Burger King- ը երկրորդ խոշորագույն համբուրգերների արագ սննդի ցանցի ռեստորանն է, եւ դա հաճախ հարմար է: Բայց ինչպես է այն կախված այն բանի համար, թե ովքեր են կտրում carbs. Ահա թե ինչպես կարելի է գտնել ձեր ճանապարհը Burger King (BK) մենյուի շուրջ :
Գտնել Carbs- ի մասին տեղեկատվություն
Բուրգեր Քինգի սննդային տեղեկատվական գրքույկը կա, բայց դա ձեզ չի ասի մաքսային ընտրանքների մասին, ինչպիսիք են բուրգը պատվիրելը առանց բշտիկների: Սակայն այդ տեղեկությունների մի մասը հասանելի է առցանց:
Սննդային տեղեկություններ . Տեղեկատվությունը, ներառյալ ածխաջրերը, բոլոր ստանդարտ Burger King մենյուի տարրերի վրա: Ցավոք, առանձին բաղադրիչների մասին խոսելու միջոց չկա: McDonald's- ը դա անում է , եւ դա շատ օգտակար է: Կարող եք իմանալ համեղ թխվածքների մասին `նայելով McDonald- ի գործիքին:
Բուրգեր պատվիրելու համար
Ակնհայտ է, որ բուրգեր պատվիրելը, առանց բանդայի, գնալու ճանապարհն է: Դուք կստանաք բուրգեր պլաստիկ կոնտեյներով, համեմունքների մեծ մասում: Ինչպես շատ այլ վայրերում, մայոնին կարծես թե համարձակ համարվում է բանդայի համար, այլ ոչ թե բուրգեր, եւ դուք չեք ստանա այն, քանի դեռ չեք խնդրել: Դուք գուցե ստիպված լինեք դանակով եւ պատառաքով գնալ դրա հետ: Համբուրգերը զրո carbs ունեն, բայց որոշ համեմունքներ ունեն ածխաջրածին: Բացի այդ, որ ketchup ունի 3 գրամ ածխաջրածին եւ մայոնեզի զրոյի, BK չի տալիս տեղեկատվություն մասին համեմունքներ.
Այլ սենդվիչներ
Այլ սենդվիչների վրա լավագույն խաղադրույքը Tendergrill հավի սենդվիչն է, առանց բշտիկի 3 գրամ ածխաջրածին: Եթե դուք ստանում եք Veggie- ի բուրգերը, ապա դա ձեզ կարժենա 19 գրամ կարբ, եւ մնացած սենդվիչները այնտեղից բարձրանում են:
Աղցաններ
Բաղնիքի աղցաններն, ցավոք, մի փոքր հիասթափեցնող են: Մասնավորապես, վերջին անգամ ես ստուգեցի նրանց կողմնակի աղցանները գրեթե ամբողջովին սառցաբեկորով գազար: Լվացքի մի բարակ կտոր եւ մի քանի փոքրիկ գազար ավարտեց «Garden Salad»: Սննդի աղցանների բազան մի փոքր ավելի լավ էր, քանի որ այն պարունակում էր ավելի սննդարար ճարպաթթու:
Միակ ցածր աղցան կերակրի աղցան տարբերակը Tendergrill Chicken Garden Salad- ն է, 8 գրամ զտված ածխաջրածինով (չհաշված սոուսով եւ բաց թողնվող croutons): The Tendercrisp Chicken Salad- ը ունի 23 գրամ զուտ կարբներ, քանի որ հավի հացը թխված է:
The dressings, ինչպես միշտ, պարունակում է մի շարք ածխաջրածին: Լավագույնն այն է, որ ռանչը հագնում է 2 գրամ ածխաջրածին մեկ փաթեթով: Չեն ստանում ճարպի գարեջուր հագնվելու համար, քանի որ այն պարունակում է
15 գրամ շաքար: The Creamy Caesar եւ թեթեւ իտալական սոուսներ կարող են նաեւ ողջամիտ ընտրություն, 4 եւ 5 գրամ համապատասխանաբար: Եվ, իհարկե, պետք չէ ամբողջ բանը օգտագործել:
Կողմերը եւ աղանդերը
Միակ իրական հնարավորությունն այն է, որ թարմ խնձորով Fries (չեն տապակած, BTW) 5 գրամ զուտ carbs. Բաց թողեք կարամելի սոուսը:
Եթե դուք պարզապես ուզում եք հավի թեքություն կամ երկու, ապա դրանք մի քիչ ավելի քան 2 գրամ կարբ են: Ընտրեք Ռանչիտայի սղոցումը մեկ գրամի մեջ 1 գրամով:
Նախաճաշ
Կան մի քանի ձվածեղ սենդվիչներ, որոնք կարող եք ստանալ առանց տապակածի, բայց տվյալ դեպքում կարբ ակնկալիքների վերաբերյալ տեղեկատվություն չկա:
Ըմպելիքներ
Ակնհայտորեն ջուրը, դիետան սոդա եւ սուրճը զրոյական կարբի տարբերակն են (կամ գրեթե այնպես): Չեն գայթակղվում սառցաբեկորով սուրճով, դիետիկ ծխելու 66 գրամ ածխաջրածինով: Եվ հավատացեք, թե ոչ, ցնցումները բարձրանում են մինչեւ 154 գրամ ածխաջրածին եւ 960 կալորիա:
Խնամքով, BK- ի պարբերական ճաշը չի դադարեցնի ձեր դիետան, բայց այնտեղ բավարար սնունդ չկա, այն սովորություն դարձնելու համար