Overview
Հիպի ցուցիչի վնասվածքը խիստ ցավոտ, սուր վնասվածք է տասը կույտի շիկացման եզրին: Վնասվածքն առաջացնում է արյունահոսություն որովայնի մկանների մեջ , որոնք կցվում են կեղեւի կեղեւին: Ոսկորն ու մկանները հաճախ շաղված են, եւ ցավը կարող է ուժեղ լինել: Ցավը կարող է զգալ, քայլելիս, ծիծաղելով, հազալով կամ նույնիսկ շնչելով:
Պատճառները
Հիպ ցուցիչները ուղիղ հարվածի արդյունքն են ուղղափառ եզրին, անկախ նրանից, հարվածից սաղավարտի, ուսի կամ ծանր անկման:
Հիպի ցուցիչները տարածված են սպորտի սպորտային մարզաձեւերում, ինչպիսիք են ֆուտբոլը եւ ֆուտբոլը, այլեւ տեղի են ունենում հոկեյի, դահուկային սպորտի, ռեգբիի, հեծանվավազքի, լակոսսի եւ նույնիսկ բասկետբոլի:
Բուժում
Հիպի ցուցիչների մեծ մասը բուժվելու է կոնսերվատիվ բուժման հետ: Եթե կասկածում եք լուրջ վնասվածքների մեջ, պետք է տեսնեք բժիշկ, որպեսզի լիարժեք ֆիզիկական քննություն ունենա: Չնայած հազվագյուտ, հիպի ծանր հարվածը կարող է հանգեցնել ոսկորային կոտրվածքների:
Սուր, փափուկ հյուսվածքի բազմաթիվ վնասվածքների նման, սրտի նեյտրոնային վնասվածքների բուժման համար անմիջապես բուժման առաջարկություն է հետեւել RICE- ի բուժման պլանին: Նախ, դադարեցնել գործունեությունը, դուրս գալ դաշտից եւ ստանալ առաջին օգնության օգնությունը: Դիմեք սառույցը եւ սեղմումը, եւ այն ստուգեք բժշկական անձնակազմի կողմից: Հիպի ցուցիչների մեծ մասը ժամանակին բուժելու է, բայց կարեւոր է, որպեսզի դուք չունեք լուրջ վնասվածք: Վնասը վնասելու համար պատշաճ կերպով խուսափեք միջադեպից առաջին 1-2 շաբաթվա ընթացքում խուսափել որեւէ ծանրացուցիչ գործողությունից:
Սառույցի եւ հակաբորբոքային դեղամիջոցները կարող են օգտակար լինել ցավը եւ բորբոքումը նվազեցնելու համար վնասվածքից հետո առաջին 7-10 օրվա ընթացքում, եւ միջին գործառույթները, ինչպիսիք են քայլելը եւ շարժման իրականացման շրջանակը, կարող են նպաստել համատեղ շարժունակության վերացմանը:
Եթե հիփ ցուցիչը չի սկսում բուժումը ստանդարտ պահպանողական բուժման հետ, ձեր բժիշկը կարող է դիմել ֆիզիկական թերապիա լրացուցիչ բուժման եւ վերականգնողական վարժությունների համար:
Կարեւորն այն է, որ տուժած մարզիկը շատ արագ վերադառնում է ինտենսիվ գործունեությանը կամ սպորտին, որը հիփի այլ հարվածի բարձր ռիսկի է ենթարկվում: Մարզիկները, ովքեր սպորտով են զբաղվում կամ շարունակվում են շարունակական ցավով եւ քնքշությամբ, հաճախ փոխհատուցում են իրենց քայլերը եւ տեխնիկան փոխելու միջոցով: Արդյունքը կարող է լինել մարմնի այլ մասի մեկ այլ վնասվածք: Ինչպես ցանկացած վնասվածքների դեպքում, փորձեք խուսափել շատ արագ վերադառնալը սպորտին կամ սուր վնասվածք հասցնել հեշտությամբ վերածվել քրոնիկական վնասվածքների, որը շատ դժվար է վերականգնել:
Կանխարգելում
Հագեցած պաշտպանիչ սարքերի հագնում, այդ թվում, կավե բարձիկներ, հիփի ցուցիչի վնասվածքի լավագույն պաշտպանությունն է: Բացի այդ, զարգացնելով համապատասխան հմտություններ եւ տեխնիկա եւ խաղի կանոնները հետեւելով, կարող է նվազեցնել մարզիկի ախտի կամ բախման ռիսկը, ինչը կարող է խուսափել հիփի ցուցիչի վնասվածքից: Շատ սուր վնասվածքների նման, հաճախ անհնար է կանխատեսել եւ խուսափել ազդեցությունից, որը կհանգեցնի այլ խաղացողի կամ գետնի հետ բախման, այնպես որ լավ պաշտպանված լինելը լուրջ վնասվածքներից խուսափելու լավագույն միջոցն է: Նույնիսկ աջ հանդերձանքով, երբեմն հիփ ցուցիչները անխուսափելի են:
Ձեր պաշտպանական հանդերձում լավագույն պաշտպանությունը ստանալու համար համոզվեք, որ դրանք տեղավորվում են ճիշտ: Հիփ բարձիկներ հագած մարզիկները պետք է համոզվեն, որ բարձիկներն այնքան մեծ են, որ կախարդական ոսկրերի գագաթին (կեղեւի շերտը) գա:
Ֆուտբոլի հիփ բարձիկներն առավել տարածված են եւ կարող են օգտագործվել մարզիկների կողմից նաեւ այլ սպորտաձեւերի համար: Հոկեյի հիփի պաշտպանությունը եւս մեկ համաժողովրդական ընտրություն է, որում խոչընդոտները կանխելու համար: