Amenorrhea է մարզիկների

Amenore- ը տերմին է, որը նկարագրվում է menstrual ժամանակաշրջանի պակասը: Կան երկու տեսակի աենորեա `

• Առաջնային Amenorrhea , որի մեջ մի կին երբեք չի սկսել պարբերական menstrual ժամանակահատվածները:
• Երկրորդական Amenorrhea , որի ընթացքում մի կին, ով սկսեց հերթական menstruation հանկարծ դադարում է ունենալ կանոնավոր ժամանակահատված:

Amenorrhea մարզիկների, երբեմն կոչվում է վարժություն ասոցիացված amenorrhea, տեղի է ունենում, երբ կին չունի կանոնավոր ժամանակ, քանի որ նա շատ վարժ է, ուտում է շատ քիչ կալորիա, կամ երկուսն էլ:

Հաճախակի ժամանակահատվածներ ունենալու համար կանայք պետք է որոշակի քանակությամբ կալորիաներ օգտագործել եւ պահպանել շուրջ 16 տոկոս մարմնի ճարպ կամ ավելի: Եթե ​​կինն ունի չափազանց քիչ մարմնի ճարպ, ապա ձվարանները դադարում են արտադրել էստրոգեն, իսկ կինը դադարեցնում է menstruating- ը:

Կան շատ պատճառներ աmenore, բայց մարզիկների դադարեցնելու ձեր շրջանը է նախազգուշացնող նշան է, որ մարմինը գտնվում է չափազանց շատ սթրեսի եւ ունի շատ քիչ էներգետիկ խանութներ աջակցել առողջ գործունեության համար: Փորձագետները ենթադրում են, որ կինը դադարում է ovulating եւ menstruating է պաշտպանել հղիության դեմ ծայրահեղ ֆիզիոլոգիական սթրեսի եւ օգտագործել ցանկացած առկա էներգիա աջակցելու համար իր հիմնական ֆիզիոլոգիական գործընթացները: Ինտենսիվ վարժությունը եւ չափազանց ցածր մարմնի քաշը նույնպես կապված են ոսկորների պահպանման համար անհրաժեշտ հորմոնների էստրոգենի ցածր մակարդակների հետ:

Ատլետիկ Ամենորիա եւ Առողջության Բարդություններ

Ատամնաբուժական ասեղնաբուժության բարդությունների բացահայտման առաջին հետազոտողներից մեկը դոկտոր Բարբարան խմելու ջուր էր:

Նա հայտնաբերեց, որ աենուրիայով կին մարզիկները զգալիորեն կրճատել են ոսկրային խտությունը, քան սովորական ժամանակաշրջան ունեցող կանայք: Երբ այդ կանայք վերսկսեցին կանոնավոր ժամանակահատվածները `նվազեցնելով նրանց վերապատրաստումը կամ բարձրացնելով կալորիականության ընդունումը, նրանք վերականգնել են փոքր քանակությամբ ոսկրային խտության, բայց երբեք ամբողջովին վերադարձվել են նորմալ զանգվածային խտության մակարդակին:

Հասկանալի է, որ վարակված ասեղնագործությունը հանգեցնում է անդառնալի ոսկորների կորստին:

Սա գետնանցող հետազոտություն էր, քանի որ այն ժամանակ, երբ կարծում էին, որ քաշը կրող զորավարժությունը կավելացնի ոսկրերի խտությունը եւ պաշտպանելու ոսկրերի կորստից: Երբ մարզիկները սկսեցին ցույց տալ ցածր ոսկորների խտություն, կանոնավոր շրջանի բացակայության պատճառով, սպորտային բժշկության համայնքում ահազանգ էր հնչում եւ սկսեց ավելի շատ հետազոտություններ կանանց մարզիկի եռյակում,

• Ցածր էներգիայի առկայություն ( ուտելու խանգարումներ )
• Եսշերային խախտումներ / amenorrhea
• Թուլ ոսկորներ (սթրեսի կոտրվածքների եւ օստեոպորոզի բարձր ռիսկ)

Կյանքի վաղ ոսկրային զանգվածի կորստի ապագա բարդությունները կարող են դանդաղեցնել որպես կնոջ տարիք: Սթրեսի կոտրվածքների վտանգը զգալիորեն ավելանում է, սակայն ծանր osteoporosis- ի երկարաժամկետ վտանգը, որը հանգեցնում է ոսկրի կոտրվածքների, որոնք կարող են ճիշտ բուժել որպես կնոջ տարիք, իրական մտահոգություն է:

Բուժում

Ցանկացած կին մարզիկ, ով դադարում է ունենալ մի ժամանակահատված, պետք է մտահոգի իր առողջության համար: Amenore- ը սովորելու սովորական մաս չէ: Դա վտանգավոր է եւ անառողջ: Եթե ​​դուք դադարեցրել եք մարմնավաճառությունը ձեր առաջնահերթությունը, փորձեք վերականգնել կանանց օրգանիզմը.

• Կրճատել ձեր ուսուցման ծավալը 10-15%

• Ձեր կալորիականության ընդունումը բարձրացնելով 10-15 տոկոսով
• Բարձրացնել ձեր կալցիումի ընդունումը
• Տեսեք ձեր բժիշկը, սնուցիչը կամ անձնական մարզիչը

Կանանց, ովքեր փորձում են հաղթահարել աենուրիային, կարող են անհրաժեշտություն առաջանալ 2-5 ֆունտ: Քանի որ մարմնի պատկերը եւ քաշը կապված հարցերը հաճախ այդ վիճակի մաս են կազմում, կարող է օգտակար լինել այդ մարզիկներին աշխատելու հոգեբանի հետ, որը մասնագիտացած է ուտելու խանգարումներ ունեցող մարզիկներին:

Տեսնելով ձեր բժիշկը

Եթե ​​դուք ակնածվում եք մարզիկի հետ, ձեր բժիշկը կարող է տարբեր փորձարկումներ անել, պարզելու համար, թե ինչու եք դադարեցրել օրթրիմը: Նա սկսում է ամբողջական բժշկական պատմություն, ֆիզիկական հետազոտություն եւ արյան թեստեր:

Նա կխնդրի ձեր վերապատրաստման ժամանակացույցը եւ ուտել սովորույթները եւ կարող է հարցնել ուտելու անկարգությունների ցանկացած պատմության մասին, ինչպիսիք են անորեքսիան , բուլիմիան կամ վարժությունը : Դուք կարող եք խնդրել Ձեզ կրճատել ձեր վերապատրաստման ինտենսիվությունը եւ տեւողությունը եւ բարձրացնել ձեր կալցիումի ընդունումը, ինչպես նաեւ ձեր ընդհանուր կալորիականության ընդունումը: Խորհուրդ է տրվում, որ amenorrhea կանայք ստանում են առնվազն 1500 milligrams օրական կալցիում:

Դուք կարող եք ունենալ DEXA սկանավորում, որը ռենտգենյան տեսակի է, որը չափում է ոսկրերի խտությունը: Սա օգնում է որոշել օստեոպորոզ առաջացման վտանգը:

Եթե ​​պարբերական ժամանակահատվածները նորից չսկսվեն վեց ամսվա ընթացքում զորավարժությունների եւ դիետայի փոփոխություններ կատարելուց հետո, բժիշկը կարող է մտածել հորմոնների փոխարինման կամ բանավոր հակաբեղմնավորիչների օգտագործման մասին:

Թեեւ ասեղնաբուժություն ունեցող կանայք, սակայն, մենթուրային չեն, կամ, հնարավոր է, հարստացնել, դեռեւս հնարավոր է հղիանալ: Amenore- ը չպետք է դիտարկվի որպես ծննդյան վերահսկողություն:

Ատլետիկ Ամենորիայի հաղթահարում

Amenorrhea- ն լուրջ առողջական վիճակ է, որը կարող է հանգեցնել անդառնալի ոսկորների կորստի եւ երկարատեւ առողջության հետեւանքներ: Եթե ​​դուք մարզիկ եք, ով դադարել է կանոնավոր ժամանակներ ունենալ, մի արհամարհեք այն: Ախտահարման վաղ հայտնաբերման եւ բուժման միջոցով կարող եք կանխել ոսկրերի կորուստը եւ խուսափել լուրջ ճեղքերից, քանի որ տարիքը:

_{Աղբյուրները.}

_{Սպորտային բժշկության ամերիկյան քոլեջ, բժշկություն եւ գիտություն սպորտի եւ մարմնամարզության մարզաձեւում, 2007 թ.}

_{Warren MP- ը, Chua AT- ը, Անչափահաս մարզիկի մարմնի վարժանքների եւ ոսկորների առողջությունը: Նյու Յորքի Գիտությունների ակադեմիայի Annals, 2008 թ.}

_{Նատիվ Ա, Agostini R, Drinkwater B, Yeager KK, կանանց եռյակը: Խառնաշփոթ ուտում, ասեղեն եւ օստեոպորոզների միջեւ փոխկապակցվածություն: Հիվանդանոցներ - ի կողմից երկրի Ապրիլ, 1994 թ.}