6 Սուպերմարկետների հնարքները, պատրաստելու ճաշ պատրաստելը հեշտ է

Այս ձեւով կերակուր պատրաստելը ձեր աշխատաժամանակի ընթացքում ազատ կլինի

Արդյոք ճաշը պլանավորում է շատ մեծ աշխատանք կամ դուք պարզապես ժամանակ չեք ունենա դրա համար: Ճիշտ է, որ ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում, բայց գիտեք, որ յուրաքանչյուր 1 րոպեում ծախսել եք պլանավորում, փրկելու 10 րոպե ժամանակ (շնորհակալություն, Բրիան Tracey, ով գրեց «Կերեք այդ գորտը», ժամանակի կառավարման գրքույկը, որը դուք պետք է վերցնեք գրադարան):

Օգնելու համար սկսել ճաշի պլանավորում, ղեկավարել ձեր սիրած սուպերմարկետը եւ հետեւեք այս խորհուրդներին:

1 - Դարձնել մեկ սուպերմարկետ Ձեր լավագույն ընկերը

Ընտրեք մեկ խանութ, որն անում եք ձեր սննդամթերքի մեծ մասը, ապա հիշում եք այն: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք խանութում խանութը, ինչպես միշտ, որտեղից եք գնում եւ որտեղ են ձեր սիրած կերակուրները:

Հաջորդը, ծանոթանալ այն մարդկանց, ովքեր աշխատում են այնտեղ: Հարցեր տվեք, երբ դրանք առաքման օրերն են, կամ եթե նրանք կրում են սնունդ, դուք ստիպված եք գնալ ուրիշ տեղ գնալու համար: Ճիշտ այնպես, ինչպես բիզնեսում, հարաբերությունները կարող են ձեզ տեղեր գտնել եւ այդպիսով կարող են ընկեր դառնալ ձեր տեղական մթերային խանութում:

Եթե ​​դուք չեք ստանում իրենց շաբաթաթերթը ամեն շաբաթ ուղարկված ձեզ, ապա ստացեք այն: Եթե ​​դուք չեք կարող ստանալ իրենց փոստային ցուցակում իրենց էջը էջանիշը: Եթե ​​դրանք փոքրիկ շղթա են եւ չունեն կայք, փնտրեք մեկին, ով շաբաթաթերթի իր թռուցիկներ է տեղադրում կամ ով է բլոգեր խանութի մասին:

2 - Ստուգեք ձեր խանութի անվճար ընթերցումները շաբաթական

Երբ դուք առաջին անգամ մտնում եք ձեր խանութը, այնտեղ պետք է կանգնած լինեք խանութի առաջարկները անվճար բաժանորդագրությամբ: Որոշ խանութներ ունեն իրենց խանութի քարտեզը: Եթե ​​դա հաճախակի չի թարմացվում, դուք պետք է կատարեք ձեր սեփականը (տես հետեւյալ հուշում): Մեծ սննդային շղթաները առաջարկում են ամսագրեր, որոնք կարող եք կատարել: Ինչպես հարմար է, որ խանութ ունենալը ձեզ պատմում է, թե ինչ պետք է պատրաստել այն վաճառվող սննդի վրա:

Պահպանեք այս թռուցիկներից մի քանիսը եւ իմանաք, երբ ամսվա ընթացքում ձեր սիրած կերակուրները վաճառվում են (եթե բյուջեն բարդանում է ձեզ համար):

3 - Դարձնել խանութի քարտեզ, որը ցույց է տալիս, թե ինչ եք ձեռք բերել

Նախ, նկարեք յուրաքանչյուր միջանցքի նշան: Հաջորդը, վերցրեք այդ կետում ձեռք բերված յուրաքանչյուր ապրանքի նկարը: Եթե բյուջեն կարեւոր է ձեզ համար, ապա այս նկարը գնանշման դիմաց: Վերջապես, իմանալով, թե ինչպես է սնունդը կազմակերպվում խանութի հետեւի պատին:

Այս տեղեկատվության միջոցով դուք պատրաստ եք ձեր քարտեզը դարձնել: 8 x 10 կտոր թղթի վրա գծեք ցանց: Ապա յուրաքանչյուր տուփ տվեք մի շարք, որը կանգնած է թաղամասի համարը: Յուրաքանչյուր տուփում գրեք այն, ինչ գնել եք յուրաքանչյուր միջանցքում: Թողեք մի քիչ սենյակ, որպեսզի գրեք այն ամենը, ինչ ամեն օր չի գնում:

Ահա ամենակարեւորը. Ցանկի վերեւում պատրաստեք շաբաթվա ճաշատեսակների ցանկը: Պահպանեք կարդալ սովորելու համար:

4 - Դարձնել առցանց ճաշացանկ կամ բաղադրատոմսեր

Դուք գիտեք, որ այդ զգացողությունը, երբ դուք չունեք խորհուրդ, թե ինչ պետք է անի dinne r- ը: Ժամանակն է դադարեցնել դա: Դուք պետք է ստեղծեք կերակուրների ցանկ, որը կցանկանայիք պատրաստել եւ որտեղ կարող եք գտնել իրենց բաղադրատոմսերը: Ձեր ճաշատեսակները հիմնված կլինեն այն սննդի վրա, որը դուք կարող եք գտնել սուպերմարկետում, որտեղ դուք հիշում եք:

Դուք կարող եք կազմակերպել ձեր բաղադրատոմսերը երկու ձեւով: Միակ միջոցը, ձեր գրասալիկի կամ նոութբուքի վրա պահված թվային կերակրատեսակների ցանկը: Դուք կազմակերպում եք այն ցանկը, որը հիմնված է ճաշի սպիտակուցի վրա եւ այնուհետեւ համացանցային բաղադրատոմսին:

Կամ կարող եք ֆիզիկական կապակցել: Ահա թե ինչպես ստեղծել մեկ: Ձեռք բերեք 1 դյույմանոց միակցիչ եւ լրացրեք այն մի քանի կտոր թղթի, ներդիրների, հստակ թերթիկների եւ ինդեքսային քարտերի միջոցով: Կպչունի առջեւում պահեք ընթրիքի ցանկը, որն իսկապես լավ է, ըստ սպիտակուցի կամ մսի տեսակի : Ներդիրների վրա գրեք ճաշատեսակները, կողմնակի ճաշատեսակները, միսը, հավերը, խոզի միսը, ձուկը եւ նախաճաշը : Այնուհետեւ յուրաքանչյուր բաժնում տեղադրեք թերթիկների պաշտպաններ եւ լրացրեք դրանք ձեր բաղադրատոմսերով:

Կատարեք այս կապակցողը կամ շարադրեք աշխատանքը: Ամեն ամիս ավելացրեք մի նոր բաղադրատոմս, որը դուք պատրաստել եք շաբաթվա ընթացքում, որը հեշտ էր եւ ձեր ընտանիքը կերակրեց:

5 - Կատարեք սննդի գնումների ցուցակ ձեր խանութի քարտեզից

Այժմ դուք պատրաստ եք ձեր գնումների ցուցակը կազմելու քարտեզում: Ձեր քարտեզի վրա լրացրեք ձեր ճաշը շաբաթվա ընթացքում: Այնուհետեւ այդ ճաշի ծրագրից սկսեք ստուգել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր քարտեզում: Հաջորդը, ստուգեք շաբաթաթերթերը, որոնք անհրաժեշտ են:

Եթե ​​դուք խրված եք ինչ-որ խոհարարի վրա, նայեք ձեր մառանն ընկած հատվածներին: Մթերքի մեծամասնությունը բաղադրատոմսեր ունի նրանց համար, որպեսզի խրախուսեք նրանց ավելի հաճախ գնել: Եթե ​​դուք դեռ ստամոքսում եք, ստուգեք անցյալ շաբաթ գրաված ազատ նյութերը եւ վերցրեք բաղադրատոմս, փորձեք շաբաթվա ընթացքում:

6 - Այժմ առաքեք սննդամթերքի ցանկը

Ձեր խանութի քարտեզների ցանկը կարող է շաբաթական մեկ անգամ լուսանկարվել եւ պահել ձեր սառնարանը: Դուք եւ մյուս ընտանիքի անդամները կարող են ստուգել բաները ցուցակից, փոխարենը խնդրելով հիշել, որ դուք դուրս եք եկել ինչ-որ բան կամ ինչ-որ բան պետք է:

Զգալ քաշը ձեր ուսերին, իմանալով, որ ձեր տանը կարիք ունեցող որեւէ բան այդ ցուցակում է, եւ բոլորը պետք է անեն, որպեսզի կողքին լինեն մի փոքրիկ նշան:

Այլեւս արդարացում չկա

Եթե ​​դուք միշտ ցանկացել եք ճաշի ծրագրում, ապա ձեզ համար այլ պատճառաբանություն չկա: Խանութի քարտեզով, յուրաքանչյուր շաբաթ լրացնելու ճաշերի ցանկը եւ բաղադրատոմսերի ռեսուրսները, ձեր ճաշի պլանավորումը կարելի է հեշտացնել մեկ շաբաթվա ընթացքում: Հաջողություն!