Կալորիա `Մարգարիտայում

Մարգարիտայի կալորիականությունը կտրատելու եւ տանը մեկի խորհուրդները

Եթե ​​դուք սիրում եք ամառային կոկտեյլներ, ուրեմն հավանաբար հիմա վայելում եք մարգարիտան: Բայց գիտեք, թե քանի կալորիա կա մարգարինում:

Մարգարիտան ամենատարածված տոնական խմիչքներից մեկն է, որը կծու կերակուրով ծառայելու կամ տաք օրվա վայելելու համար: Այժմ, երբ սատկած մարգագետինները հարվածել են դեպքին, դիետաները վայելում են նաեւ այս զովացուցիչ ըմպելիքը: Բայց եթե փորձում եք նիհարել, ապա մի քանի բան կա, որ դուք պետք է իմանաք մարգարիտայի կալորիաների մասին, նախքան այս խմիչքի մեջ սուզվելը:

Մարգարիտան կալորիա է տանը եւ ռեստորաններից

Մարգարինում կալորիաների թիվը կախված կլինի գրեթե ամբողջությամբ, թե ինչպես է այն պատրաստված եւ որտեղ եք խմում: Ելակի համով TGI Fridays- ի մարգարիտայի մեջ մոտ 156 կալորիա կա: Շատ ռեստորանի պատրաստված մարգարիտաները կստանան նույն քանակությամբ ջերմություն:

Մյուս կարեւոր փաստը հաշվի առնելով `ձեր մարգարիտայի չափը: Երբ ռեստորանում խմում եք կոկտեյլը, փոփոխությունները լավն են, որ դուք կծառայեք ավելի մեծ միջինից միջին խմիչք: Արդյունքում, կբարձրանա մարգարիտայի կալորիաները: Շատ սառեցված մարգարիտաները, որոնք սպասարկվում են արագ պատահական ռեստորաններից, բաժանում են վեց, ութ, կամ նույնիսկ 10 ունցիա հեղուկ: Այսպիսով, եթե խմիչքը լցված է աղի ճարմանդը, կարող եք սպառել երկու կամ ավելի կոկտեյլների համարժեք:

Եթե ​​ձեր խմիչքը տանը դնեք, ձեր մարգարիտայի կալորիաները կախված կլինեն բաղադրիչներից: Շատ տնային տնտեսվարողները օգտագործում են խառնիչները, քանի որ նրանք պատրաստում են ավելի կոկտեյլներ պատրաստելու համար:

Սակայն ամենատարածված խառնիչներից շատերը լի են շաքարավազով եւ կալորիաներով: Սառեցված մարգարիտային խառնիչները կարող են հատկապես վտանգավոր դիետաների համար վտանգավոր լինել, քանի որ դրանք լի են վերամշակված շաքարի եւ կալորիաներով, որոնք սննդային արժեք չունեն:

Հին Օճառի կամ Bacardi բրենդային մարգարիտայի խառնիչի համար նախատեսված 2 ունցիան ունի 90 կալորիա:

Երկու ունցիա մոտ մեկ քառորդ բաժակ է: Խմիչների մեծ մասը սպառում է խմիչք, որը ավելի մեծ է: Իսկ ձեր մարգարիտային կալորիականության հաշվարկը դեռ չի պարունակում ալկոհոլը: Տեկիլայի մեկ սպասարկումը ապահովում է 65-70 կալորիա: Այսպիսով, ձեր տնական մարգարիտան հավանաբար կկազմի առնվազն 150 կալորիա, բայց հնարավոր է, եթե դուք նախընտրում եք թունդ խմել:

Եթե ​​դուք ձեր մարգարիտը դարձնում եք զրոյից, ապա կարող եք կտրել կալորիաներ, օգտագործելով թարմ, ցածր կալորիականությամբ բաղադրիչները: Դասական մարգարիտայի բաղադրատոմսը սովորաբար պատրաստվում է եռակի գույնի, տեկիլայի, թթու խառնուրդի եւ բորբոքման կամ կիտրոնի կամ կրաքարի հետ: Այն հավանաբար կստանա 100-150 կալորիա, կախված նրանից, թե ինչպես եք հավասարակշռել բաղադրիչները:

Նիհար Մարգարիտա կալորիաներ

Եթե ​​ցանկանում եք սահմանափակել ձեր մարգարինում կալորիաների քանակը, ապա կարող եք ընտրել մաշկ ունեցող մարգարիտային: Most ճարպային մարգագետինի բաղադրատոմսերը ներառում են ավելի քիչ բաղադրիչներ եւ ապահովում են ավելի քիչ կալորիա, բայց ոչ շատ: Որոշ դիետներ համատեղում է տեկիլա, թարմ կրաքարի, շաքարավազի (ագավառի նեկտարի) եւ փրփրացող ջրի համար `կեղտոտ խմելու: Դուք կարող եք 25-50 կալորիա փրկել այս բաղադրատոմսով:

Զգույշ եղեք, եթե ընտրեք կոկտեյլների հայտնի «մաշկի» բրենդերը նիհարելու համար: Ցածր կալորիականության հաշվարկը կարող է շփոթեցնել: Bethenny Frankel- ի Skinnygirl Margaritas պարունակում է ընդամենը 35 կալորիա, բայց ծառայությունը կազմում է ընդամենը 1.5 ունցիա:

Դա նկարահանումների չափի մասին է:

Կատարեք ձեր մաշված Մարգարիտան

Եթե ​​դուք ցանկանում եք մարգարիտա, ապա ձեր սեփականը: Դուք կարող եք օգտագործել HG- ի կախարդական ցածր կալորիականությամբ Մարգարիտայի բաղադրատոմսը, որն օգտագործում է սննդային լիմոն-լայմի սոդա եւ շաքարավազ-լիմոնադի փոշի խառնուրդ: Խմիչքը ապահովում է 115 կալորիա `8 գույնի ծառայելու համար:

Կարող եք նաեւ ուզում ստուգել մաշկային մարգարիտայի բաղադրատոմսերը: Վերցրեք ավանդական բաղադրատոմսը, ինչպիսին է Cookie Rookie- ի «Classic Skinny Margarita Recipe» եւ հարմարեցնել այն ձեր սեփական ճաշակի մեջ: Դուք կարող եք նվազեցնել ալկոհոլի քանակությունը կամ ավելացնել ավելի շատ սառույց, կալորիաներ փրկելու համար: Կամ ավելացնել մի քիչ փրփրացող ջուր, որպեսզի ձեր խմիչքը փչացնեն, ցածր կալորիաներով եւ ցածր ալկոհոլով:

Կամ փորձեք ցողունային շոու-փոստ, պատրաստված ցածր կալորիականությամբ SkinnyGirl օղի: Կարգավորեք բաղադրիչները կալորիաների կրճատման եւ համը բարձրացնելու համար:

Ի վերջո, հիշեք, որ եթե ընդամենը մեկ եք խմում, ապա կարող եք վայելել մաշկը եւ մաշկը դիետիկ: Բայց եթե դուք խմեք ավելի փոքրիկ մեկի ծառայությունից, ապա ձեր կոկտեյտում կալորիաները, հավանաբար, այլեւս «չարչարված» կլինեն , քան մի բաժակ գինի կամ գարեջուրի կալորիաներ :