Հաց աղցան հացաթխման մեքենայի համար

Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)

Կալորիաներ - 213

Fat - 4g

Կարծիքներ `36 գ

Սպիտակուցը `6 գ

Ընդհանուր ժամանակ 190 րոպե
Պատրաստել 10 րոպե , եփել 180 րոպե
Ծառայություններ 10 (1 կտորից յուրաքանչյուրը)

Spelled- ը հնագույն հացահատիկ է, որը ժամանակակից ցորենի մեծ պապը: Եգիպտացորենի հացն ունի համեղ ճաշակային բուրմունք, որը շատերը կարծում են, որ գերազանցում են ցանկացած այլ ցորենի կամ բազմամյա հացահատիկի հաց: Այն նաեւ բարձր է դիետիկ մանրաթելից, այնպես որ դա գերազանց ամբողջ հացահատիկ է ավելացնելու ձեր diet.

Այս բաղադրատոմսի համար անհրաժեշտ է մի քիչ յուղ: Մենք օգտագործում ենք կարտոֆիլի յուղը այս բաղադրատոմսով, քանի որ գրեթե հագեցած ճարպ չկա եւ հանդիսանում է առողջ կերակրման յուղերից մեկը, քանի որ այն բարձր է omega-3 ճարպերով եւ monounsaturated ճարպերից, բայց դուք կարող եք օգտագործել տարբեր բուսական յուղ, եթե նախընտրում եք:

Նշում. Spelled պարունակում է սնձան, բայց դա ոչ թե որպես «հզոր», քանի որ սնձան հայտնաբերվել ցորենի ալյուրի (հատկապես հաց ալյուր), ուստի այն չի բարձրանում բարձր: Այն օգնում է աչքի ընկնել խմորի վրա առաջին մի քանի րոպեների ընթացքում: Եթե ​​խմորը շատ հագեցած է, մի քիչ ալյուր ավելացրեք, եւ եթե դա կարծես չափազանց չոր է, մի ճաշի կամ երկու ջուր ավելացրեք: Երբեմն, չնայած ձեր լավագույն ջանքերին, բոքոն չի բարձրանա ճիշտ եւ նույնիսկ ընկնում է, երբ այն թխում է: Հացը դեռեւս ճաշակ է, դա պարզապես մի քիչ տխուր է:

Եթե ​​դուք չեք ցանկանում վտանգի ենթարկվել ընկած բոքոն, զգույշ եղեք բաղադրատոմսով կենդանու ցորենի սնձանով մի ճաշի գդալ:

Բաղադրությունը

• 1 1/4 բաժակ ջուր (մոտավորապես 105 ֆ)
• 1 1/2 թեյի գդալ աղ
• 2 ճաշի գդալ կանոլայի յուղ
• 3 ճաշի գդալ մեղր
• 3 1/2 բաժակ գդալ ալյուր
• 1 3/4 թեյի գդալ հացի մեքենայի խմորիչ

Նախապատրաստում

1. Ջուրը թափահարեք հացահատիկի մեջ: Հաջորդը, ավելացնել աղ, կանոլա յուղ եւ մեղր:
2. Ավելացրեք ալյուրը մի խնձորի վիճակում, այնպես որ դրանցից մի քանիսը ձողից բարձրանում են ջրի բարձրությունից (սա հատկապես կարեւոր է, եթե դուք ձեր հացաթխման մեքենան տեղադրելուց հետո սկսեք ավելի ուշ, այնուհետեւ ուզում եք խմորիչը խմորից հեռու պահել մինչեւ խմորը խառնել).
3. Գդալով մի փոքրիկ ջրհոր դարձրեք գմբեթի կենտրոնում, ապա խմորիչը լցնել այդ ջրաղացին:

1. Հացաբառի համար պատրաստեք 1 1/2 ֆունտ բոքոն (հիմնական պարամետր) միջին շերտով կամ տեսեք ձեր արտադրողի հրահանգներին: