Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիաներ - 171
Fat - 7g
Կարծր - 26 գ
Սպիտակուց `2 գ
Ընդամենը 25 րոպե
Պատրաստել 10 րոպե , եփել 15 րոպե
Ծառայություններ 1
Լավագույն բանը, որ տնական երեխայի նախուտեստներն այն է, որ դուք կարող եք հարմարեցնել բովանդակությունը `բավարարելու ձեր փոքրիկի ճաշակները: Քաղցր կարտոֆիլի չիպսերը, որոնք դուք տանը եք, մեծ այլընտրանք են ոչ միայն կարտոֆիլի չիպսերին, այլեւ քաղցր կարտոֆիլի չիպսերին, որոնք կարող եք գնել խանութում: Նրանք գերծանրքաշային հեշտությամբ պատրաստում եւ փաթեթավորում են իրական սնունդը: դրանք բեռնված են A եւ C վիտամիններով: Ծառայել դրանք խորտիկ ժամանակով կամ նույնիսկ որպես ճաշի կամ ճաշի գինով ճաշատեսակ:
Բաղադրությունը
- 1 քաղցր կարտոֆիլ, լվացվեց
- 1/2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալ քոսեր աղ
Նախապատրաստում
- Preheat վառարանը մինչեւ 400 աստիճան:
- Սփրեյ մի թխվածքաբլիթ, ոչ փայտով պատրաստվող սփրեյով:
- Պատրաստել քաղցր կարտոֆիլը: Դուք կարող եք թողնել մաշկը, եթե ընտրեք, բայց ամեն դեպքում, կտորներ բաժանել մոտ 1/8 դյույմ հաստությամբ: Տեղադրեք մեծ ամանի մեջ նավթի եւ ցանկացած համեմունքների հետ: Toss է վերարկու.
- Շերտերը մեկ շերտով տարածեք cookie թերթիկի վրա:
- Թխել մոտ 15 րոպե, մինչեւ նրանք ոսկե դարչնագույն: Կեսն անցնել փխրեցնելու ժամանակը:
- Խոհարարական չիպսերը մանրակրկիտ տարածել թղթե սրբիչով, որպեսզի քսել ավելցուկային յուղը:
Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ
Դուք կարող եք համտեսել համեմունքին: Հանրաճանաչ ընտրանքներ ներառում են սխտոր, շագանակագույն շաքար, պղպեղ, չիլի փոշի:
Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ
Թխված քաղցր կարտոֆիլի չիպսերը կարելի է պահեստավորել մինչեւ մեկ շաբաթ հերմետիկ կոնտեյներով: