահվան դեմ պայքարող բարձունքների եւ խելագար ռիսկերին, որոնք պրոֆեսիոնալ ալպինիստների դեմ են: Լեռներում ներս նայելու համար այդ անհավատալի մարզիկները բարձրանան, իսկ նրանք, որ զարգանում են ճանապարհին, նստում են եւ հանգստանում, դիտելով The Sharp End- ը:
17 - Hood է Coast
Hood to Coast- ը արկածային մրցավազք է: Թիմային մարտահրավերը: Սահմանափակումներով ֆիզիկական feat: Եվ հիմա, դա նույն անունով վավերագրական ֆիլմ է:
Ամեն տարի հարյուրավոր թիմեր վարում են իրենց կոշիկները եւ վերցնում տուփերում, հետեւելով Օրեգոն նահանգի Հուդ լեռան ճանապարհին դեպի Խաղաղ օվկիանոս: Ընդհանուր մրցավազքը ընդգրկում է գրեթե 200 մղոն հաճախող դժվար տեղանքով, եւ շատ racers պարզապես ամենօրյա մարդիկ են, որ ստիպում են անել արտահերթ բաներ: Այս վավերագրական ֆիլմը հիշեցնում է ձեզ, որ դուք իսկապես կարող եք անել ամեն ինչ, հատկապես շրջապատված ընկերների շրջանում:
18 - Bicycle Dreams
Ամբողջ Ամերիկայում մրցավազքը համարվում է աշխարհի ամենավտանգավոր հեծանվավազքներից մեկը, եթե ոչ ամենապարզը: Միացյալ Նահանգների մրցակիցները շրջապատում են ընդամենը 10 օրվա ընթացքում, հրելով իրենց լեռնաշղթան եւ դաժան եղանակի պայմաններում, բոլորը ասում են, որ դա արեցին: Bicycle Dreams- ը հետեւում է racers- ին, քանի որ դրանք իրականացնում են ֆիզիկական ճամփորդությունը, սակայն հոգեկան մարտահրավերն ավելի դժվար է դառնում, երբ մրցակիցներից մեկը սպանվում է գլխավերեւում: