Ձեր օրգանիզմում եւ ձեր օրգանիզմից հետո ձեր մարմինը լցնել
Երբ դուք գտնվում եք ուժեղ վարժության մեջ, սառը սպորտային խմիչքները կարող են լինել կախարդական փամփուշտ, որը անհրաժեշտ է ձեր մարմնին մի փոքր մղել: Էլեկտրոլիտներով լի փոխարինելու փոխարեն այն, ինչ կորցնում ես այն ժամանակ, երբ դուք քրտնում եք, նրանք հիանալի միջոց են ատլետիկական ակտիվության ընթացքում խոնավության մեջ մնալու կամ խոշոր քրտինքի նստաշրջանից հետո ձեզ լրացնելու համար:
Բայց նայեք վառ պիտակներից եւ նույնիսկ ավելի պայծառ ուտելիքի գույնից, եւ դուք կգտնեք, որ ոչ բոլոր սպորտային խմիչքները նույնն են: Իրոք, կան բոլոր ենթատեսակները, որոնք ճաշակելու եւ կարիքի մեջ են, եւ մենք այստեղ ենք `օգնել ձեզ ընտրել այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար: Վերցրեք մեր լավագույն գոլերը `շուկայում սպորտային խմիչքների բազմաթիվ տեսակների համար, թե արդյոք դուք հարվածում եք մարզադահլիճը կամ պարզապես ուզում եք մնալ հիդրատ. Հատվածների եւ հյութերի ավելի բնական բուրմունքներ օգտագործող բանաձեւերից, այստեղ, լավագույն սպորտային խմիչքներ ձեր ապրելակերպի համար:
Եթե դուք փնտրում եք մի մեծ սպորտային խմիչք, որը միանգամից հաղթող է, զրոյական կալորիա, շաքարավազ եւ էլեկտրոլիտներով լցված: Քանի որ դա բուրավետ ջուր է, այն ունի թեթեւ ճաշակ, քան Gatorade կամ Powerade- ի նման ապրանքները, սակայն շարունակում են փաթեթավորվել ձեր բոլոր օրգանական հանքային նյութերի մեջ, երբ դուք աշխատում եք ձեր մարմնի քրտինքով:
Այն հասանելի է չորս բույրով եւ ձեւակերպված է ներառել հակաօքսիդիչ վիտամիններ C եւ E, որոնք նպաստում են ձեր մարմնի լավ հյուսվածքի գործառույթին: Դա հիանալի ընտրություն է, եթե ցանկանում եք հիանալի մնալ ցանկացած ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ, որոշ վերանայողները նույնիսկ ասում են, որ դրանք գնում են այն ժամանակ, երբ նրանք դուրս են գալիս սիզամարգը սառած ամառային օրը:
Մկանային զանգվածի կառուցման իրենց ուշադրության կենտրոնում որոշ ծանրորդներ կարող են փնտրում սպորտային խմիչքներ, որոնք ավելի շատ են, քան պարզապես պահում են դրանք: Ահա թե ինչու մենք այս ապրանքը խորհուրդ ենք տալիս Scivation- ից, որը ներառում է 7 գրամ ճյուղավորված ամինաթթուներ կամ BCAAs, որոնք կարող են արագացնել մկանների վերականգնումը ակտիվությունից հետո:
Ամազոնյան քննադատները պնդում են, որ Scivation- ը կատարյալ համալրված է կոշտ մարզման համար, ոմանք էլ նշում են, որ նրանք նկատել են իրենց նվաճումները: Պարզապես նշեք, որ արտադրանքը ներառում է անվտանգության որոշ ուղեցույցներ, վստահ լինելով բժշկի հետ խորհրդակցելուց առաջ ապրանքը BCAA- ի հետ:
Փոշի խառնուրդը գնում է ավելի շուտ, քան ավանդական շշալցված սպորտային խմիչքները `պարզապես ոգեշնչել ջրի մեջ եւ գնալ: Սակայն հեղուկ IV- ից այս խառնուրդն ավելի շատ է, քան պարզապես սպորտային մեծ խմիչք: դա մեծ հիդրացիոն համակարգ է, մեկ փաթեթով, որը առաջարկում է նույն մակարդակի համալրումը `երկու-երեք շիշ ջուր: Այն նաեւ պնդում է, որ կեսից պակաս շաքար կամ կալորիաներ ունեն, քանի որ շատ այլ սպորտային խմիչքներ եւ արհեստական բուրմունքներ կամ գույներ չեն պարունակում:
Վերլուծաբանները նշում են, որ հեղուկ IV- ը հիդրոտիկ մնալով լավագույն մեթոդներից մեկն է, երբ նրանք երբեւէ հանդիպել են, ավելացնելով, որ համը պակաս cloying է, քան սպորտային այլ խմիչքները: Պրո հուշում. Հաճախորդները նաեւ ասում են, որ դա լավ է, քանի որ կախազարդ բուժումը:
Ցնցող ԱՄ վարժություն: The Nuun Hydration: Electrolyte + կոֆեին խմիչքների պլանշետները ձեզ խթան կհաղորդեն, որպեսզի օգնի ձեզ աշխատել ամենադժվարին, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հուզիչ ժամը 5: 30-ին արթնացող զանգերը: Այս լուծելի հաբերերը ամրապնդվում են էլեկտրոլիտներով, որոնք ձեզ խթանելու համար, ինչպես նաեւ կոֆեինը, ձեզ պահելու համար: Նրանք աներեւակայելի կոմպակտ եւ ճամփորդական-բարեկամական են, պարզապես շպրտել 10 տախտակի խողովակ ձեր մարզասրահի պայուսակում կամ արշավային պայուսակում եւ գնալ: Այն հասանելի է կրեմի, հատապտուղի, կեռասի լիմոդադի եւ մանգոյի նարնջի պաշարներով եւ պարունակում է ընդամենը 10 կալորիա մեկ դեղահատ:
Amazon- ի վերլուծաբանները նշում են, որ իրենց վարժությունները Նուունի խոնավության խմելու ժամանակ շատ ավելի ցածր են զգացվում հոգնածության պատճառով, եւ նրանք սիրում են, թե որքան կոմպակտ եւ հեշտ է իրականացնել փաթեթը:
Այս SaltStick Caps- ը մեծ սպորտային խմիչք է այլընտրանքային տարբերակով, որն ապահովում է օպտիմալ հավելյալ վիտամիններ հեշտ օգտագործման ձեւով: Յուրաքանչյուր դեղահատ առաջարկում է 215 մգ նատրիում, 63 մգ կալիում, 22 մգ կալցիում, 11 մգ մագնեզիում եւ վիտամին D `օգնելու ձեզ հետագա, ավելի երկար: Թեեւ նրանք մեծ են մարզիկների համար, շատ հաճախորդներ օգտագործում են նաեւ SaltStick Caps, եթե նրանք ունեն բժշկական պայման, որը պահանջում է լրացուցիչ նատրիումի եւ էլեկտրոլիտների:
Թեեւ միշտ պետք է խորհրդակցեք բժշկին, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տվել բարձրացնել ձեր նատրիումի եւ կալիումի ընդունումը, SaltStick Caps- ը հարմար ընտրություն է: Սեփականատերերը ասում են, որ օգնում են նվազեցնել հետնամասում գլխացավերը, հոգնածությունը եւ մկանային հիվանդությունը, եւ սպառելուց հետո արագ վերականգնում են:
Փնտրում եք մի պարզ, օրգանական սպորտային խմիչք, որը լավ է ձեզ համար, իսկ անհրաժեշտ սնունդը ապահովելու համար: NOOMA- ի օրգանական էլեկտրոլիտային ըմպելիքը բույսերի վրա հիմնված սպորտային ըմպելիք է, որը օրգանական, ոչ-GMO- ի եւ Vegan- բարեկամական: Յուրաքանչյուր խառնուրդ ունի 30 կալորիա `առանց լրացուցիչ շաքարի: Կոկոսի ջուրը ավելացնում է կալիումը, իսկ բնական ծովային աղը ձեզ տալիս է նատրիումի խթան, որն օգնում է ձեզ լրացնել: Կա նաեւ օրգանական ստեվիայի ակնարկ, որը տալիս է քաղցրավենիքի շոշափում, բայց այլ կերպ, սա մեծ այլընտրանք է շաքարավազ սպորտային խմիչքների համար:
NOOMA- ի երկրպագուները ասում են, որ դա լավագույն սպորտային խմիչք է, ասելով, որ ապահովում է այն էլեկտրոլիտները, որոնք անհրաժեշտ են առանց շաքարի: Դուք կարող եք գնել չորս կամ 12 տուփ, եւ յուրաքանչյուր խառնուրդ առաջարկում է 17 ունցիա կամ շոկոլադե անանուխ, հապալաս դեղձ կամ մանգո-բուրավետ հեղուկ:
Երբ մտածում եք սպորտային ըմպելիքների մասին, Gatorade- ը հավանաբար առաջին ապրանքանիշն է, որը գալիս է: Ֆլորիդայի համալսարանում ֆուտբոլային մարզիչի կողմից ստեղծված 1965 թվականի ամռանը այս ծարավը խթանող խմիչքը պատրաստված էր մարզիկների հետ `օգնելու նրանց լրացնել եւ վերականգնել կոշտ մարզվելուց հետո: Բանաձեւը պարզ է. Այն ունի էլեկտրոլիտներ եւ ածխաջրածին բազա, որը, ըստ էության, ինչն է կորչում ջերմության մեջ քրտինքից հետո եւ քաղցր համը, խմելու ձեզ խաբելու համար: Հատկանշական է NFL- ի 44 տարվա ընթացքում, այս սպորտային ըմպելիքը նախընտրելի խմիչք է բազմաթիվ պրոֆեսիոնալ մարզիկների, ինչպես նաեւ ակտիվ երեխաների եւ մեծահասակների համար:
Գինը մատչելի է եւ այն հասանելի է գրեթե ամենուրեք, դարձնելով այն հեշտ տարբերակ `արեւի երկարատեւ անցումից հետո: Թեեւ սա ունի շատ շաքարավազ, այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են դիտել իրենց սպառումը, նրանք կարող են օգտագործել միայն սառը ջրով խառնված Gatorade- ի մի քանի ճաշի գդալ թարմացնող եւ դեռեւս արդյունավետ խմիչք: