Իմացեք, թե ինչպես կատարել մաղադանոսը տանը
Մաղադանոսը սովորաբար օգտագործվում է խոհարարների կողմից, որպես զարդարանք եւ կծու կերակուրների համը բարձրացնելու համար: Բայց ինչ է լավ մաղադանոս թեյը :
Ինչպես պարզվում է, մաղադանոս թեյն օգնում է ձեր առողջությանը որոշ զարմանալի ձեւերով, բայց ոչ բոլոր առավելություններն են ամուր գիտական ապացույցներով: Եթե դուք սովորում եք, թե ինչպես կարելի է տնկել մաղադանոս թեյ տանը, հնարավոր է վայելել կծու խմիչքը եւ, հնարավոր է, առողջություն ստանալու համար:
Ինչ է մաղադանոս թեյը:
Մաղադանոսը հեշտ է գտնել համեմունքային խոտաբույս: Որոշ մարդիկ օգտագործում են մաղադանոսը տեստի փոխարեն իրենց սննդի մեջ `նվազեցնելով նրանց նատրիումի ընդունումը: Կամ ավելացնում են այն ափսեի մեջ, որպեսզի կերակուր պատրաստեն: Մաղադանոսը լայնորեն մատչելի է մթերային խանութների մեծ մասում եւ նույնիսկ կարող է աճել տանը:
Մաղադանոս թեյը բուսական թեյ է : Բուսական թեյերը չեն պատրաստվում Camellia sinensis տերեւներից եւ չեն պարունակում կոֆեին : Կան տարբեր տեսակի մաղադանոս. Գանգուր տերեւ ( Petroselinum crispum) եւ հարթ տերեւ ( Petroselinum neapolitanum) կամ իտալական մաղադանոս: Բաղադրիչը, որն օգտագործվում է մաղադանոսային թեյի վրա, ձեզնից է, հիմնվելով ձեր համի նախասիրությունների վրա:
Ինչպես կատարել մաղադանոս թեյ տանը
Մաղադանոս թեյի վայելելու ամենաարդյունավետ միջոցը `օգտագործելով մաղադանոսի թեյի պայուսակ: Դուք կգտնեք բազմաթիվ ապրանքանիշներ առցանց եւ շատ առողջ սննդի խանութներում: Մաղադանոսի թեյի պայուսակները արտադրվում են չոր տերեւներով, այնպես որ դուք կարող եք դրանք պահել թույն չոր տեղում, եւ դրանք կտեւեն ավելի երկար, քան թարմ մաղադանոս:
Այնուամենայնիվ, շատ հեշտ է իմանալ, թե ինչպես կատարել մաղադանոս թեյ տանը: Քանի որ խոտը էժան է, տանը թեյն էլ էժան է:
Ինչպես կատարել մաղադանոս թեյ 5 պարզ քայլերով
- Ընտրեք ձեր նախընտրած մաղադանոսը `հարթ, գանգուր կամ իտալերեն: Հեռացնել տերեւները բխում: Հավաքեք 1/8-1 / 4 բաժակ տերեւների բաժակ յուրաքանչյուր թեյի համար: Տեղադրել տերեւները բաժակի ներքեւի մասում կամ թեյի ներարկիչ: Նշում. Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել ֆրանսիական մամուլ `մաղադանոս թեյ պատրաստելու համար: Դա անելու համար հարկավոր է պարզապես տեղադրեք բաց թողնվածները մամուլում
- Ջերմային ջուրը եռացող
- Լրացրեք բաժակը կամ սեղմեք տաք ջրով:
- Տերեւները թույլ կտրեք մոտ չորս րոպե: Կտրուկ ավելի երկար, եթե նախընտրում եք ավելի ուժեղ բաժակ: Եթե դուք նոր է մաղադանոս թեյով, սկսեք ավելի թույլ գավաթից եւ աստիճանաբար բարձրացնի ձեր թեյի ուժը, երբ դուք ստանում եք ճաշակի:
- Հեռացրեք մաղադանոս տերեւները գդալով կամ հեռացրեք infuser- ից եւ վերացեք տերեւները: Եթե դուք օգտագործում եք մամուլ, տեղադրեք պոչը վերեւում եւ աստիճանաբար սեղմեք ներքեւ, տերեւները տիեզերքը բաժանելու համար:
Լվանալ ձեր թեյը կիտրոնով կամ շաքարավազով, եթե ցանկանաք: Ի վերջո, վայելեք մաղադանոս թեյ առանց շաքարի, որպեսզի մաղադանոս թեյի օգուտները չստանաք, առանց ավելացնելու ձեր շաքարի ընդունումը :
Մաղադանոս Tea Benefits
Կան մրգահյութ սպառելու մի քանի տարբերակ, եւ դուք կարող եք օգտվել որոշ առավելություններից, երբ սպառում եք մաղադանոս թեյը: Օրինակ, մաղադանոսը հաճախ օգտագործվում է շունչը թարմացնելու համար, եւ դուք, հավանաբար, այս օգուտը կստանաք, երբ մաղադանոս թեյ խմելիս (հաշվի առնել, սակայն, որ ձեր թեյի շաքարավազը կվնասի ատամնաբուժական օգուտները): Շատ կանայք նաեւ առաջարկում են, որ մաղադանոսը օգնում է նվազեցնել menstrual cramps, իսկ մյուսները ասում են, որ սպառող մաղադանոս կամ մաղադանոս թեյ օգնում է նրանց վերացնել ավելորդ ջրի քաշը:
Այնուամենայնիվ, ոչ թե բոլոր մետաքսի թեյի օգուտների մասին պնդումները հիմնավորված են գիտական փաստով:
Թերապեւտիկ հետազոտությունների կենտրոնի Բնական դեղամիջոցների տվյալների բազայի համաձայն, բավարար գիտական ապացույցներ գոյություն չունեն, որպեսզի մաղադանոսը օգտագործվի.
- Երիկամային քարեր
- Սրտի տրակտի վարակի (UTI)
- Ճեղքված կամ խեղված մաշկը
- Կապտուկներ
- Շագանակներ
- Անտառի խայթոցները
- Նվազման խնդիրներ
- Menstrual խնդիրները
- Լյարդի խանգարումներ
- Աստղային.
- Հիվանդություն
- Հեղուկի պահպանումը եւ այտուցումը (edema)
- Այլ պայմաններ
Մաղադանոսը բարձր է վիտամին K, C, A, E եւ B վիտամիններով: Մաղադանոսը նաեւ ապահովում է մանրաթել, երկաթ, պղինձ, կալցիում եւ կալիում: Բայց քանի որ դուք չեք ուտում մաղադանոս ձեր թեյի մեջ, դուք չեք կարող օգտվել մանրաթելից, եւ դուք կստանաք միայն շատ փոքր քանակությամբ այլ վիտամիններ եւ հանքանյութեր:
Մաղադանոս Tea Side Effects
Մաղադանոսը սովորաբար ճանաչվում է որպես անվտանգ (GRAS) `ԱՄՆ Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչության կողմից: Այնուամենայնիվ, մեծ քանակությամբ մաղադանոս սպառելը կարող է վտանգավոր լինել (ավելին, քան սովորաբար սննդի մեջ սովորաբար գումարների օգտագործումը): Դուք ամեն օր չեք կարող սպառել շատ մաղադանոս, եթե ամեն օր մի բաժակ թեյ եք: Բայց եթե դուք թեյ եք պատրաստում մաղադանոս ձիթապտղի կամ մաղադանոս սերմերի վրա, ապա ձեր ընդունումը կարող է շատ ավելի բարձր լինել, քան նորմալ:
Մարդիկ, որոնք շատ մաղադանոս են օգտագործում, կարող են անեմիա, լյարդ կամ երիկամային խնդիրներ առաջացնել: Եթե շաքարախտ ունեք, հեղուկի պահպանում, արյան բարձր ճնշում կամ երիկամային հիվանդություն, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, տեսնելով, թե սպառող մաղադանոսը ձեզ համար անվտանգ է, քանի որ այն կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող են վատթարանալ ձեր վիճակը: Հիվանդները, ովքեր պլանավորում են վիրահատել, հաճախ խորհուրդ են տալիս խուսափել մաղադանոսից մինչեւ երկու շաբաթվա ընթացքում:
> Աղբյուրներ.
Ալյումին, Ֆահադ եւ Ռաբա, Դանիին: Խմելու մաղադանոս տերեւի թեյի ազդեցությունը նյարդային կազմի եւ սրտային քարերի ռիսկի գործոնների վրա: Սաուդյան օրագիր, երիկամների հիվանդությունների եւ փոխպատվաստում. Սաուդյան օրգանի փոխպատվաստման կենտրոնի պաշտոնական հրապարակումը, Սաուդյան Արաբիա: 22. 511-4.
> Kaefer, Christine M. եւ Ջոն Ա. Միլներ: «Խոտաբույսերի եւ համեմունքների դերը քաղցկեղի կանխարգելման գործում: «Սննդային կենսաքիմիայի ամսագիր 19.6 (2008): 347-361:
> Մաղադանոս: Թերապեւտիկ հետազոտությունների կենտրոն: Բնական դեղերի բազա: https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=792