Մայրիկի եւ երեխայի յոգայի դասընթացները հայտնի են նորածինների համար: Այս դասերը սովորաբար ուղղված են խնամելու համար վեց շաբաթ տեւող երեխաներին: Եթե չկա որեւէ վառիչ հանգամանք, ձեր բժիշկը, հավանաբար, կթողարկի ձեզ ok, վեցից ութ շաբաթ տեւողությամբ վարժություն տրամադրելու համար եւ պատրաստ կլինեք հետծննդաբերական յոգայի փորձել:
Ինչ է բերելու
- Առեւանգող վերմակ կամ ձեր փոքրիկ երեխայի համար այլ փոքրիկ վերմակ:
- Ձեր հագուստի պայուսակը, որը լիովին համալրված է հագուստի, մանկական հագուստի փոխման, նորածինների կերակրման համար:
- Եթե ձեր երեխան բավականաչափ ծեր է պինդ կերակուրի համար, մի քանի չոր նախուտեստներ (ինչպես Cheerios- ներ) եւ մի փոքրիկ ջրի գավաթ կարող են դրանք մի քիչ գրավել: Խուսափեք այնպիսի բաներից, որոնք դժվար է մաքրել, եթե դրանք թափվեն, ինչպես խնձոր եւ հյութ:
- Սիրված խաղալիք կամ երկու: Երեխաների համար, ովքեր շարժական չեն, զբոսնող խաղալիքը, որը դուք կարող եք կախել դրանց դիմաց, հաճելի է:
- Մնացած ամեն ինչ փոքր է, որը երջանիկ է պահում ձեր երեխային:
Ինչ ակնկալել
Մայրիկի եւ մանկան յոգայի դասերի մեծ մասում մայրերը տեղադրում են յոգայի վերմակ, սովորաբար ծածկված են վերմակով կամ այլ թափոնների դեպքում, իրենց յոգայի գագաթին վերեւում: Իդեալական աշխարհում երեխան երջանիկ կդնի դասարանի տեւողության վրա: Սա հազվադեպ է տեղի ունենում:
Մայրիկի եւ երեխայի դասի մասին հաճելի բանը այն է, որ դուք լիովին ազատ եք ձեր երեխաներին վերցնելուց եւ կերակրել նրան, սպանել նրան, փոխել իր հագուստը կամ գնալ նրան, եթե նա լաց լինի:
Ուղղորդող ուսուցիչները հաճախ կսկսեն խելացի երեխա ունենալ, որպեսզի դուք կարողանաք ստանալ առնվազն մի քիչ յոգա: Մի զգալ, որ ամեն անգամ պետք է գործել երեխայի հեգնանքները: Ոչ ոք չի ակնկալում, որ դա հանգիստ եւ մեդիտատիվ է որպես սովորական յոգայի դաս:
Իմ երեխային որպես յոգայի դաս
Սա կախված է երեխայի անձի վրա:
Ոմանք հիացմունք են պատճառում նոր տեսարժան վայրերի եւ դասարանի միջավայրի խթանման եւ հիանալի բովանդակալից են նայում շուրջը եւ վերցնում այն ամենը: Այլ ոգեշնչված են հենց նույն խթանները, եւ առաջին հերթին կարող են լաց լինել: Նրանք, ի վերջո, կարող են դրան հասնել, ուստի չեն թողնում, եթե առաջին դասը լավ չի ընթանում: Մի քանի երեխա կարող է մոռանալ ամբողջ բանով (երջանիկ օր:):
Ինչ է այն ինձ համար
Հուսով եմ, մի քիչ մարզվելը: Որոշ դասընթացներ շատ նուրբ են եւ / կամ ուշադրություն են դարձնում երեխաների հետ խաղում խաղալիքների վրա : Դասեր նվիրված Յոգայի ստուդիաներին հակված են ավելի շատ մարզվելով եւ ավելի քիչ խաղաքարտերով: Կա հաճախ ուշադրության կենտրոնում, որը օգնում է նոր մոմերը թեթեւացնել բուժքույրերի լարվածությունը եւ սկսում վերականգնել որոշ որովայնային ուժ: Մայրի տեսանկյունից իդեալական դասը հնարավորություն է տալիս անել հնարավորինս շատ յոգայի, մինչդեռ ձեր երեխա չի խանգարում: Քանի որ, եկեք դիմակայել այն, ձեր երեխային այն չէ, որ այդ ժամանակն ու տարածքը կարիք ունեն յոգայի: Դու ես.
Դուք նաեւ տանից դուրս կգաք մի միջավայր, որը չի սթրեսային, որտեղ դուք կհանդիպեք այլ նոր մայրերին: Այս համայնքին կապելու արժեքը չպետք է թերագնահատել: