Որոշ մարզիկները ավելի հակված են ուտելու խանգարումների
Մարզիկները շահում են ինքնուրույն մոտիվացիան եւ կարգապահությունը: Սակայն, ցավոք, այդ հատկանիշները, որոնք կարող են օգնել մեկին մեծ մարզիկ դարձնել, կարող են նաեւ որոշ մարզիկներին առաջացնել անորեքսիա նյարդոսա եւ այլ ուտելիքի խանգարումներ :
Անորեքսիա ունեցող մարդիկ հակված են ունենալ խորը աղավաղված մարմնի կերպարանք եւ հավատում են, որ դրանք ավելորդ են, նույնիսկ իրականում նրանք չափազանց բարակ են եւ նույնիսկ բավարար չեն:
Անորեքսիկները կարող են կորցնել իրենց նորմալ մարմնի քաշի 15-60 տոկոսը `խիստ սահմանափակելով իրենց սննդակարգը կամ չափազանց շատ վարժություններ:
Վերջին երկու հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դեռահասների մարզիկները հատուկ ռիսկի են ենթարկվում անորեքսիայի եւ այլ սննդի խանգարումների համար, հատկապես, եթե նրանք կանայք են (չնայած դեռահաս տղաները եւ երիտասարդները նույնպես վտանգված են) - մեկ ուսումնասիրություն գտավ երիտասարդ կանանց 14% -ը եւ 3 Երիտասարդ արական սեռի ներկայացուցիչները ցույց են տվել, որ ուտում են խանգարումներ, հաճախ անորեքսիա:
Անորեքսիա ունեցող մարզիկները հաճախ նվիրված են խիստ ուսուցման եւ դիետիկ ուղեցույցներին, որոնք համեմատաբար հեշտ են դարձնում ուտելու խանգարումը: Նրանք օգտագործում են վերապատրաստման ժամանակացույցերը, մրցակցությունը, ճանապարհորդելը կամ որեւէ այլ պատճառաբանություն, որ ուտեն: Սկզբում այս քաշի նվազեցումը կարող է օգնել նրանց մարմնամարզական կատարմանը, սակայն ժամանակի ընթացքում այս շարունակվող սովամասնությունը կհանգեցնի առողջության բազմաթիվ խնդիրների:
Առողջության բարդությունները
Անորեքսիա սպառնում է սպորտային սպառնալիքների բարդությունների համար, այդ թվում `
- Սնունդը
- Աննորմալ սրտի ռիթմեր (արթրիմներ եւ բրադիկարդիա, որը դանդաղ սրտի տոկոսադրույք է)
- Ցածր արյան ճնշումը
- Ջրի մաքրումը
- Էլեկտրոլիտի անհամամասնությունները
- Amenorrhea (menstrual ցիկլի ընդհատում)
- Օստեոպորոզ (կրճատված ոսկրային զանգված)
- Երազ խանգարումներ
Նշաններ եւ ախտանիշներ
Անորեքսիկներից մեկը կարող է ունենալ հետեւյալ կամ ախտանիշներից շատերը.
- Ավելորդ քաշի կորուստ
- Միշտ մտածեք սննդի, կալորիաների եւ մարմնի քաշի մասին
- Հագած խիտ հագուստ (քաշի կորուստը թաքցնելու համար)
- Մթնոլորտային ճգնաժամը կամ դեպրեսիան
- Անզգայացուցիչ օգտագործումը, լորձաթաղանթները կամ դիաբետիկները, կորցնել քաշը
- Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք ներառում են սնունդ
Հատկապես Ռիսկի Աղջիկները
Սպորտային բժշկության ամերիկյան քոլեջը ասում է, որ կան երեք առնչվող առողջական խնդիրներ, որոնք հաճախ հանդիպում են աղջիկների եւ երիտասարդ կանանց, ովքեր մասնակցում են սպորտին.
- Հանգիստ էներգիա (ուտելու խանգարմամբ կամ առանց)
- Անբարենպաստ կամ անհայտ կորած ժամանակահատվածներ
- Թույլ ոսկորները, որոնք հանգեցնում են սթրեսի կոտրվածքների եւ osteoporosis- ի վտանգի ավելացմանը
Երիտասարդ կանայք, ովքեր փորձում են կրճատել մարմնի ճարպը ծայրահեղ միջոցներով, բարձր ռիսկի են ենթադրում վարժությունների եւ սպորտի անբավարար կատարման եւ ծանր առողջական բարդությունների:
Սննդային պակասը եւ ցածր սննդի ընդունման հեղուկ / էլեկտրոլիտային անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել կոտրվածքների, հիվանդությունների, պտղաբերության կորստի եւ լուրջ բժշկական պայմանների, ինչպիսիք են `ջրազրկումը եւ սովից բարձր ռիսկը: Այս triad- ի բժշկական բարդությունները ներառում են գրեթե յուրաքանչյուր մարմնի գործառույթ եւ ներառում են սրտանոթային, էնդոկրին, վերարտադրողական, սելեկցիոն, գաստրոտնտեսային, երիկամային եւ կենտրոնական նյարդային համակարգերը:
Ուտելու խանգարումների բուժում եւ օգնություն ստանալու համար
Ատամնաբույժի ուտելիքի խանգարումները լուրջ են եւ կարող են կյանքը վտանգավոր դառնալ, եթե չկատարվեն:
Anorexia- ը լուրջ առողջական մտահոգություն է, որը, ընդհանուր առմամբ, պահանջում է մոտիկից մոտենալ մարզիկին `մարզիչ, թիմակից կամ ընտանիքի անդամ, ճանաչել նախազգուշական նշանները եւ դիմել պրոֆեսիոնալ օգնություն: Ճաշի խանգարման տեսակների բացահայտումը անհրաժեշտ է ճիշտ օգնություն ստանալու համար:
Աղբյուրները.
Anorexia Nervosa եւ կապված ուտումային խանգարումներ, Inc. (ANRED), 2005. Ուտելու խանգարումներ - Հիվանդի մասին տեղեկատվությունը:
Martinsen M et al. Բարձրահասակ էլիտար մարզիկների շրջանում սննդի խանգարումների գերակշռում, քան վերահսկողությունը: Բժշկություն եւ գիտություն սպորտի եւ զորավարժությունների. 2013 Հուն; 45 (6): 1188-97:
McLester CN եւ այլն: Աշակերտ-մարզիկների կոլեգիալ կանանց շրջանում ուտելու խանգարումներ: Աթլետիկ դասընթացների ամսագիր: 2014 թ. Մայիս-հունիս, 49 (3): 406-10: