Առեւտրի Big Box մարզադահլիճը մասնագիտացված մարզադահլիճի համար
Ֆիթնեսի աշխարհը կարող է զգալ ճնշող մեծամասնությունը. Կա մեծ վոլեյբոլի մարզադահլիճներ, բուտիկ ֆիթնես ստուդիաներ, փոքր մարզադահլիճներ, մասնագիտացված մարզադահլիճներ, բացօթյա բեռնախցիկներ, անհատական ուսուցողական ստուդիաներ եւ ցանկը: Ինչպես է մարդը պետք է գտնի ճիշտ մարզվելը, եթե նույնիսկ չգիտեն, թե ինչ տեսակի հարմարություններ են ուզում միանալ:
Խառնաշփոթության ամենախոշոր կետերից մեկը մասնագիտացված մարզադահլիճի եւ բուտիկի ֆիթնես ստուդիայի միջեւ տարբերությունն է, նույնը նույնը, ճիշտ է: Դրանք իրականում բավականին տարբեր են, եւ բաժանման կետն ընկնում է մեկի վրա. Facility availability:
Ընդհանուր առմամբ, մասնագիտացված մարզադահլիճները առաջարկում են «բաց մատչելիություն» ժամանակահատվածներ, երբ ընդհանուր հանրության եւ օբյեկտի անդամները կարող են օգնել իրենց հարմարությունների եւ սարքավորումների վրա, առանց ուղեկցորդի կամ հրահանգչի ուղղակի ղեկավարության: Օրինակ, CrossFit- ի որոշ մարզադահլիճներ առաջարկում են այսպիսի բաց մուտքի հնարավորություն, բացի իրենց ստանդարտ դասերից:
Բուտիկ ֆիտնես ստուդիաներ, մյուս կողմից, մատչելի են միայն դասընթացի դասախոսների կողմից դասընթացի դասախոսի կողմից: Վերցրեք, օրինակ, յոգա, հեծանվավազք կամ բարեր ստուդիաներ-անդամներ, որոնք հրավիրված են միայն տարածքը կառուցված կարգի պարամետրերում:
Թեեւ մասնագիտացված մարզադահլիճները կարող են տրամադրել բուտիկների ոճը, հրահանգիչներով առաջնորդվող ֆիթնես դասընթացները (CrossFit- ը լավ օրինակ է), իսկական բուտիկ ստուդիաները բաց մատչելիություն չեն ապահովում: Ահա թե ինչու, ընդհանուր առմամբ, մասնագիտացված մարզադահլիճները կարող են լավ գնել, դուք ունեք միայնակ կամ դասի մի մասի վարման տարբերակ, մինչդեռ դեռեւս մատչելի է հարմարավետ պայմաններով, որոնք սովորաբար չունեն ավանդական մարզադահլիճներում: Եթե դուք շուկայում եք մարզասրահի անդամակցության համար, բայց դուք չեք ցանկանում գրանցվել ստանդարտ կշիռների եւ սրտի տարբերակի համար, ստուգեք մի քանի անսովոր մասնագիտացված մարզադահլիճներ, որոնք տեղակայված են երկրի բոլոր քաղաքներում:
1 - Trampoline Խաղադրույքներ
Trampoline- ի մարզադահլիճները ամբողջ երկրում թափվում են, եւ երբ նրանք հաճախակի են վաճառվում որպես մանկական ծննդյան տոների մեծ տեղ, նրանք նաեւ մեծ տեղ են զբաղեցնում մեծահասակների համար:
Most trampoline- ի մարզադահլիճները բաղկացած են թռուցիկների հսկա սենյակներից, որոնք դրված են կողք-կողքի: Շատ առաջարկներ օր անցնում են, դակիչ քարտերով եւ անդամակցումներում, եւ շատերը առաջարկում են նաեւ տրամվայով վարժություն դասընթացներ: Պարզապես պետք է նախազգուշացվի, եթե որոշ ժամանակ չեք անցել թրեյլինգի վրա, ձեր ոտքերը պատրաստվում են այրել: Այս լիարժեք սիրտը եւ ուժեղ շինարարական վարժությունը կոշտ է, եւ եթե դուք անդամակցում եք անդամակցությանը, դուք կունենաք մուտքի հնարավորություն եւ ինքնուրույն վարժություններ բաց ժամերի ընթացքում:
2 - Խոչընդոտ դասընթացների մարզադպրոցներ
Քանի որ խոչընդոտի մրցավազքի մրցավազքը (OCR) արդյունաբերությունը պայթում է, զարմանալի չէ, որ մարզադահլիճները տեղադրվում են հատուկ մշակված, որպեսզի մարդիկ պատրաստեն պարանների բարձրացման, պատի խիտ չափման եւ ցեխի միջոցով խուզարկելու համար: Որոշ նման մարզադահլիճներ ուղղված են պուրյարին, իսկ մյուսները առաջարկում են ամերիկյան Ninja Warriors- հանդիպում- Spartan Race vibe : Կամ ճանապարհով, դուք կարող եք ակնկալել, որ շատ տարօրինակ մետաղական շրջանակներ եւ բեռնախցիկներ ավանդական մարզադահլիճի փոխարեն: Գրանցեք մի շարք դասընթացների համար կամ վայելեք անվճար օրը օրվա ընթացքում, առավելապես առաջարկեք բաց դահլիճ ժամեր, որտեղ դուք կարող եք խաղալ շուրջօրյա գնումների ժամանակ:
3 - Բռնցքամարտի մարզաձեւեր
Որոշ բռնցքամարտային մարզադահլիճներ մասնագիտացված մարզադահլիճներ են, իսկ մյուսները ներթափանցում են բուտիկի ֆիթնես ստուդիայի ոլորտը, ուստի կարեւոր է իմանալ, թե ինչ եք ստանում նախքան գրանցվելը:
Տիպիկ բռնցքամարտի մարզադահլիճները ունեն բռնցքամարտի օղակ, ոմանք ուժեղ մարզչական սարքավորումներ եւ սպորտային սպորտային խաղերի համար պատրաստված բռնցքամարտի տոպրակների ամբողջություն: Մասնագիտացված մարզադահլիճներում դուք կարող եք իրականացնել ձեր սեփական, աշխատել մարզչի հետ կամ միանալ դասին: Երբեմն այս օբյեկտները վախեցնում են նորեկներին, քանի որ սովորական չէ, որ հաճախորդները կարողանան ակտիվորեն պատրաստել բռնցքամարտի խաղերը:
Բուտիկ բռնցքամարտի մարզադահլիճները, մյուս կողմից, սովորաբար առաջարկում են միայն բռնցքամարտի եւ քիք-բոքսինգի դասեր, այնպես որ ձեր սեփական մարզումների համար ընտրանք չկա:
Կան երկու բռնցքամարտի մարզասրահ ֆրանչայզներ, որոնք իրականում քայլում են բուտիկ ստուդիայի եւ մասնագիտացված մարզադահլիճի միջեւ լավ տող, եւ երկուսն էլ առաջարկում են բարեմաղթող միջավայր, որը նորացվողներին միանալու համար հեշտ է: Title Boxing Club- ը հիմնականում առաջարկում է դասեր, սակայն շատ հարմարություններ ունեն նաեւ որոշ սարքավորում, որի անդամները կարող են օգտվել իրենց սեփականությունից: Մյուս կողմից, մյուս կողմից, ունի բոլոր մարզաձեւերը, որոնք անդամակցում են բոլոր անդամներին, սակայն անդամները ժամանակի հետ չեն սահմանափակվում, նրանք կարող են սկսել իրենց մարզումը, երբ նրանք ցանկանում են, եւ դեռեւս ստանում են հակիրճ վերապատրաստման դասընթացավարից:
4 - Բացօթյա լողավազան
Բացօթյա սպորտդահլիճները գալիս են բոլոր ձեւերի եւ չափերի մեջ `սկսած Կասպից ծովում հայտնի Մասկեր լողափի մարզադահլիճից, ձեր տեղական հարեւանությամբ Fit Trail- ին: Որոշ բացօթյա խաղահրապարակներ անվճար են, իսկ մյուսները պահանջում են մեկ օր անցնելու կամ անդամավճար ստանալու համար:
Պարզապես բաց չթողնել բացօթյա համալիրները, որոնք չունեն ավելի ավանդական մարզադահլիճ կազմակերպելը, շատ քաղաքային զբոսայգիները եւ հանգստի բաժինները տեղադրում են այնպիսի մարզադահլիճներ, ինչպիսիք են համայնքի անվճար ռեսուրսը, այնուհետեւ ավելացնում մասնագիտացված ծրագրավորում, ինչպիսիք են բեռնատար ճամբարները եւ շրջանային վերապատրաստման դասընթացները: վճարովի լրացուցիչ միջոցներ:
Նույնիսկ եթե դուք չունեք մատչելի բացօթյա սպորտդահլիճ, դուք միշտ կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բացօթյա մարզումը `օգտագործելով բնական տարրեր ավանդական մարզվելիք սարքավորումների տեղում: Այն ամենը, ինչ տեւում է, մի քիչ ստեղծագործականություն է, բայց երբ սկսում ես, Մայր Բնությունը կարող է մատուցել լավագույն փորձերից մեկը, որը երբեւէ փորձել եք ... գումարած, այն անվճար է:
5 - Rock Climbing- ը
Ձիարշավային մարզադահլիճները իրական մասնագիտացված մարզադաշտեր են, քանի որ այն, ինչ առաջարկում են, հազվադեպ են հայտնաբերվել իրենց մասնագիտության տարածքից դուրս (բացառությամբ այնպիսի մեծ տուֆային մարզադահլիճների եւ հանգստի կենտրոնների, որոնք ապահովում են ռոք բարձրացող պատեր): Որպես այդպիսին, ժայռի բարձրացումը անցնում է եւ անդամակցությունները սովորաբար ավելի թանկ են, քան ավանդական մարզադահլիճները, բայց բուտիկային ստուդիաներին մոտենում են - դուք կարող եք ակնկալել մեկ օրվա համար $ 20-ից ավելի գումար վճարել:
Շատ փորձառու ալպինիստներ ընտրում են իրենց սեփական կամ ընկերների հետ բարձրանալ բաց մարզասրահում, սակայն սկսնակները կարող են մասնակցել դասին կամ վճարել հավաստագրված սիրելիի օգնության համար: Կարող եք նաեւ ստիպված վճարել կոշիկի եւ զենքի վարձույթ, եթե դուք չունեք ձեր սեփականը: Ճանապարհորդելու համար ռոքի բարձրացման համար սովորական չէ, որ առաջարկում են նաեւ լրացուցիչ դասընթացներ, ներառյալ յոգա եւ slacklining :