Էներգիայի խմիչքի սնուցման փաստերը, բաղադրիչները եւ այլն

Էներգետիկ ըմպելիքները պահածոյացված կամ շշալցված խմիչքներ են վաճառվում մթերային խանութներում, հարմարավետ խանութներում, բարերում եւ գիշերային ակումբներում (երբ դրանք երբեմն ավելանում են խառը խմիչքների մեջ):

Էներգետիկ ըմպելիքների սնուցման փաստերը

Էներգետիկ շատ խմիչքները գազավորված ըմպելիքներ են, որոնք պարունակում են կոֆեինի , մեծ քանակությամբ շաքարավազի եւ լրացուցիչ բաղադրիչների, ինչպիսիք են B վիտամինները, ամինաթթուները (օրինակ, տաուրին ) եւ բուսական խթանիչները, ինչպես գուարանան:

Նշենք, որ այս Monster Energy Drink- ի սննդի պիտակով ցուցակվում է սպասարկման չափը, 8 ունցիա, որը 16 ունց կեսն է: կարող է: Կարմիր բուլը, որը հայտնի էներգետիկ խմիչք է, սովորաբար գալիս է 8.4 ունցիայի խցերում, որոնք պարունակում են 117 կալորիա, 98 մգ նատրիում, 8 մգ կալիում, 28 գրամ ածխաջրածին, 2 գրամ շաքար եւ 77 մգ կոֆեին: Այն նաեւ առաջարկում է B-12 եւ B-6 վիտամիններ:

Էներգետիկ ըմպելիքների պատմություն

Red Bull®- ը ստեղծվել է Ավստրիացի Dietrich Mateschitz- ի կողմից, որը հարմարեցրել է Թայլանդի Krating Daeng- ի թայլանդական խմիչքից, որը Թայլանդում ռիկշավային վարորդների կողմից հայտնի խմիչք է: Թեյի էներգիայի խմիչքի հիմնական բաղադրիչը տաուրին էր, որը առաջին անգամ հայտնաբերվել էր ցուլում (այս միությունը պատասխանատու է Red Bull urban lent- ի համար, որ խմիչքի ակտիվ բաղադրիչը բուլդային կամ սերմն է):

Red Bull®- ը Եվրոպայում ներկայացվել է 1987 թվականին եւ 1997 թվականին Միացյալ Նահանգներում:

Փաթեթի փաստերի համաձայն, 2012 թ. Էներգետիկ ըմպելիքների եւ կադրերի ընդհանուր վաճառքը կազմել է ավելի քան 12.5 մլրդ դոլար: Այս խմիչքները հիմնականում շուկա են վաճառվում 18-30 տարեկանների համար, որպես խթանման, այդ իսկ պատճառով նրանք ունեն անվանումներ, որոնք փոխանցում են ուժ, ուժ, արագություն եւ սեքսուալություն.

• Red Bull® էներգետիկ ըմպելիք
• Monster Energy® ըմպելիք
• Full Throttle® էներգետիկ ըմպելիք
• Amp Energy Drink- ը
• XS® էներգետիկ ըմպելիք
• Redline էներգետիկ ըմպելիք
• Rock Star էներգետիկ ըմպելիք
• Spark® էներգետիկ ըմպելիք

Կաֆեին էներգետիկ ըմպելիքների մեջ

Էներգետիկ խմիչքների մեծ մասը պարունակում է կոֆեին: Կարմիր Բուլը, օրինակ, պարունակում է գրեթե 80 մգ կոֆեին, նույն քանակությամբ կոֆեինի, որպես բաժակ սուրճի եփուկ եւ երկու անգամ կոֆեին `որպես բաժակ թեյ: Այլ էներգետիկ խմիչքները մի քանի անգամ պարունակում են այդ գումարը:

Էներգետիկ ըմպելիքի մեջ կոֆեինի գումարը միշտ չէ, որ նշվում է պիտակի վրա, ուստի դժվար է հաշվարկել, թե որքան է սպառում:

Էներգետիկ ըմպելիքների մեկ այլ խնդիր է, որ ի տարբերություն տաք սուրճի կամ թեյի, որը սահուն է դանդաղ, սովորական էներգիայի խմիչքների սպառողների համար սովորական է մեծ քանակությամբ խմել արագ:

Որոշ մարդիկ զգայուն են կոֆեին եւ զգում անհանգստություն, շնչառություն, անհանգստություն, դժվարություն քնած, նիհարելու եւ այլ ախտանիշներ համեմատաբար փոքր քանակությամբ: Մարդու սրտի պայմաններում պետք է խուսափել մեծ քանակությամբ կոֆեինից, քանի որ դա խթանում է:

Էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրության բաղադրությունը

Խոշորագույն մտահոգություններից մեկը այն է, որ մենք պարզապես չգիտենք, թե որքան էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրիչների համադրությունը:

Բազմաթիվ բաղադրիչները հավատում են, որ սոէներգիկ կերպով աշխատեն կոֆեինով `խթանող ուժը խթանելու համար:

Օրինակ, Red Bull®- ից կարելի է 1000 մգ տաուրին: Գերմանական կրկնակի կույր ուսումնասիրություն համեմատում է տաուրին եւ կոֆեինի խմիչքը, կոֆեինը միայն խմիչքը եւ պլաստետո խմիչքը: Կտրուկի ծավալը `սրտի յուրաքանչյուր ծեծի արդյունքում դուրս եկած արյան ծավալը ավելացել է միայն տաուրին եւ կոֆեին խմիչք ունեցող խմբի մեջ: Թաուրինը, կարծես, կարեւոր դեր է խաղում մկանների քաշի մեջ (հատկապես սրտում) եւ նյարդային համակարգի մեջ:

Red Bull®- ը պարունակում է նաեւ 600 մգ գլյուկուրոնոլակտոն, որը նյութ է, որը բնականաբար հայտնաբերված է մարմնում:

Մարդկանց մոտ գլյուկուրոնոլակտոնային հավելման առողջության վրա կամ այս համակցության անվտանգության վերաբերյալ հրապարակված տեղեկատվության պակաս կա:

Էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են շաքար (թեեւ շաքարավազային էներգիայի խմիչքները այժմ հասանելի են), քանի որ դա էներգիայի արագ աղբյուր է:

B վիտամինները երբեմն փոքր քանակությամբ էներգետիկ խմիչքներ են ավելացվել: Այն ստիպում է էներգետիկ ըմպելիքներ առողջ լինել, թեեւ նրանք, հավանաբար, քիչ են նպաստում: Բույսերի համար անհրաժեշտ են վիտամիններ սննդի էներգիայի փոխանակման համար:

Որոշ էներգետիկ խմիչքներ պարունակում են գուարանա, հարավամերիկյան խոտաբույսեր, ինչը կոֆեինի լրացուցիչ աղբյուր է:

Էներգետիկ ըմպելիքները չպետք է խառնվեն սպիրտով

Red Bull®- ը եւ օղին դարձել են համաժողովրդական խառը խմիչք, քանի որ այն ունի հեղինակություն ալկոհոլի տառապող ազդեցությունները նվազեցնելու համար (օրինակ, հոգնածություն), իսկ «լավ զգացեք» բզզոցը: Սակայն, երբ մարդիկ չեն կարողանում զգալ, նրանց արյան ալկոհոլի կոնցենտրացիան դեռեւս բարձր է: Արդյունքում մարդիկ կարող են մեծ քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործել:

Ուսումնասիրությունը համեմատեց ալկոհոլի ազդեցության մասին միայն ալկոհոլի եւ էներգիայի խմիչքի համադրության հետ: Հետազոտողները պարզել են, որ ալկոհոլի եւ էլեկտրական էներգիայի խմիչքը զգալիորեն նվազեցնում է սիգարետների ալկոհոլի հետ կապված ախտանիշները, ինչպիսիք են գլխացավը, թուլությունը, չոր բերանը եւ շարժիչի համադրման խանգարումը, չնայած շնչառական ալկոհոլի համակենտրոնացումը եւ շարժիչի համադրման օբյեկտիվ փորձարկումները եւ արձագանքման ժամանակները չեն արտացոլվել:

Էներգետիկ ըմպելիքների մեջ կոֆեինը նույնպես ջրահեռացվում է, ինչը կարող է դանդաղեցնել ալկոհոլի նյութափոխանակության մարմնի կարողությունը:

Էներգետիկ ըմպելիքները չպետք է օգտագործվեն զորավարժությունների ընթացքում

Էներգետիկ ըմպելիքները չպետք է շփոթվեն սպորտային ըմպելիքների հետ, ինչպիսիք են Gatorade®- ը, որոնք սպառվում են, որպեսզի օգնում են մարդկանց զորավարժությունների ընթացքում խոնարհվել: Սպորտային ըմպելիքները նաեւ տալիս են ածխաջրեր `շաքարի եւ էլեկտրոլիտների տեսքով, որոնք կարող են կորցնել միջոցով:

Էներգետիկ ըմպելիքների մեջ կոֆեինը հանդես է գալիս որպես դիաբետիկ եւ նպաստում է ջրազրկմանը:

Պոտենցիալ անվտանգության մտահոգություններ

Բաղադրությունը տարբերվում է բրենդայինից մինչեւ ապրանքանիշի, սակայն մտահոգված որոշ բաղադրիչներից են կոֆեինը, շաքարը եւ ավելացված վիտամիններն ու խոտերը: Շատ մարդիկ, ովքեր սպառվում են էներգիայի խմիչքները մի քանի օրվա մեջ խմում են մի քանի բանկա կամ միացնում են սուրճով կամ այլ խթաններով:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք էներգիայի խմիչքները մեծ քանակությամբ, հեշտությամբ կարող եք գերազանցել վիտամինների համար առաջարկվող ամենօրյա արժեքը: Մի մարդ, որը օրական խմում էր չորսից հինգ էներգիա, երեք շաբաթ առաջ սուր հեպատիտ էր զարգացրել, համաձայն 2016 թ. BMJ- ի Գործերի մասին զեկույցներում հրապարակված գործի մասին : Պատճառը համարվում էր ավելցուկային նիազին (վիտամին B3) սպառումը:

«Որպես էներգետիկ խմիչքների շուկան շարունակում է արագորեն ընդլայնել, սպառողները պետք է տեղյակ լինեն իրենց տարբեր բաղադրիչների հնարավոր ռիսկերը», - գրում է հեղինակները: «Վիտամիններ եւ nutrients, ինչպիսիք են niacin, ներկա են քանակությամբ, որոնք մեծապես գերազանցում են առաջարկվող օրական ընդունման, վարկավորման իրենց վնասակար կուտակման եւ թունավորության բարձր ռիսկը»:

Եղել են նաեւ այլ լուրջ բժշկական պայմաններ, որոնք վերաբերում են էներգիայի խմիչքների օգտագործմանը եւ ավելորդությանը (ինչպես, օրինակ, սրտանոթային միջադեպեր, երիկամների հիվանդություն եւ անգամ մահ):

Հղի եւ կրծքով կերակրող կանայք եւ երեխաները պետք է խուսափեն էներգետիկ խմիչքներից:

Ստորին գիծը

Էներգետիկ ըմպելիքները կարող են անվնաս լինել, քանի որ դրանք ամենուրեք են, բայց բաղադրիչները կարող են արագ ավելացնել եւ բարձրացնել թունավորության ռիսկը, եթե դրանք պարբերաբար կամ մեծ քանակությամբ սպառում: Լավ գաղափար է խոսել ձեր բուժաշխատողի հետ, եթե մտածում եք, որ դրանք պարբերաբար խմելու համար հնարավոր օգուտները եւ ռիսկերը քննարկելու համար, հատկապես, եթե դուք ունեք առողջական վիճակը կամ դեղորայքը կամ հավելումները:

> Աղբյուրներ.

> Բաոմ Մ, Վայսս Մ.- Էխոկարդիոգրաֆիայի միջոցով կատարված առաջընթացից առաջ եւ հետո սրտի պարամետրերի վրա տաուրինի պարունակությունը խմելու ազդեցությունը: Ամինային թթուներ: 2001, 20 (1): 75-82:

> Բիչլեր Ա, Սվենսոն Ա, Հարիս Մ. Կաֆեինի եւ տաուրինի համադրությունը կարճ ժամանակահատվածում ոչ մի ազդեցություն չի ունեցել, սակայն սրտի կաթվածի փոփոխության եւ արյան արյան ճնշման մակարդակի բարձրացումն է: Ամինային թթուներ: 2006 թ. Մայիսի 15-ը:

> Ferreira SE, de Mello MT, Pompeia S, դե Souza-Formigoni ML. Էներգետիկ խմիչքի ներխուժում ալկոհոլային խթանիչների ազդեցությունը: Ալկոհոլային կլինիկային Exp Res. 2006 Ապր, 30 (4): 598-605:

> Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. Թաուրին եւ կոֆեին պարունակող ըմպելիքը խթանում է ճանաչողական գործունեությունը եւ բարօրությունը: Ամինային թթուներ: 2000, 19 (3-4): 635-42

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: