Արեւադարձային Mango Popsicles

Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)

Կալորիա - 63

Fat - 4g

Carbs - 8 գ

Սպիտակուցը `1 գ

Ընդամենը 5 րոպե
5 րոպե պատրաստել , եփել 0 րոպե
Ծառայություններ 6

Տաք օրերին սառը վերաբերմունքը հենց այն է, ինչ բժշկին հրամայել է, հատկապես այն ժամանակ, երբ դա առողջ է եւ հեշտ: Որոշ պոպիսիկները պատրաստվում են միայն շաքարով, որը կարող է ձեր արյան շաքարավազը դարձնել, թողնելով ավելի խելոք ու սոված: Ստացեք ձեր ամրությունը պտղատու լցոնված պաղպաղակով:

Այս առողջ արեւադարձային Mango popsicles պատրաստվում են իրական բանանով եւ մանգո, յուղալի կոկոսի կաթով: Նրանք ստացել են մանրաթել, կալիում եւ ոչ մի շաքարավազ: Բոլորը պետք է անեք, որ ամեն ինչ խառնեք եւ սառեցեք: Մի քանի ժամվա ընթացքում դուք կունենաք համեղ, ավելի լավ պարենային հյութեր եւ կարող եք հաղթել ամառային ջերմության եւ զգալ միեւնույն ժամանակ:

Բաղադրությունը

• 1 խոշոր mango, peeled եւ diced
• 1 խոշոր հասուն բանան, փռված եւ կտրտած
• 1 կրաքարի հյութ
• 1/2 բաժակ պահածոյացված կոկոսի կաթը

Նախապատրաստում

1. Բոլոր բաղադրիչները blender կամ սննդի մշակողը մինչեւ հարթ:

2. Լցնել պոչուկի ձուլվածքները, տեղադրեք ձողիկներ եւ սառեցնել առնվազն 6 ժամ կամ մինչեւ ամուր:

Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ

Կոկոսի կաթի փոխարեն օգտագործեք ցանկացած տեսակի կաթ :

Եթե ​​օգտագործեք սառեցված մանգոը, հալեցնելուց առաջ խառնուրդը:

Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ

Հալեց մի քանի րոպե, կամ հալեցրեք բորբոսը տաք ջրի տակ, մինչեւ փափուկները կաղապարներից հանելու համար:

Սառեցված է, popsicles կարող են հեռացվել են ձեւերի եւ տեղադրված է պլաստիկ տոպրակի մեջ միջեւ թերթիկ թղթի կամ մագաղաթ է սառնարան.