Նեպալը նաեւ հայտնի է որպես փշոտ տանձի կակտուս, նոպալը Մեքսիկայում աճեցված կակտուս է, Միջերկրածովյան, հարավ-արեւմտյան ԱՄՆ եւ Հարավային Ամերիկայի մի մաս: Բարձր վիտամին C- նոպալը նույնպես հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք հայտնի են որպես կարոտինոիդներ եւ պեկտին (լուծելի մանրաթելային տեսակի):
Կակտուսի հարթակները կամ բարձիկներն անվանում են nopales կամ nopalitos: Կակտուսը արտադրում է փոքր, կլոր մրգեր, որոնք հայտնի են որպես փշոտ տանձի պտուղ:
Բույսի երկու մասերը սովորաբար սպառում են որպես միջոց եւ որպես սննդամթերք:
Օգտագործում է Նոպալին
Nopal- ը սովորաբար տրվում է որպես հետեւյալ դեղամիջոց `հետեւյալ առողջական պայմանների համար.
- Շաքարախտ
- Փորլուծություն
- Հանգստություն
- Hangover- ը
- Բարձր արյան ճնշում
- Բարձր խոլեստերին
Բացի այդ, nopal- ը կոչված է խթանել քաշի կորուստը , խթանել իմունային համակարգը, նվազեցնել բորբոքումը, բարձրացնել մարզական կատարումը եւ բարելավել լյարդի առողջությունը:
Նոպալի օգուտները
Մինչ նոպալի առողջական հետեւանքների վերաբերյալ հետազոտությունը սահմանափակ է, կա ինչ-որ ապացույց, որ նոպալը կարող է որոշակի օգուտներ քաղել: Ահա մի նայեք ինչ-որ կարեւոր արդյունքներ նոպալի վերաբերյալ առկա ուսումնասիրություններից.
Hangover- ը
Nopal- ը կարող է օգնել թեթեւացնել ալկոհոլային թմրադեղերի որոշ ախտանիշներ, ըստ Ներքին Բժշկության Archives- ի 2004 թ. Ուսումնասիրության:
Ուսումնասիրության համար 64 առողջ երիտասարդ մեծահասակ ստացել է կամ nopal քաղվածք կամ պլեբա հինգ ժամ առաջ մինչեւ 1,75 գրամ սպիրտ մեկ կիլոգրամի իրենց մարմնի քաշը:
Արդյունքները ցույց են տվել, որ նոպալ տրվողները առավոտյան զգալիորեն կրճատվել են սրտխառնոց, չոր բերան եւ ախորժակի կորուստ (համեմատած պլեոզո խմբի անդամների հետ): Nopal- ը հայտնվել է նաեւ C- ռեակտիվային սպիտակուցը նվազեցնելու համար (բորբոքման մարկեր, որը մեծապես կապված է կախովի ծանրության հետ):
BMJ- ում հրապարակված հետազոտության ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է ինչպես ալկոհոլային խառնուրդների կանխարգելման կամ բուժման պայմանական եւ լրացուցիչ միջամտությունները, եւ որեւէ միջամտության համար «ոչ մի վառ ապացույց» չի գտնվել:
Շաքարախտ
Մի քանի ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ նոպալը կարող է օգնել պաշտպանել շաքարախտից: Օրինակ, 2014 թ. Nutrition եւ Dietetics ակադեմիայի ամսագրում հրապարակված մի փոքր ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները պարզել են, որ նոպալը կերակրողներ, ածխաջրածին նախաճաշով, ճարպից հետո նվազել են արյան շաքարը եւ ինսուլինը:
Օքսիդային սթրես
2004 թ.-ին Ամերիկյան Ամերիկյան Կլինիկական Սնուցման ամսագրում հրապարակված փոքրիկ ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ նոպալը կարող է օգնել օքսիդացնել սթրեսին (ծերացման հետ կապված բիոլոգիական գործընթացը սերտորեն կապված է մի շարք հիվանդությունների հետ):
Երկու շաբաթ տեւողությամբ դատավարությունը, որը բաղկացած էր 18 առողջ կամավորներից, հետազոտողները գտան, որ նոպալ թարմ մրգային պղպեղը օգնում է նվազեցնել օրթիդային սթրեսը եւ բարելավել հակաօքսիդիչ կարգավիճակը:
Կողմնակի ազդեցություն
Չնայած nopal սովորաբար համարվում է անվտանգ, երբ սպառվում է պարբերաբար սննդի գումարները, քիչ հայտնի է կողմնակի ազդեցությունները երկարաժամկետ կամ կանոնավոր օգտագործման nopal հավելումներ:
Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել սրտխառնոց, փորլուծություն, շագանակագեղձեր, աճեցված աթոռի ծավալ եւ հաճախականություն եւ գլխացավ): Nopal- ը չպետք է ընդունվի ալկոհոլի սպառման ավելացման հանդեպ:
Քանի որ նոպալը կարող է նվազեցնել ձեր արյան շաքարը, շաքարախտով դեղերի հետ համատեղ նոպալ ունենալը կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ:
Քանի որ նոպալի ներհոսքը արյան շաքարն իջեցնելու համար, դա նույնպես կարեւոր է խուսափել նոպալից, նախքան վիրահատության անցնելը:
Հիշեք, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության եւ դիետիկ հավելումների մեծ մասամբ կարգավորելի: Կարեւոր է նշել, որ նոպալով ինքնուրույն բուժումը (օրինակ, շաքարախտը) եւ ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
Բացի այդ, դեռեւս չի հաստատվել հղիների, բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններ ունեցող կամ դեղորայք ընդունող հավելումների անվտանգությունը: Այստեղ կարող եք հավելյալ խորհուրդներ ստանալ հավելումներն ապահով օգտագործելու համար:
Որտեղ գտնել Նոպալը
Մեքսիկայում, Հարավային Ամերիկայում եւ ԱՄՆ-ի հարավ-արեւմտյան մասում դուք կարող եք գտնել թարմ nopal կակտուս բարձիկներ եւ հյութ: Prickly տանձի մրգերը կարելի է գտնել որոշ ֆերմերային շուկաներում կամ մթերային խանութներում արտադրության բաժնում: Հյութը կարելի է գտնել թարմ կամ փաթեթավորված հյութի բաժնում:
Ընդհանուր առմամբ հասանելի է առցանց գնման համար, nopal պարունակող հավելումները վաճառվում են շատ բնական սննդի խանութներում եւ դեղատներում:
The Takeaway
Nopal պտուղը կամ կակտուսը (վստահելի վաճառողից) ուտելը միրգ ընդունելու բազմազանություն է: Հետազոտության բացակայության պատճառով, սակայն, նոպալը չպետք է ապավինել որպես շաքարախտի կամ այլ պայմանների բուժման համար: Չնայած այն պարունակում է լուծելի մանրաթել եւ հակաօքսիդանտներ, nopal- ն պարունակում է նաեւ շաքարավազ, եւ նոպալի որոշ ձեւեր (օրինակ, թթու տանձի մրգային հյութ) կարող են քաղցրացվել հավելյալ շաքարով կամ խառնել այլ մրգային հյութերով:
Եթե դուք դեռեւս նոպալ օգտագործելով ցանկացած պայմանի համար, համոզվեք, որ ձեր բժշկին խորհրդակցեք, թե արդյոք դա ճիշտ է ձեզ համար:
Աղբյուրները.
Գոդարդի պատգամավոր, Ewing BA, Pischel I, Ziegler A, Benedek B, Feistel B. «Կանխարգելիչ արյան գլյուկոզի իջեցում եւ OpunDia- ի երկարատեւ անվտանգություն, նախընտրական դիաբետիկ տղամարդկանց եւ կանանց համար»: J Ethnopharmacol. 2010 թ. Օգոստոսի 9, 130 (3): 631-4:
> López-Romero P, Pichardo-Ontiveros E, Avila-Nava A եւ այլն: Nopal- ի (Opuntia ficus indica) ազդեցությունը երկու տարբեր բաղադրատոմսերի ճաշացանկից հետո 2-րդ շաքարային դիաբետով մեքսիկացի պացիենտների մոտ արյան արյան գլյուկոզայի, incretins եւ հակաօքսիդիչ գործունեության վրա: J Acad Nutr Diet- ը: 2014 Նոյ; 114 (11): 1811-8:
> Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Խմելու ալկոհոլի կանխարգելման կամ բուժման միջամտությունները. BMJ- ը: 2005 Դեկ 24, 331 (7531): 1515-8:
Tesoriere L, Butera D, Pintaudi AM, Allegra M, Livrea Մ.Ա. «Կակտուսային տանձի հավելումով (Opuntia ficus-indica) պտուղը նվազեցնում է առողջ մարդկանց մեջ օքսիդատիվ սթրեսը. Համեմատական ուսումնասիրություն վիտամին C- ի հետ»: Am J Clin Nutr. 2004 թ. Օգոստոս, 80 (2): 391-5:
Wiese J, McPherson S, Odden MC- ը, Shllipak MG- ը: "Opuntia ficus indica- ի ազդեցությունը ալկոհոլի կախազարդի ախտանիշների վրա": Arch Intern Med. 2004 հունիսի 28; 164 (12): 1334-40:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: