Բարելավել ձեր առողջապահական սովորությունները `օգուտ քաղելու շրջակա միջավայրին

Ապրել լավ օգուտներդ ավելին քան ձեր մարմնին

Պատկերացրեք, եթե կա մի բան, որը կարող էր անել, դա գրեթե երաշխավորված է տարիներ շարունակ ձեր կյանքին եւ կյանքին ավելացնելու համար: Դուք կցանկանաք լսել այդ մասին առնվազն, ճիշտ?

Այժմ, պատկերացրեք, թե արդյոք նույնը ամենակարեւոր, հզոր եւ անմիջական գործողությունների հնարավորություններից մեկն է, մեզնից յուրաքանչյուրը պետք է մի բան անի `շրջակա միջավայրի պահպանության, կայուն սննդի եւ ջրի մատակարարման, կլիմայի կայունացման եւ կենսաբազմազանության պաշտպանության մասին:

Դուք պետք է մտածեք. Ինչ էլ որ լինի, ես հավանաբար պետք է փորձեմ: Եվ դու ճիշտ ես:

Դա ապրելակերպ է, որպես բժշկություն : Այն լավ ուտում է եւ ակտիվանում: Ստացվում է մարդկային առողջության ճանապարհը եւ մոլորակային առողջության ճանապարհը երկու ճանապարհ չէ: Ես ձեզ օրինակ եմ տալու, թե ինչ նկատի ունեմ:

Մեր սովորությունների ազդեցությունը

Վերջերս « Սոդա քաղաքականություն» գրքում, Նյու Յորքի համալսարանի ընկերակից եւ գործընկեր Մարիոն Նեստլեի կողմից, սոդայի մեծ ծախսերը հանրային առողջության համար բավականին մանրամասնորեն դրվեցին: Ես համոզված եմ, որ դրանցից մի քանիսը զարմացան: Դուք ստացել եք այն հուշագիրը, որ սոդայի բոլոր շաքարերն ու կալորիաները ձեզ համար հատկապես լավ չեն, վստահ եմ:

Բայց ահա այն, ինչ ես կարծում եմ, զարմացնում է ձեզ, քանի որ զարմացրեց ինձ: Պլաստիկ շշով մեկ լիտր կոլայի արտադրման համար պահանջվում է մինչեւ 620 լիտր ջուր: Այս բոլոր ջրի երկու երրորդը գնում է սոդայի շատ արտադրական քայլերին, իսկ մնացածը պլաստիկի արտադրության մեջ:

Սա, իհարկե, փաստարկ է բոլոր ջրի խմելու պլաստիկ շշերի դեմ: Բայց դա շատ ավելի հրատապ փաստարկ է, որ խմելու սոդա միայն բնապահպանական հիմքերի վրա: Կան հավանաբար շատ երիտասարդներ, ովքեր շաքարավազի, կալորիաների եւ շաքարախտի ապագա ռիսկի մասին չեն մտահոգված, բայց մոլորակի մասին շատ հոգ են տանում:

Քոքսը խմելու համար նախապատվություն տալու համար 600 լիտր ջուր քայքայելու գաղափարը կարող է շատ լավ դանդաղեցնել: Սակայն, իհարկե, նույնիսկ եթե երեխաները շրջակա միջավայրի հանդեպ անհանգստության պատճառով միայն սոդա են կտրում, իրականությունն այն է, որ լավ կլինի նրանց առողջության համար: Կա զորություն եւ հնարավորություն, այդ հոսանքում:

Երկու ճանապարհ միացեք

Բժշկական դպրոցում ես առաջին հերթին անորոշ էի, թե ուր գնալ հաջորդը, քանի որ վստահ եմ շատ ապագա բժիշկներ: Ես ներքին բժշկության մեջ բնակություն ունեի, որպեսզի իմ տարբերակները պահեն բաց եւ լայն, ինչպես ցանկացած այլ պատճառով: Ես տեղափոխվեցի երկրորդ ռեզիդենտ, կանխարգելիչ բժշկության մեջ, ցանկանալով ավելի շատ անել հիվանդանոցային մահճակալների հուսալի հիվանդների մասին, քան նրանց մահը մի քիչ ուշացնելը: Ես ուզում էի, որ նրանք, ովքեր սպասում են, հետեւում են տարբեր բժշկական ճակատագրի ընտրության: Ես ուզում էի նրանց կյանքը օգտագործել, առաջին հերթին կենսական մնալ:

Ես բավականին գոհ էր իմ ընտրությամբ որոշ ժամանակով: Բայց փոքր-ինչ փոքր-ինչ շեղվելով, ես սկսեցի մտահոգվել, որ ես անում եմ այն ​​ամենը, ինչ կարողանում եմ տարածել, մոլորակի վրա ջախջախված արարածների կյանքը տարածելու համար: Մենք մարդիկ ենք եղել այստեղ խառնաշփոթի մեջ: Ավելի շատ մարդիկ, որոնք երբեւէ ավելի շատ են ապրում, ավելի շատ ռեսուրսներ սպառում են, շատ փոխկապակցված են բոլոր Երկրների մյուս արարածների միջեւ երբեւէ սպառող տեմպերի արագացումով:

Ես երբեք չեմ զղջացել իմ առողջությանը, իհարկե, մարդու առողջությանը: Բայց ես սկսեցի մտածել, որ իրականում կարոտել եմ, այլ ոչ թե ընտրվել իմ ժամանակը: Մոլորակի ճակատագիրը հստակորեն վտանգված է, եւ առողջ մարդիկ, առանց առողջ մոլորակի, տուն են կանչում:

Հատուկ ճանապարհներ, որոնք կարծես վաղուց տարբերվում էին, մեկը `ապրելակերպի դեղորայք, մյուսը շրջակա միջավայրի պահպանության համար, շատ բախտավոր շրջադարձ է ստացել: Նրանք հատում են եւ միասին վարում:

Խնամելով ինքդ քեզ եւ մեր աշխարհին

Դիետան, գործունեությունը եւ կենսակերպը, որն առավել նպաստում է մարդկային կյանքի տարիների ավելացմանը, եւ մարդկային տարիներին կյանքը, չպետք է օգտակար լինի մոլորակի համար, բայց դա:

Մանրադիտակի վերամշակված, հիմնականում բուսական սննդի եւ ջրի սննդակարգ, երբ ծարավը օգտակար է հողերի քաղցրահամ ջրի մատակարարումներից մինչեւ ծովերի ձկների մատակարարումը: Մեր սեփական մկանների օգտագործումը, հնարավորության դեպքում, միշտ հնարավոր է փոխել հանածո վառելիքի վառելիքի փոխարեն, նպաստում է մեր սեփական առողջությանը, նպաստելով հողի, օդի եւ ծովի:

Երբ դուք զարգացնում եք ձեր կենսունակությունը, այսպիսով նվազեցնելով ձեր ողջ խոշոր քրոնիկ հիվանդության ողջ կյանքի ընթացքում ռիսկը, ինչպես նաեւ 80 տոկոսով, դուք նույնպես նվազեցնում եք ձեր սպառման սպառումը, նվազեցնելով ձեր ածխածնի ոտնահետքերը եւ օգնելով ավելի շատ մոլորակի համար օգտագործելի այլ կենդանիների ցնցող բազմազանություն, որը նաեւ կոչում է Երկրի տուն:

Եթե ​​երբեւէ դեղատոմսը առաջարկել է մուրճը, դա անշուշտ: Միակ հայտնի կողմնակի ազդեցությունը խորը գոհունակության զգացում է, որ դուք զգում եք շատ լավ, քանի որ դուք անում եք աշխարհը լավ: