Յոգայի մեծ մասը կենտրոնանում է նոր հիբրիդային միտումների եւ ջերմաստիճանի եւ ծեծկռտուքի ծայրահեղ ծայրահեղությունների վրա : Եվ մինչ ես միշտ փորձում եմ նոր բաներ փորձելիս, երբեմն ուզում ես հին մոդայիկ ձգվել, գուցե մի քիչ երգում: Ես խոսում եմ նուրբ յոգայի մասին, արվում է ձգված եւ մտքի մթնոլորտի ուրախության համար, ոչ թե այրված կալորիաների համար:
Նուրբ յոգայի ոճերը չեն կարող լինել նորությունների մեջ, սակայն նրանք դեռ կարեւոր մասն են կազմում յոգայի սպեկտրում:
Ինչ է նշանակում նուրբ:
Նուրբ բառարանի սահմանումը պարզ է թե մեղմ, թե մեղմ: Այսպիսով, երբ յոգայի դասը նկարագրվում է որպես «նուրբ», ինչ պետք է ակնկալեք: Նուրբ է ընդունվել յոգայի բառապաշար, նկարագրելու պրակտիկայի ոճը, որը ձգվում եւ շնչում է ոչ թե ուժի կամ ծայրահեղ ճկունության սխրանքների վրա: Այնուամենայնիվ, չպետք է ակնկալել, որ ամբողջ դասը ծախսում է վերին մասում փաթաթված վիճակում (փորձեք վերականգնել, եթե դա հնչում է): Դուք կարող եք անել կանգնած կեցվածքները, առաջատար թեքումները եւ նույնիսկ ցածր ազդեցությունը:
Hatha- ն նուրբ է համարում
Պարտադիր չէ, որ. Չնայած որ շատ վարպետ դասեր են նուրբ, բառերն էլ հոմանիշ չեն: Hatha յոգան շատ ավելի ընդհանրական տերմին է, որը իսկապես կարող է նշանակել ցանկացած ֆիզիկական յոգայի, թեեւ դա հաճախ օգտագործվում է ցույց տալ, որ հոսքի կողմնորոշված չէ:
Նուրբ դասը կարող է ներառել որոշակի վիինասա հոսքեր , սակայն խնդիրը չի բարձրացնում ձեր սրտի կուրսը կամ փորձում է ձեր ոտքը վերցնել ձեր գլուխը: Դա իսկապես մեղեդի է ձեր մարմինը եւ ձեր շունչը: Ակնկալվում է ուժեղ կողմնորոշված դիրքորոշումներ `ձգվող շեշտադրմամբ:
Նուրբ Յոգա է ձեզ համար
Նուրբ յոգայի դասընթացները պատրաստվում են ընդունողներին ընդունել եւ ֆիզիկապես վիճահարույց մարդկանց ընդունել:
Նրանք կարող են ներառել խորհրդածություն: Նրանք մտադիր են հանգստացնել եւ նվազեցնել սթրեսը:
Նուրբ ոճերը
Սկզբնական մակարդակի դասընթացները հետեւյալ յոգայի ոճերում են լավ վայրեր սկսել նուրբ յոգայի ձեր հետազոտությունը: Այնուամենայնիվ, դասերը տարբեր են, չնայած դրանք պիտակավորված են: Խոսեք ուսուցիչին կամ ստուդիայի տնօրենին նախապես տեղեկանալու համար, թե արդյոք նրանք դասը համարում են նրբանկատ: