Հետազոտությունները համեմատում են մանկավարժներին ճշգրտության համար
Որքանով է ճշգրիտ ձեր pedometer : Դուք իսկապես քայլում եք օրական 10,000 քայլ: Pedometers- ը արագ անցում է կատարում անցյալ երկու տասնամյակների ընթացքում, գարուն-լծակի եւ ճոճանակի մեխանիզմների հին նախագծերից մինչեւ պիեզո-էլեկտրական մեխանիզմը օգտագործողներին եւ բջջային սարքերի եւ ֆիթնես խցիկների մեջ ներգրավված accelerometer չիպսեր:
Ճարմանդների ճշգրտությունը ծածկված է ձեր երեսվածքից
Ավելի հին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պիեզո-էլեկտրական մեխանիզմները ավելի ճշգրիտ են երկու երեխաների եւ ավելաքաշային չափահասների քայլերը հաշվելու համար:
Գարնանային մեխանիզմները ազդում են թեքության վրա, իսկ երկկողմանի եւ առանցքային առանցքակալների accelerometers- ն չի ազդում թեքության վրա եւ կարող է մաշվել ավելի լայն տեսականի:
Tri-axial piezo-electric pedometers- ը փորձարկվել է որպես պակաս ճշգրիտ, երբ գրպանվում է եւ շատ արագ դանդաղ արագությամբ կամ շատ արագությամբ քայլում: Նրանք ընդհանուր առմամբ ճշգրիտ էին 5 տոկոսի սահմաններում, ինչը 500 քայլ է 10,000 քայլերով, երբ մաշված, գոտկատեղի կամ կողպեքի վրա, չափավոր արագությամբ քայլելով: Այնուամենայնիվ, ցուցիչներին ցուցադրվել են ճշգրիտ լինել, երբ մարդիկ շատ դանդաղ քայլում են:
Ներքեւի գիծը, եթե դուք պատրաստվում եք ձեռք բերել հրաձգություն հագած հրաձիգ, ստուգեք, թե ինչ մեխանիզմ ունի: Լավ է գնել այնպիսի մեկը, որը կարող է մաշվել տարբեր դիրքերում, որպեսզի ավելի լավ ճշգրտություն ունենաք ավելի քիչ աղմուկով: Եթե pedometer- ը չի տարբերվում որպես տարբերակ, փնտրում է մեկը:
Ֆիթնես խմբերի եւ ծրագրերի ճշգրտությունը
Քայլի հետեւելը մեծապես անցել է ձեր անցքերում հագած անցյալում չկապված անցանկալի pedometers- ը, հավելվածի հետ կապված գործունեության մոնիտորների, հատկապես այն դազգահով մաշվածների վրա:
Այնուամենայնիվ, դրանցից որն է ճշգրիտ, շարժվող թիրախ է, քանի որ նրանք շարունակում են զարգանալ: Արտադրողները կարող են բարելավել իրենց ճշգրտությունը `ուսումնասիրելով տվյալները եւ վերանայել ալգորիթմը, որը թարգմանում է այն շարժումը, որոնք նրանք զգում են քայլեր: Այնուհետեւ նրանք կարող են թարմացնել սարքի ծրագրակազմը, այլ ոչ թե օգտագործողը, որը պետք է ձեռք բերի նոր սարք:
Այնուամենայնիվ, դա բավականին հարված էր, երբ փոքր 2017 թ-ի ուսումնասիրությունը խթանեց Fitbit Charge- ի եւ Smart Health բրոշյուրների դեմ Omron HJ-303- ի հետախուզական արագաչափի եւ Sportline գարուն-լծակի մոդելի դեմ: Իրենց կարճ վազքուղու փորձարկումում հետազոտողները հաշվի են առել տեսանյութերի միջոցով ձեռնարկված քայլերը եւ ձեռքով հաշվարկվել սեղմակով `համեմատելով միավորների գրանցման հետ: The Fitbit Charge- ն ամենաքիչը ճշգրիտ էր, որին հաջորդում էր Smart Health wristband: Զարմանալի է, որ Omron- ը պակաս ճշգրիտ էր, քան այս սիստեմում Sportline- ը:
Կերակրման կալորիաների գնահատման ընթացքում մոնիտորների եւ ֆիթնես խողովակների ճշգրտության ուսումնասիրությունը պարզել է, որ դրանցից լավագույնները ճշգրիտ են մինչեւ 9 տոկոսը եւ Nike FuelBand- ը վատ կատարում է ավելի քան 23 տոկոսի ճշգրտության տատանումներով: Ուսումնասիրությունը համեմատեց BodyMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band եւ այլն: Այս սարքերից մի քանիսն այլեւս չեն արտադրվում:
Մինչդեռ, շատերը պարզապես օգտագործում են այն տվյալները, որոնք կարող են ստանալ իրենց բջջային հեռախոսի ներկառուցված accelerometer chip- ից: Սմարթֆոնների հափշտակիչ սարքերի դեմ պայքարող սմարթֆոնների կիրառման ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հավելվածներն ու հիպնաշերտի աստիճանաչափերը բավականին հստակ են քայլում քայլելու համար քայլեր կատարելու համար, մինչդեռ ֆիթնես խմբերում ամենատարածված տարբերակն է եղել:
Վահանակի Pedometers- ի ճշգրտության ուսումնասիրություն
Հին դպրոցական pedometers- ի դասական ուսումնասիրությունները կատարել են 2003 եւ 2004 թթ. Թեննեսի համալսարանի հետազոտողները: Նույնիսկ հին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Yamax 200-ը համարվում է քայլերի հաշվարկման եւ լաբորատոր պայմաններում հեռավորությունը գնահատելու առավել ճշգրիտ մեթոդ: Որպես արդյունք, այն օգտագործվել է որպես հղում: Մի ուսումնասիրության մեջ փորձարկման առարկաները կրում էին Yamax 200-ը մեկ կարկուտի վրա եւ մյուս կարկտահարության փորձարկիչները, համեմատելու քայլերի գումարները: Փորձարկման առարկաները օրական գրանցվել են միջինում 9244 քայլ, մոտ 10 000 քայլերի գրեթե նպատակը, որը նպաստում է մի շարք pedometer քայլելու ծրագրերի:
Ամենօրյա հատակագծի համար առավել ճշգրիտ հերմետտերներ . Այս մոդելները համապատասխանում են ստանդարտ հրահանգիչին
- Նյու-Լեսթեր-Նյու-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( վերանայում)
- Sportline 330
- Kenz Lifecorder- ը
Չհաշված քայլերը . Եթե դուք օգտագործում եք այդ pedometers- ից մեկը, կարող եք քայլել ավելի շատ քայլեր, քան հաշվի առնել:
- Accusplit Alliance 1510
- Freestyle Pacer Pro (2010)
- Կոլորադոյի շարժումը
- Yamax Skeletone EM-180
- Sportline 345 ( Review)
Overestimated Steps : Եթե դուք օգտագործում եք այդ pedometers, դուք չեք կարող քայլել, քանի որ շատ քայլեր, քանի որ այն արձանագրում է:
- Walk4Life LS 2525 ( վերանայում)
- Omron HJ-105
- Օրեգոն գիտական PE316CA
Առավել ճշգրիտ հերմետիկաչափեր հեռավորության եւ կալորիաների համար
Քայլի հաշվարկի, հեռավորության գնահատման եւ կալորիականության ծախսերի գնահատման համար ամենահետաքրքիրներից որն է pedometers- ը: Թենեսի հետազոտական խմբի համալսարանը համեմատել է 10 pedometers.
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ բոլոր pedometers շատ արագ քայլեր են արձանագրել ավելի դանդաղ արագությամբ, բայց բարելավվել է, երբ քայլում է ավելի արագ արագությամբ: Գիտնականները օգտագործեցին լարախաղաց եւ տեսողական քայլեր էին անում քայլերը համեմատելու այն մասին, թե ինչ է գրանցվել pedometers- ի կողմից: Նրանք նաեւ տեղադրեցին pedometers մասին յուրաքանչյուր կարկուտ եւ համեմատեցին նրանց միջեւ կազմում է տեսնել, թե որքան հուսալի էին հետեւել նույն միջնորդությունը նույն անձի.
Most Accurate Pedometers : Այս pedometers արձանագրեցին քայլերը 99 տոկոս ճշգրտությամբ:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( վերանայում)
- Նոր ապրելակերպեր 2000
- Walk4Life LS 2525 (վերանայում)
- Omron
- Kenz Lifecorder- ը
- Yamasa Skeletone
Ավելի քիչ ճշգրիտ
- Sportline 330 (SL330) ( վերանայում)
- Sportline 345 (SL345)
- Օրեգոն գիտական
- Freestyle Pacer Pro- ն
Ճշգրտության համար հեռավորությունը
Հաշվարկային հեռավորության վեցը, որը մեծամասամբ վարում էր 90 տոկոս ճշգրտությամբ, չափավոր քայլերով, սակայն ավելի քիչ հավաստի էր ժամում 2 կիլոմետր արագ դանդաղ քայլով: Հեռավորության ճշգրտությունը կախված է յուրաքանչյուր անգամ նույն քայլի տեւողությունը վերցնելուց, ինչպես նաեւ կարողանալ ճշգրիտ չափել այդ քայլի երկարությունը եւ մուտքագրել այն աստիճանաբար : Այս փոփոխականները դարձնում են ավելի քիչ հավաստիաչափ pedometers, հաշվի առնելով հեռավորության հաշվարկի քայլերը:
Ճշգրտության համար կալորիաներ
Pedometers- ն օգտագործում է քայլողի քաշը եւ քայլերը եւ հեռավորությունը գնահատելու կալորիաներ: Գիտնականները նշել են, որ հստակ չէ, թե արդյոք pedometers- ը ցուցաբերում է զուտ կալորիաներ (հավելյալ կալորիա, որը այրվում է քայլումից, թե ինչ եք կողքից կողք կողքի նստած) կամ եթե դրանք ցուցաբերում են համախառն կալորիաներ պարզապես նստած շուրջը): Եթե նրանք ցուցադրեն զուտ կալորիաներ, ապա դրանք զգալիորեն գերագնահատում են գումարը: Եթե նրանք համընդհանուր կալորիաներ են ցուցաբերում, դրանք դեռեւս ճշգրիտ են մինչեւ 70 տոկոս: Մտածեք երկու անգամ `որոշելու համար, թե ինչպես պետք է բուժել ինքներդ ցուցադրվող թվերի հիման վրա:
> Աղբյուրներ.
> Case MA, et. ալ. Սմարթֆոնների հավելվածների եւ հագեցված սարքերի ճշգրտությունը ֆիզիկական ակտիվության տվյալների հետեւելու համար: ՋԱՄԱ . 2015, 313 (6): 625-626: doi: 10.1001 / jama.2014.17841:
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. I Pedometer դիրքի թափանցիկություն Pedometer ճշգրտության տարբեր քայլելու արագությամբ. Համեմատական ուսումնասիրություն: Eysenbach G, ed. Բժշկական ինտերնետային հետազոտությունների ամսագիր : 2016; 18 (10): e268: doi: 10.2196 / jmir.5916:
> Հաստված HM, Llewellyn TL. Ճարմանդների ճշգրտությունը քոլեջի աշակերտների շրջապատում քայլելու քայլերի չափման մեջ: Միջազգային վարժություն գիտությունների դոկտոր . 2017; 10 (1): 146-153:
> Park W, Lee BJ, Ku B, Tanaka H. Քայլելու արագություն եւ տեղադրման դիրքորոշման փոխազդեցություններ տարբեր ճշգրտության ճշգրտությամբ նոր pedometers. Ապրիլի 3, 2014 թ