Սուր վնասվածքից հետո խորհուրդ է տրվում կիրառել սառույց, որը թույլ կտա վերահսկել բորբոքումը, ցավը եւ այտուցումը, ինչը կարող է հանգեցնել: Շատ վնասվածքներ, ինչպիսիք են ցնցուղները եւ շտամները, սառույցի սուր փուլում սառույց են պահանջում: RICE- ի սկզբունքն այն լավ կանոնն է, որը դուք պետք է հետեւեք այն ժամանակ, երբ դուք առաջին հերթին վիրավորում եք ինքներդ. Հանգիստը, սառույցը, սեղմումը եւ բարձրացումը կարող են օգնել վերահսկել բորբոքումը, նվազեցնել ձեր վնասվածքի ընդհանուր ազդեցությունը:
Շատ ֆիզիկական թերապեւտներ նույնպես դառնում են POLICE- ի սկզբունքը սուր վնասվածքների համար: Այդ կրկնօրինակը պաշտպանված է, օպտիմալ բեռնում, սառույց, սեղմում եւ բարձրացում: («Օպտիմալ բեռնումը» օգնում է պահպանել շարժման եւ ուժի համապատասխան շարք), մինչ բաները բուժվում են:)
Տնային սառույցի պարկերի խնդիրն այն է, որ երբ դրանք օգտագործեք, սառույցը melts եւ ապա վերածվում սառույցի մեծ բլոկի, երբ սառույցը վերադարձնում է սառնարան: Սա դժվարացնում է այն կրկին օգտագործելը, քանի որ սառույցը չի ձեւավորի ձեր մարմնի այն մասը, որն անհրաժեշտ է:
Այսպիսով, ինչպես եք դառնում սառույցի վերամշակման սառույցը ձեր բոլոր սուր վնասվածքներից:
Կատարեք կրկնվող սառցաբեկոր, վնասվածքների համար Icing
Կա սառույցի տուփը սառեցված բլոկ վերածելու կանխելու համար, որպեսզի կարողանաք կրկին ու կրկին օգտագործել այն: Պարզապես հետեւեք այս պարզ բաղադրատոմսին, եւ դուք կկարողանաք օգտագործել ձեր տնական սառույցը, երբ դուք վիրավորվեք:
Ինչ է անհրաժեշտ:
- Մեկ կնքվող պլաստիկ տոպրակ
- Մի քանի սառցաբեկորներ
- Երկու-երեք ճաշի գդալ ալկոհոլային խմիչք
Ահա թե ինչպես:
- Տեղադրել մի քանի սառույցի խորանարդներ մեծ պլաստիկ տոպրակի մեջ: Միանգամյա սառեցնող տոպրակ լավ է աշխատում:
- Տեղադրեք երկու-երեք ճաշի գդալ ալկոհոլը, տոպրակի մեջ:
- Փաթեթը կնքեք եւ կիրառեք ձեր վնասված մարմնի մաս: Համոզվեք, որ ձեր պայուսակն օգտագործեք սրբիչով, որպեսզի ձեր մարմինը շատ ցուրտ լինի:
Պայուսակի վրա դրված կծու ալկոհոլը խանգարում է սառույցը ամբողջովին սառեցնելուց: Այս կերպ Դուք կարող եք այն կրկին եւ կրկին օգտագործել, եւ այն կստեղծի ապագա օգտագործման ժամանակ ձեր վնասված մարմնի մասի անքակտելի անատոմիայի շուրջ:
Վնասվածքից հետո սառույցի կիրառման առավելությունները
Հիշեք, որ ցանկացած վնասվածքից հետո լավ գաղափար է ստուգել ձեր բժշկին, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք համապատասխան բուժում:
Վնասվածքից տառապող կամ ծանր կամ ցնցուղ տառապելուց հետո, ձեր մարմինը շատ արյուն եւ հեղուկ է ուղարկում տուժած տարածք, մաքրելու համար եւ պատրաստի այն բուժելու համար: Այս ընթացքում, այտուցը սահմանափակվում է ձեր հոդերի, ցնցումների կամ մկանների շուրջ շարժունակության եւ շարժման մեջ: Բուժման սուր փուլում այս սահմանափակ շարժումը կարող է դժվարությամբ շարժվել շուրջը, երբ բոլորը լիովին բուժվում են:
Սառույցը տուժած մարմնին դիմելը առաջացնում է վակուցակման կամ արյան անոթների փակումը: Սա սահմանափակում է տուժած մարմնի մասի այտուցվածքի չափը եւ օգնում է միջնորդությունը պահպանել հյուսվածքների վերանորոգման հետագա փուլերում: Սառույցի կիրառումը կարող է նաեւ օգնել նվազեցնել ցավը, որը դուք զգում եք ձեր սուր վնասվածքից հետո: Ձեռք բերելով սառույցի փաթեթը պարբերաբար կիրառելու համար, վնասվածքից հետո յուրաքանչյուր 30-50 րոպե հետո կարող է բարելավել ձեր մարմնի բորբոքային պատասխանը:
Վերանվանել սառույցի պայուսակը դա հնարավոր է դարձնում:
Եթե դուք վնասվածք ստացել եք կամ վիրահատություն եք ունեցել, ապա պետք է սառույցը օգտագործել, բորբոքումը վերահսկելու համար: Սառցաբեկորներով լցված պլաստիկ տոպրակները կարող են ժամանակավորապես օգնել: Սակայն երկարատեւ, վերամշակվող սառույցի տերեւի համար հետեւեք վերեւի բաղադրատոմսը եւ կրկին ու կրկին օգտագործեք ձեր սառույցը: