Թարմացրեք թեյը կարող է օգնել ձեր սնուցումը (օրգան, որը օգնում է օրգանիզմից տոքսինների վերացմանը) եւ աջակցել ձեր մարմնին մաքրման գործընթացում, ասում են որոշ առողջապահական կողմնակիցներ: Վերջերս հայտնի մարդիկ են քաղցկեղի կորստի, ծխելու եւ այլ մտահոգությունների մասին: Բայց դուք կարող եք հետաքրքրվել, թե արդյոք նրանք իսկապես աշխատում են կամ անվտանգ են:
Դետոքսային թեյերում հաճախ հայտնաբերված բաղադրիչների վերաբերյալ շատ սահմանափակ հետազոտություն կա եւ արդյոք նրանք կարող են օգտակար լինել այլապես առողջ մարդուն: Գոյություն ունեն նաեւ բուսական բանաձեւեր կամ խառնուրդներ, որոնք հայտնաբերվում են դետոքսային արտադրանքի մեջ, ներառյալ, թե ինչպես են դրանք աշխատում, թե որքան պետք է օգտագործվի, եւ ով չպետք է վերցնել դրանք:
Ավելին, եթե ստուգեք որոշ ապրանքատեսակների պիտակները, կարող եք գտնել բաղադրիչները, որոնք կարող են ունենալ դիաբետիկ կամ մեղմ ազդեցություն, ինչը կարող է հանգեցնել ջրի քաշի կորստի, բայց ոչ իրական մարմնի ճարպի:
Ահա նայեք հինգ բուսական բաղադրիչներով, որոնք սովորաբար հայտնաբերված են դետոքսային թեյերով:
1) Կաթնաթթու
Դարեր շարունակ օգտագործվում է որպես «լյարդի տոնիկ», կաթնաթթունը լյարդի հիվանդության համար օգտագործվող ամենատարածված խոտաբույսերից մեկն է, ըստ 2012 թ. Ազգային առողջության հարցազրույցի հետազոտության: Սիմանալով հարուստ սերմացուներով լաբորատոր հետազոտություններից ստացվող որոշակի փաստեր կան, որ կաթնաթթունքը կարող է պաշտպանել լյարդը որոշակի նյութերի (օրինակ, ալկոհոլը եւ acetaminophen) տոքսիկ ազդեցություններից, սակայն առկա կլինիկական հետազոտությունների բացակայությունը, Առողջ մարդկանց առողջության ընդհանուր դետոքսինգի համար օգտագործվող կաթի շերեփը:
2) Դյուրակիր
Բույսի արմատը, որը երբեմն սնվում է սննդի մեջ, դանդաղը կարող է օգնել լյարդի բջիջները սպիրտի եւ ացետամինոֆենային վնասների դեմ եւ «մաքրում արյունը»: Բժիշկը, ինուլինին եւ sesquiterpene lactones- ում, նախնական ուսումնասիրություններով, կենդանիների կողմից ենթադրում են, որ թթուների հակաօքսիդիչ եւ հակաբորբոքային ակտիվությունը կարող է օգնել պաշտպանել լյարդը:
3) Դանդելիոն
Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ կեղտոտությունը կարող է խթանել ուղեղի հոսքը, այն նյութը, որը օգնում է լյարդից հեռու տուբերկուլյոզի տրանսպորտին, որը մարմնից արտահոսում է: Բացի դրանից, կենդանիների թեստերը ցույց են տալիս, որ խոտը կարող է պաշտպանել լյարդի վնասներից, որը պայմանավորված է էկոլոգիական տոքսիններով: Dandelion- ը նաեւ ասում է, որ հանդես է գալիս որպես դիաբետիկ, բարձրացնելով մեզի արտադրանքը:
Dandelion կանաչիները կերակրում են աղցանի մեջ, եւ աղացած արմատը երբեմն օգտագործվում է որպես սուրճի փոխարինող:
4) Արտյակը
Լաբորատոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ արգիճի մեջ պարունակվում են բաղադրիչները, ինչպիսիք են ցինարինը, լիտեոլինը եւ քլորիոգենը, հակաօքսիդիչ նյութերը, որոնք ցույց են տալիս, որ ուղեղի հոսքը մեծանում է: Հաճախ տոքսինների դեմ պայքարի համար տրվում է արգիճը, որը նաեւ կոչվում է ցածր խոլեստերինի եւ triglyceride մակարդակների:
5) Սեննա
Դանդաղեցնելուց հետո որոշ մարդիկ դիմում են սեննա `օգնելու իրենց համակարգը մաքրելու եւ քաշի կորստի խթանման համար: Սեննա պարունակում է միացություններ, որոնք կոչվում են anthraquinones, որոնք ուժեղ laxatives են: Չնայած մի շարք ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ սեննան կարող է օգնել մեղմացնել փորկապությունը, մտահոգություն կա, որ սենայի չափազանց մեծ ընդունումը կարող է առաջացնել աղիքային եւ լուրջ առողջական խնդիրներ (այդ թվում `կալիումի կորուստ եւ էլեկտրոլիտի աննորմալներ, սրտի ֆունկցիայի խանգարումներ եւ լյարդի վնասվածք):
Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Չնայած «թեյ» բառը կարող է հանգեցնել քեզ հավատալու, որ ըմպելիքը անվնաս է, յուրաքանչյուր բաղադրիչ ունի պոտենցիալ կողմնակի բարդություններ: Օրինակ, կանաչ թեյը, yerba mate եւ guarana պարունակում են կոֆեին, որը կարող է խանգարել քնել եւ առաջացնել անհանգստություն, սրտի արագ արագություն, սրտխառնոց, ցնցումներ, անհանգստություն եւ կախվածություն:
Ավելին, որոշ բաղադրիչները կարող են հանգեցնել գազի, փորլուծության եւ պզուկների, մինչդեռ մյուսները կարող են դանդաղեցնել արյան հյուսվածքը եւ չպետք է օգտագործվեն վիրահատության երկու շաբաթվա ընթացքում կամ արյունահոսության խանգարումներ ունեցող մարդկանց կամ հակաբորբոքային կամ հակատանկային դեղեր ընդունող (օրինակ, ասպիրին, NSAIDS, ibuprofen կամ warfarin) կամ հավելումներ (օրինակ, վիտամին E , սխտոր կամ գինգկո):
Որոշ բաղադրիչները կարող են նվազեցնել արյան գլյուկոզի մակարդակը եւ չպետք է համակցվեն շաքարախտի հետ:
Խոտաբույս (արմատի եւ տերեւի), սեւ թեյի, խարիզորների, ձմերուկի կանաչների եւ ամառային կղզին հարուստ են օկլացուցիչներով: Երիկամների քարերի եւ նրանց որոշակի պայմանների, ինչպիսիք են քրոնիկ երիկամների հիվանդության եւ գեոթի վտանգի տակ գտնվող կամ վտանգված մարդիկ պետք է խուսափեն oxalate-rich diet- ից:
Կարեւոր է նշել, որ դետոքսին վաճառվող թեյերը չեն փորձարկվել անվտանգության համար, եւ որ հղի կանանց, կրծքով կերակրման կամ բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններով կամ դեղորայք ունեցող դեղերի անվտանգությունը չի հաստատվել: Դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու վերաբերյալ:
Ստորին գիծը
Ըստ Mayo Clinic- ի, շատ քիչ փաստեր կան, որ դետոքսային դիետաները հեռացնում են տոքսինները մարմնից: Չնայած հետազոտության բացակայությանը, որոշ մարդիկ կարող են ավելի լավ զգալ, քանի որ նրանք ավելի լավ են ուտում դիետայում, խմում ավելի շատ հեղուկներ եւ վարժություններ: Եթե դուք դեռ մտածում եք դետոքսային թեյի փորձի մասին, համոզվեք, որ ձեր առողջապահական գործակալության հետ խոսեք կողմերն ու անհամարությունները քննելու եւ քննարկեք, թե արդյոք դա ճիշտ է:
Աղբյուրները.
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Milk Thistle է լյարդի հիվանդությունների. Անցյալը, ներկան, ապագան: Ֆիտոթեր Ռեզ. 2010 Հոկ, 24 (10): 1423-32:
Դոմիտրովիչ Ռ, Ջակովակ Հ, Ռոմիչ Զ, Ռեյլիչ Դ, Թադիչ Զ.Թարախասումի ստրկամտածու արմատից անտիֆիբրուցիկ ակտիվություն, մկների մեջ ածխաթթվային բորբոքված լյարդի վնասվածքի հետեւանքով: J Ethnopharmacol. 2010 թ. Օգոստոսի 9, 130 (3): 569-77:
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Կերակրող շերտից դուրս բերված ինուլինի նախաբիոտիկ ազդեցությունը: Անաորոբե. 2008 փետրվար, 14 (1): 29-34:
> Tamayo C, Diamond S. Review կլիմայի դատավարությունների գնահատման անվտանգության եւ արդյունավետության կաթ Thistle (Silybum marianum [L.] Gaertn). Ինտեգրված քաղցկեղ Ther. 2007 հուն., 6 (2): 146-57:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: