Դուք հավատարիմ եք ձեր Ամանորի սննդակարգին եւ իրականացնում բանաձեւերը: Դուք աշխատել եք տոնական ֆունտից. ձեր հագուստը տեղավորվում է լավ, եւ առողջ ուտելը դարձել է հարմարավետ սովորություն:
Բայց կա առաջխաղացում առաջ: Տարվա առաջին մեծ կուսակցական միջոցառումը սպառնում է վերացնել ձեր բոլոր լավ աշխատանքները `Super Bowl- ի կուսակցությունը:
Մի անհանգստացեք: Դուք կարող եք վայելել Super Bowl- ի կողմը առանց վախեցնելու ձեր միկրոբլոգը մի քանի ժամանակի խորհուրդներով:
Սկսնակների համար մի արեք ձեզ օրվա օրը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կդարձնեք այն, ավելի ուշ ուշադրություն դարձնելով հավաքույթին: Փոխարենը, կերեք մի փոքրիկ մանրաթել լցոնված խորտիկ, ինչպես օրինակ մի կտոր միրգ կամ ամբողջ հացահատիկի կոտրիչ, նախքան դուռը ղեկավարելը:
Առողջ ուտելու հավանականությունը կլինի ձեր օգտին, եթե հետեւեք մնացած իմ խորհուրդներին: (Ստացեք, ստացեք):
Ահա մի քանի սուպեր խորհուրդներ վերապրելու համար Super Bowl կուսակցության: Ես կկանգնեմ, եթե հետեւեք նրանց, չես վշտացնի:
Ինչպես ապրել Super Bowl կուսակցության դիետայի վրա
Հետազոտել տարածումը. Երբ դուք հասնում եք կուսակցությանը, նախքան նայեք բոլոր լավներին, նախքան քանդեք մեջ: Նայիր ավելի սննդարար նյութեր, ինչպիսիք են հում բանջարեղենը, ծովախեցգետինները, ձուկը, նիհարածը, թարմ սալսան, guacamole, մրգեր, ընկույզներ եւ ամբողջ հացահատիկային կոտրիչներ:
Օգտագործեք ստորեւ. Չափի մասի չափը, այսինքն: Ձեզ հարկավոր չէ բեռնաթափել ձեր ափսեի մեջ, հատկապես, եթե դուք մտադիր եք վերադառնալ ավելի շատ:
Պարզապես վերցրեք յուրաքանչյուր ձեր ընտրյալներից մի քիչ եւ դանդաղ ուտեք: Եթե դեռ սոված եք, ընտրեք ավելի շատ բանջարեղեն կամ պտուղ:
Խառնել պտուղները. Ինչպես դրանք մղել են: Գարեջուրը կամ երկուը լավն են, բայց ավելին, քան ավելորդ կալորիաներ, որոնք անհրաժեշտ չեն, եւ հաջորդ օրը կարող են հանգեցնել անցանկալի կծկման: Մի փոքր տհաճություն ստանալը կարող է հանգեցնել ձեր պաշտպանին եւ գնալ ավելի ուտելիքի:
Խմեք ջուր ձեր մեծահասակ խմիչքների միջեւ `ձեր ալկոհոլի սպառման դանդաղեցնելու համար:
Վայելեք էկզոտիկները. Ինչու լրացրեք տոտիլային չիպսեր, որոնք կարող եք ձեռք բերել ցանկացած հարմարավետ խանութում: Նայեք հետաքրքիր ուտելիքներին, որոնք հաճախ չեք ուտում, ինչպես գառանկերը: Հնարավոր է, առաջարկել մի քիչ թխած կապույտ եգիպտացորենի տիկիլային չիպսեր եւ թարմ սալսա կամ տիվեր արմատային չիպսեր:
Դադարեցրեք վազորդին. Դա այնքան լավ է, երբ ձեր քաղցրավենիքը առաջարկում է ձեզ վերցնել խորտիկների ափսե կամ լրացուցիչ շիշ գարեջուր: Բայց դուք պետք է ավելի լավ վերահսկեք բաժնի չափերը եւ սննդի ընտրությունները, եթե դուք ծառայեք ինքներդ: Իրոք, դա կարող է հաճելի լինել ձեզ առաջարկել սննդի վազորդ լինելը եւ ձեր մեղրի համար առողջ ափսե բերելը: