Լավագույն դիետոլոգիական միջոցներ `շոկոլադի հմայիչ հարված հասցնելու համար

Շոկոլադը կյանքի մի մասն է: Երբ դուք տոնում եք (թխվածք), երբ դուք տխուր եք (պաղպաղակ), եւ երբ պարզապես ցանկանում եք ամրագրել (կոնֆետ): Բարեբախտաբար, կան շոկոլադի կարիքը կերակրելու շատ եղանակներ, անկախ նրանից, թե ձեր կալորիականության բյուջեն:

200 կալորիա կամ պակաս

Շոկոլադե սպիտակուցներ. Սպիտակ բրինձներ կատարյալ են, երբ դուք պետք է իսկապես բավարարված բան ձեզ բավարարելու համար:

Բայց ոչ բոլոր սպիտակուցային բարերը ունեն ողջամիտ կալորիականությունը, այնպես որ դուք պետք է թեքեք փաթեթները եւ ստուգեք սննդային վահանակները: Փնտրեք բարեր, որոնք փաթեթավորվում են որոշ մանրաթելներում:

Chocolatey Cereal: Շոկոլադե բուրավետ հացահատիկն է ֆանտաստիկ միջոց է կերակրել փափագը: Բոնուսային միավորներ, եթե այն ունի մանրաթել: Նայիր ընտրությունների համար 110 կալորիաներով կամ ավելի քիչ, եւ ուշադրություն դարձրեք այն ծառայող չափերին: Նրանք տարբերվում են հացահատիկից մինչեւ շիլա: Վերցրեք այն մի բաժակ յուղազերծված կաթով կամ ձեր ցածր կալորիականությամբ կաթնային սվոպով : Դուք նաեւ կարող եք շերտավորել հացահատիկի չմշակված մածուն (հունական կամ պարբերական) `փափուկ ծխախոտի համար:

Light Շոկոլադե պաղպաղակ: Փնտրեք միայնակ սպասարկող բեռնարկղեր, որպեսզի չես գայթակղվում չափազանցել այն: Հակառակ դեպքում չափեք ուշադիր: Կես բաժակ ծառայելը փոքր է, քան կարծում եք: Այն դարձնել ավելի շատ լրացնելով, վերեւ բաժակ կտրատած ելակով:

Երկու բաղադրիչ թխվածքաբլիթներ. 15 ունցով շիշ սատկած տորթի խառնեք:

կարող է մաքուր դդումի (չպետք է շփոթել դդումի կարկանդակ պարունակությամբ, ինչը շատ ավելի բարձր է կալորիաներով): Դակիչը շատ հաստ է, բայց որեւէ այլ բան ավելացրեք: Թխել 12 գավաթով կեքս փխրուն պղպեղով, չոր փրփուրով մոտ 400 աստիճանով մոտ 20 րոպե: Դրանից հետո վայելեք 181 կալորիականությամբ բրնձի խառնուրդի հիբրիդը:

100 կալորիա կամ ավելի քիչ

Vitalicious VitaTops: Խոսելով շոկոլադե խորովածի մասին, այս տուփերն իմ ցուցակի վերեւում են: Բնական, փաթեթավորված վիտամիններով եւ հանքանյութերով, ցածր յուղով, մանրաթելով եւ ընդամենը 90 - 100 կալորիա: Գտնել դասական խորը շոկոլադ սուպերմարկետի սառնարանային շերտերում կամ պատվիրել որեւէ համը օնլայն:

Սառեցված ցածր ճարպը Fudge Bars: Դրանք վերաբերում են շոկոլադե պաղպաղակի համն ավելի ցածր կալորիականությամբ, մասամբ վերահսկվող ձեւով: Միշտ պահել դրանք սառնարանում, եւ դուք պատրաստ կլինեք բոլոր ժամանակներում:

Շոկոլադե սալիկների խորտիկները. Ես սիրում եմ շաքարավազի գրանոլա եւ հացահատիկային շերտեր շոկոլադե չիպսեր: Նրանք պատրաստ են մինի շոկոլադի շտկելու համար: Նաեւ նայեք շերտերի հետ շերտավոր ճաղերի ... այնքան լավ:

Շոկոլադե խտացրած նուշ: Ոչ, շոկոլադով ծածկված նուշ: Սրանք թեթեւակի փոշոտված կակաոյով, առանց շաքարի շոկոլադի բույր ստանալու: Փնտրեք 100 կալորիականացված փաթեթներ կամ դրանք ձեզ բաժանել: Դուք կարող եք ունենալ մոտավորապես 14 նուշ 100 կալորիա:

50 կալորիա կամ պակաս

Ցածր կալորիականությամբ տաք կակաոյի խառնուրդ. Փաթեթներ փնտրեք 20-25 կալորիաներով: Սրանք սովորաբար պիտակավորված են «դիետա» կամ «չաղ»: Ավելացրեք տաք ջուր եւ շատ քչերի կալորիաներով տաք շոկոլադ եք ստացել: Սառեցված շոկոլադի ամրության համար խառնուրդը մի փոքր տաք ջրի մեջ լուծարեք, ապա սառեցրեք ջուրը եւ ծառայեք սառույցի վրա:

Tootsie Roll Midgees: Tootsie- ն ունի կալորիականությամբ ցածր կալորիականությամբ շոկոլադի բուժում: Յուրաքանչյուր կծու չափի շիշ քաղցրավենիք ունի մոտավորապես 25 կալորիա, այնպես որ կարող եք փոփ երկուսի համար այդ 50 կալորիականությամբ:

Հերշեյի համբույրը. Ահա եւս մեկ շոկոլադե դասական, որը բաղկացած է ընդամենը 25 կալորիայով: Հնարավոր չէ վստահել մի մեծ բացիկի պայուսակին: Ընտրեք ցանկից ավելի մասի վերահսկվող ընտրանքներից մեկը:

Երկու բաղադրիչ շոկոլադ Ֆիլո խայթոցները. Միացրեք մեկը այդ համբույրների մեջ խրթխրթան: Pop այն մինի նավատորմի միջուկը (հայտնաբերված է մթերային խանութի սառնարանային միջանցքում) եւ տապակել 350 աստիճանով `10 րոպե: Թխել մի ամբողջ փաթեթ, ձեր հաջորդ հաջորդականության համար:

Միայն 35 կալորիա:

_{Հանցանքի համար նախատեսված բաղադրատոմսեր, սննդի հայտնաբերում, խորհուրդներ 'հնարքներ եւ այլն, գրանցվեք անվճար օրական նամակներով կամ այցելեք Սոված Girl!}