Ինչու ես շատ եմ քրտինք.

Լվանալը շատ է: Հնարավոր պատճառները եւ հնարավոր լուծումները

Շատ տխուր է ընդհանուր մտահոգությունը: Որոշ զորավարժություններ անհանգստացնում են զորավարժությունների ժամանակ շատ բաներ տալով: Բայց նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք չեք աշխատում, դուք կարող եք զգալ չափից ավելի ստորգետնյա քրտինքը կամ քրտինքը խոռոչի տարածքում, որը կարող է հանգեցնել անհանգստության եւ անհանգստության: Կարող է օգտակար լինել թիրախների պատճառները գտնել լավագույն լուծումը գտնելու համար:

Ինչու ես շատ եմ քրտինք.

Շատ դեպքերում, քրտնաջան աշխատանքը նորմալ է:

Sweat- ը արտադրվում է ձեր մաշկի dermis շերտում գտնվող գեղձերի վրա: Քրտինքը թողարկվում է ծակոտիներով, որոնք ձեր մաշկի մեջ փոքրիկ բացումներ են: Մակերեսի յուրաքանչյուր քառակուսի թիկն ունի շուրջ 650 քրտինքի խցուկ:

Ուրեմն ինչու ենք քրտինք: Մեր մարմինները ձգտում են ազատել ջերմությունը եւ սառեցնել: Թեեւ չես նկատում այն, որ ամբողջ ժամանակ թափվում ես: Քրտնաջանորեն սովորաբար շեղվում է, այնպես որ դուք չեք նկատում, որ կա: Սակայն որոշ առիթներ կան, երբ նկատում եք, որ քրտնաջան աշխատանք է կատարում: Այն պայմանները, որոնք հաճախ առաջացնում են ձեզ ավելի շատ քրտինքը, քան սովորականը.

• ջերմություն
• վարժություն
• զգացմունքային սթրես կամ անհանգստություն
• կծու սնունդ (կորի, քեմին, տաք սոուս եւ այլն)
• ալկոհոլային խմիչքներ
• կոֆեինացված ըմպելիքներ

Դուք նաեւ ավելի հաճախ կարող եք քրտինքը լցնել, եթե ձեր մարմինը անցնի հորմոնալ փոփոխություններով: Տղամարդկանց տարիների ընթացքում շատ բան է թափանցում, եւ կանանց համար, տղամարդկանց շրջանում ավելորդ քրտինքը շատ տարածված է:

Որոշ մարդիկ նկատում են, որ նրանք ավելի շատ են քրտնում, քան նրանց շրջանում այլ մարդիկ:

Եթե ​​դուք ավելաքաշ կամ գիր եք, ապա դուք կարող եք նկատել, որ ավելի շատ քրտինքը ավելի փոքր է, քան ձեր ընկերները եւ ընտանիքի անդամները: Բարձր BMI ունեցող մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, կվայելեն ավելի շատ: Իսկ տղամարդիկ, ընդհանուր առմամբ, ավելի շատ են քնում, քան կանայք:

Որքան քրտինքը նորմալ է

Այսպիսով, ինչպես եք իմանում, արդյոք չափազանց շատ են տատանումները:

Բնակչության մոտավորապես 3 տոկոսը պայմանավորված է հիպերհիդրոզ , կամ ավելորդ քրտինք:

Դոկտոր Բրեդլի Բլում, MD- ն, վավերացված մաշկաբան, որը զբաղվում է Նյու Յորքի մաշկի եւ լազերային մասնագետների շրջանում: Նա ասում է, որ չկան ախտորոշման հստակ չափորոշիչներ, որոնք ցույց են տալիս, թե որքան քրտինքը չափազանց շատ է, բայց եթե որեւէ մեկը գրասենյակում նրան այցելում է բողոք, որ նրանք շատ են տատանում, հավանաբար: Այս հիվանդները հաճախ ասում են, որ ավելորդ քրտնաջան աշխատանքը ստանում է սովորական ամենօրյա գործողությունների ճանապարհով եւ սահմանափակում սոցիալական եւ / կամ մասնագիտական ​​հնարավորությունները:

Համաձայն Hyperhidrosis միջազգային կազմակերպության, այստեղ երկու տարբեր տեսակի հիպերհիդրոզներ են ` երկրորդային ընդհանուր հիպերհիդրոզ եւ առաջնային օֆիկի հիպերհիդրոզ :

Միջնակարգ ընդհանուր հիպերհիդրոզը ավելորդ քրտն է, որը տեղի է ունենում մեկ այլ բժշկական վիճակի հետեւանքով : Օրինակ, գեոթի, շաքարախտի կամ սրտի որոշակի պայմաններում մարդիկ կարող են զգալ հիպերհիդրոզ: Կանանց, ովքեր հղի են կամ անցնում են menopause, նույնպես մեծ ռիսկի են ենթարկվում hyperhidrosis:

Դուք կարող եք նաեւ չափից ավելի տհաճություն զգալ, քանի որ ձեր կողմից ստացված դեղը: Որոշ դեղեր հայտնի են առաջացնում հիպերհիդրոզ: Կազմակերպությունը կազմում է մի ցուցակ, որը դուք կարող եք ստուգել, ​​եթե կարծում եք, որ ձեր դեղորայքն առաջացնում է ձեզ չափազանց շատ քրտինքը:

Ընդհանուր առմամբ ընդհանուր հիպերհիդրոզը զարգանում է մեծահասակների շրջանում: Ավելորդ քրտինքը կարող է առաջանալ մարմնի մեկ տարածքում կամ ամբողջությամբ (ընդհանրացված): Առատաձեռնությունը կարող է օրվա ընթացքում տեղի ունենալ նաեւ առանց պատճառի կամ գիշերը քնելու ժամանակ:

Եթե ​​դուք ունեք առաջնային օղակային հիպերհիդրոզ, ապա ձեր մարմնի մեկ կամ ավելի կոնկրետ վայրերում ավելորդ քրտինք է առաջանում: Հաճախ դա ընդգրկում է ձեռքի տակները, ոտքերը, ձեռքերը կամ ճակատը եւ մարմնի երկու կողմերում:

Առաջնային գլխուղեղի հիպերհիդրոզով մարդիկ հաճախ ունենում են վիճակի ընտանեկան պատմություն: Բժիշկները սովորաբար հաճախ չեն նկատում որոշակի պատճառներ (օրինակ, դեղորայք կամ բժշկական վիճակը):

Եթե ​​դուք ունեք առաջնային օղակային հիպերհիդրոզ, ապա քնելու ժամանակ ավելորդ քրտնաջան աշխատանք չի ունենա:

Ինչու իմ ձեռքերս շատ են քրտնել:

Ձեր մարմնի ամբողջ թափահարումը կարող է լինել պրոբլեմատիկ, սակայն շատերը նկատում են, որ ավելի շատ քրտինքը կափարիչի տարածքում է: Ձեռքերում չափազանց մեծ քրտինքը կոչվում է առանցքային հիպերհիդրոզ : Դուք կարող եք նաեւ զգալ հոտը այս ոլորտում, որը կարող է ավելի քրտնաջանացնել քրտինքը եւ առաջացնել լրացուցիչ սթրես կամ անհանգստություն:

Համաձայն Hyperhidrosis միջազգային կազմակերպության, քրտինքի հյուսվածքները, որոնք ակտիվ են արմատախմբում, կոչվում են պարանոցի խցուկներ: Այս խցուկները ավելի հաստ փչում են, քան քրտինքը, որը դուք կարող եք զգալ ձեր մարմնի այլ վայրերում, ինչպես ձեր ճակատին, ձեռքերն ու ոտքերը: Երբ այս հաստ քրտինքը փոխազդում է մաշկի վրա ձեր ձեռքերում մանրէների հետ, այն առաջացնում է հոտ:

Չնայած գրեթե բոլորը զգում են որոշ չափով քրտինքի քրտինքը, դուք կարող եք զգալ, որ ձերն է պրոբլեմատիկ: Արհեստական ​​քրտինքի պարզ լուծումներ ներառում են `

• Կարի կամ հագուստի վահաններ: Անչափահասների քրտնաջան աշխատանքի մեկուսացված դեպքերը կարող են կառավարվել, օգտագործելով փոքր գործվածքների լիներ կամ հագուստի վահաններ: Միանգամյա օգտագործվող արտադրանքները սովորաբար ունենում են սոսնձման օժանդակություն, որպեսզի դուք կարողանաք ամրացնել դրանք վերնաշապիկի կամ հագուստի ներսը, գերազանցող քրտինքը:
• Քրտինքից պաշտպանված վերնաշապիկներ: Որոշ ավելցուկային սվիտերներ խնդիրը տնօրինում են իրենց հագուստի տակ լրացուցիչ շերտով կրելով: Պարզ բամբակյա undershirt աշխատում է ոմանց համար, բայց կան նաեւ քրտինք ապացույց վերնաշապիկներ, որոնք նախատեսված են դիմակայել դիմահարդարում եւ հոտ:
• Հակաքրտինքային միջոցներ: Կան շատ գերհագեցած ապրանքներ, որոնք անդրադառնում են եւ / կամ հոտը: Շատ առողջության եւ գեղեցկության սրահներ կրում են հակատիպերպիրանտներ (թիրախ են օգտագործված տակդիրների վրա), որոնք աշխատում են ծակոտիները խափանելու միջոցով, որպեսզի քրտինքը չի կարող ազատվել: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս գիշերը դիմակայել հակատանկային ժամերին, որպեսզի ժամանակն անցնի թափանցիկ անցքեր եւ արգելափակեք քրտինքը: Դեզոդորանտները օգնում են դիմակայել քրտինքի եւ բակտերիաների խառնուրդի բույրը: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տրամադրել դեղատոմսով հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոց, որը պարունակում է ալյումինե քլորիդ: Դեղատոմսի արտադրանքը սովորաբար կարող է օգտագործվել մարմնի տարբեր տարածքներում, ներառյալ ձեռքերը, ոտքերը, ստորջրյա հագուստները եւ գլուխը:
• Զգուշորեն պլանավորում: Եթե ​​որոշակի առիթներով, օրինակ, գործնական հանդիպումների կամ սոցիալական հարցերի դեպքում շատ օգտակար է քրտնաջան աշխատանքը, կարող է օգտակար լինել պլանավորելու եւ լրացուցիչ վերնաշապիկ բերելու համար: Որոշ գործարարներ եւ կանայք լրացուցիչ վերնաշապիկ են պահում գրասենյակում միայն այն դեպքում, երբ դա անհրաժեշտ է:

Կան նաեւ բուժիչ լուծումներ քրտինք քրտինքի համար: Ոմանք ավելի շատ ինվազիվ են, քան մյուսները, եւ յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական կողմն ու կողմերը:

• Botox- ը: Որոշ հիվանդներ օգտագործում են բոտոնային ներարկումներ (onabotulinumtoxinA) `քրտնած ստորջրյա բուժման համար: Botox- ը ժամանակավորապես արգելափակում է ազդանշանները, որոնք ասում են, որ ձեր խցուկները սկսում են քրտինք: Դոկտոր Բլումը բացատրում է, որ botox- ի օգտագործման համար օգտագործվող հիվանդները ստանում են օգնություն, որը տեւում է 3-6 ամիս: Հիվանդները պետք է կրկնեն ներարկումները, շարունակական օգնության ձեռք բերելու համար: Botox- ը կարող է օգտագործվել մարմնի այլ տարածքներում, ներառյալ դեմքը, ափերը եւ ոտքերը: Բոտոկի բուժման արժեքը տարբերվում է գտնվելու վայրից, բայց ընդհանուր առմամբ, 1000-1500 դոլար է:
• miraDry. Այս FDA- ի կողմից հաստատված ընթացակարգը օգտագործում է էլեկտրամագնիսական էներգիա `նպատակ ունենալով վերացնել թիրախային հոդերը: Դոկտոր Բլումը, ով կատարում է այս ընթացակարգը Նյու Յորքի քաղաքային գրասենյակում, ասում է, որ հիվանդները սովորաբար տեսնում են 60% -80% կրճատում քրոնիկների քրտինքով մեկ բուժումից հետո եւ երկու բուժումից հետո առնվազն 80% կրճատումից հետո: «Այս ընթացակարգը միանշանակ աշխատում է ստորգետնյա քրտինքով, - ասում է բժիշկ Բլումը, - եւ որոշ հետազոտություններ ասում են, որ այն նաեւ աշխատում է հոտի վրա»: Բայց նա շարունակում է բացատրել, որ այն չի կարող աշխատել հոտի վրա, եթե դուք չեք քաշում շատ բաներ: «Շատ բաներ բույր են առաջացնում, ասում է նա եւ դժվար է չափել հոտը, քան քրտինքը չափել»: Այնուամենայնիվ, նա ասում է, որ miraDry- ն իր առաջարկած բուժումը համարվում է չափավոր ստորգետնյա քրտինք ունեցող հիվանդների համար, քանի որ դա ավելի արժեքավոր է, քան botox եւ պակաս ինվազիվ, քան վիրահատությունը: Նա նաեւ ասում է, որ անեսթեզիոլոգիական առաջընթացը թույլ է տալիս ավելի արդյունավետ բուժում եւ ավելի մեծ արդյունքներ նախնական բուժումից հետո: Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել մաշկի տակ գտնվող նյարդերի վնասը, որոշակի սնուցում եւ այտուցվածություն, Դոկտոր Բլումը նշում է, որ շատ կողմնակի ազդեցությունները կարող են նվազագույնի հասցվել պատշաճ նախնական բուժման հետ: MiraDry- ի արժեքը տարբերվում է ձեր տարածքում, սակայն ընդհանուր առմամբ ծախսվում է բուժման համար մոտ 1500- $ 2000: Ներկայումս miraDry- ը միայն FDA- ն է բուժել տաքացնող տատանումները:
• Վիրաբուժություն: Կան վիրաբուժական միջամտություններ, որոնք վնասում կամ վերացնում են ստորգետնյա քրտինքը, որպեսզի նրանք այլեւս աշխատեն: Ստորերային քրտինքի այս մշտական ​​լուծումները կարող են ներառել liposuction, curettage (քերծվածքային ընթացակարգ) կամ երկու մեթոդների համադրություն: Ստորերկրյա հյուսվածքի լիովին հեռացումը (կրճատումը) եւս մեկ հնարավոր բուժում է, սակայն չի առաջարկվում, համաձայն International Hyperhidrosis Society- ի, քանի որ ծանր կողմնակի բարդություններով, ներառյալ վիրահատությունից հետո, կամ ձեռքի կամ ուսի տարածքում սահմանափակ շարժումը: Վիրահատության արժեքը կախված է ընտրված ընթացակարգից, ձեր կողմից վարվող տարածքի չափից եւ այն երկրի մասում, որտեղ դուք ապրում եք:

Ինչու է իմ ծնոտը շատ թեթեւ քրտնել:

Չնայած ստորջրյա քրտինքը ավելի տարածված է, հաստ աղիքում ավելորդ քրտնությունը կարող է ավելի անհարմար եւ անհարմար լինել: Դոկտոր Մաչի Սայբել, MD- ն է մենաստաուսի փորձագետ եւ պրոֆեսոր Մասաչուսեթսի բժշկական դպրոցում: Նա բացատրում է, որ վիճակը հատկապես անհարմար է այն կանանց համար, ովքեր իրականացնում են.

Վեգինայի, ձեղնահանի, կոկորդի եւ ազդրի շրջանում ավելորդ քրտինք կամ քրտինքը հայտնի է որպես ցողունային հիպերհիդրոզ : Սակայն շատ կանայք դա գիտեն, թե ինչպես են փետուրը: Դա մեռած նվեր է եւ մեծ մարզումների ամոթալի դրսեւորում:

Դոկտոր Սայբելը ասում է, որ հոտը կարող է առաջանալ այն ժամանակ, երբ խոռոչի տարածքը խոնավ է. «Քրտինքի գենետիկական տարածքը ստեղծում է իդեալական միջավայր մանրէների աճի համար: Խոնավությունը խրախուսում է վագինում վատ բակտերիաների գերակշռությունը, որը կարող է շեղել pH- ի նուրբ հավասարակշռությունը հոտ եւ անհանգստություն »:

Նա անհարմար խնդիր է համարում հնարավոր լուծումները.

• Անտեսված բարձիկներ կարող են օգտագործվել menstruation- ի ժամանակ, որպեսզի նվազեցնել քորոց քրտինքը եւ բորբոքված հոտը: Մաքրեք նախքան եւ հետո մանկական սրբիչներով եւ հագեք բամբակյա կոստյումներ: Փոփոխելով պահոցը հաճախ օգնում է նվազեցնել հոտը:
• RepHresh Գելը մի արդյունք է, որը օգնում է վերածնել pH- ի նորմալ 3.5-4.5 տիրույթ: Դոկտոր Սայբելը խորհուրդ է տալիս, որ իր հիվանդները օգտագործում են պրոբիոտիկ նման RepHresh Pro-B- ը, օրական խմորիչի եւ բակտերիաների հավասարակշռված պահելու համար:
• Սափրվելու կամ կոկտեյլը տարածելու համար օգնում է նվազեցնել հոտը եւ քրտինքը: Սակայն դոկտոր Սայբելը ասում է, որ որոշ կանանց համար սափրվելու դեպքում կարող է հանգեցնել հիդդրենիտի սուտուրատա , որը պայման է առաջացնում մաշկի վրա, որը նման է պզուկներ կամ եռում: Բայց նա ասում է, որ դա պայման է, որը պարտադիր չէ մշտական:
• Հագնել ազատ բնական հագուստ, պատրաստված բնական մանրաթելից: Խուսափեք նեյլոնե կամ սինթետիկ նյութերից: Սպորտային հագուստի շատ ընկերություններ պատրաստում են մարզվելը մաշկից մաշված մանրաթելից, որոնք քրտնաջան աշխատում են մաշկից:
• Խոսեք ձեր բժշկին հորմոնների հավասարակշռման մասին: Ցածր thyroid կամ ցածր էստրոգեն եւ շրջապատի menopause կարող է նպաստել ձանձրալի քրտինքը եւ հոտ է ասում բժիշկը:

Ի վերջո, ցնցուղը ամեն օր, հատկապես ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության առաջ կամ հետո, օգնում է հացահատիկի տարածքը մաքուր պահելուց եւ քրտինքը եւ հոտից ազատվել:

Ինչու իմ ձեռքերն ու ոտքերը շատ են քրտնել:

Քրտնաջան ձեռքերն ու քրտնած ոտքերը կարող են ազդել ձեր օրվա օրվա ընթացքում, անթիվ անհանգստացնող ձեւերով: Պարզապես դռնփակ դարձնելը կարող է դառնալ դժվար, եթե ձեր ափերը շատ են թափվում: Եվ քրտնած ոտքերը կարող են սահմանափակել ձեր կոշիկի ընտրությունը:

Palmar hyperhidrosis (ձեր ձեռքի ափերին) եւ plantar hyperhidrosis (ոտքերի վրա) կարող են բուժվել տնային եւ գրասենյակային լուծումներով.

• Հակաքրտինքային միջոցներ : Միեւնույն ապրանքներից շատերը, որոնք օգտագործում եք ձեր տակդարձի վրա, նվազեցնելու համար քրտինքը կարող է օգտագործվել նաեւ ձեր ոտքերին: Ձեր բժիշկը կարող է նաեւ կարողանա ավելի ուժեղ հակաբեղմնավորիչ նշանակել, որպեսզի ձեր ոտքերը հարմար պահեն:
• Botox- ը : Որոշ հիվանդներ դիմում են botox ներարկումներ `ձեռքերով եւ ոտքերով քրտինք ստանալու համար: Այնուամենայնիվ, բուժումը կարող է լինել թանկ, մշտական ​​չէ եւ կարող է անհարմար լինել, երբ օգտագործվում է ոտքերի եւ ձեռքերում:
• Iontophoresis. Այս բուժման սարքերը թույլ են տալիս նստել ձեր ձեռքերով եւ ոտքերով, որոնք ներծծվում են ջրի սկուտեղի մեջ, իսկ էլեկտրական հոսանքը անցնում է ջրի միջոցով: Յուրաքանչյուր բուժումը տեւում է մոտավորապես 15-40 րոպե, եւ կրկնվում է շաբաթական երեք անգամ, մինչեւ դուք ստանում եք անհրաժեշտ արդյունքներ: Սպասարկման փուլում դուք կարող եք շաբաթական մեկ անգամ բուժել: Սարքի արժեքը կարող է մոտ 700 դոլարով աշխատել, սակայն դրանք կարող են վարձակալվել, եւ ձեր ապահովագրությունը կարող է ծածկել այս ավանդական քրտինքի բուժման ծախսերը:
• Խոնավության գուլպաներ: Ամերիկյան Ամերիկյան Ակադեմիան մաշկաբանության խորհուրդ է տալիս, որ ոտքերում չափազանց շատ բաներ են ապրում, որոնք խուսափում են բամբակի գուլպաներից եւ փոխարենը ընտրում են խոնավության հյուսված մանրաթելերից պատրաստված գուլպաներ: Նրանք նաեւ առաջարկում են, որ դուք կստանաք կոշիկի նման բնական մանրաթելից պատրաստված կոշիկներ:

Խոսք

Բոլորս էլ մերժում ենք: Եվ գրեթե բոլորը զգացել են պահեր, երբ մենք շատ ենք քրտինք: Բայց եթե դուք ամբողջությամբ ավելորդ թափահարում եք զգում, ապա արժանի եք օգնության: Չափազանց շատ տխրելով, հավանաբար, կյանքին սպառնացող վտանգ չի ներկայացնում, դա կարող է լինել ավելի լուրջ հարցի նշան եւ ավելցուկային քրտինք բուժելու համար: Այսպիսով, խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր մարմնի ցանկացած մասում քրտնաջանությունը ազդում է օրվա ռեժիմի վրա: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս, որ ձեր քաղցկեղը պահպանվի, նախքան ձեր առողջապահական հաստատությանը օգնելու համար որոշել քրտինքի պատճառները եւ հնարավոր լավագույն բուժումը: Ձեր առաջնային խնամքի բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ լավագույն առաջին քայլը, սակայն, ի վերջո, դուք կարող եք ձգտել խնամքի տակ ունենալ ատամնաբույժի կողմից հաստատված մաշկաբանին `լավագույն գործողությունների ուղին գտնելու համար:

> Աղբյուրներ.

Ամաբեբին, Է., Օսայանդե, Ս., Օզոեն, Ջ. Եւ Ուգվու, Ա. (2014) Հարաբերակցությունը մենոպաուսային քրտինքի եւ մարմնի զանգվածային ինդեքսի միջեւ: Բաց պարբերագիր էնդոկրին եւ մետաբոլիկ հիվանդություններ , 137-146:

Gagnon, D. եւ Kenny, GP (2012), Սեռը անկախ ազդեցություն ունի ջերմության համար օգտագործման ընթացքում ջերմատեխնիկի պատասխանների վրա: Ֆիզիոլոգիայի ամսագիր, 590: 5963-5973:

> Hyperhidrosis: Ամերիկյան ակադեմիայի մաշկաբանության ամբիոն: Ադորգը : 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis # tips.

> Միջազգային Hyperhidrosis Հասարակություն: Sweathelporg . 2017: http://www.sweathelp.org:

> Ներդիր դեպի մաշկի առողջության նյութեր: Ամերիկյան ակադեմիայի մաշկաբանության ամբիոն: 2014 թ. Https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13: