Թուրքիայի օրը: Ավելի շատ Թուրքիա ամիս: Եթե դուք ունեք մնացյալ Թուրքիա ձեր Շնորհակալության տոնը, պահել լավ eatin 'գնում! Ահա 6 ստեղծագործական ուղիներ, որոնք կօգտագործեն այն մնացորդները, որոնք ձեզ համար լավն են:
Եկեք խոսենք Թուրքիային
Դուք գիտեք, որ սպիտակ-մսի հնդկահավերը ֆանտաստիկ է քաշի կորստի եւ պահպանման համար: Թուրքիան կատարյալ կերակուր է մաքրելու ձեր սննդակարգը, գերեզմանից հետո:
Պարզապես խեղդեք մաշկը. այն ունի բնական ճարպ եւ օճառ է տալիս կարագի եւ այլ յուղերի, որոնք հաճախ օգտագործվում են Թուրքիայից դուրս բերելու համար: Երբ այն անցել է, դուք նայում եք միայն 165 կալորիա, 4 վոկտ բաժակով աղացած սպիտակ մսի համար: Եվ այնտեղ ծառայում է 34 գրամ սպիտակուցներ:
Ավելացված է բոնուս: Թուրքիան նույնիսկ կարող է օգնել ձեզ սթրեսի կարգավորումը: (Դա տոնական սեզոն է ... ով ով չի կարողացել օգնել այնտեղ:) Անշուշտ, Թուրքիան կարող է ձանձրալի լինել, եթե չես փոխի: Այսպիսով, ինչպես եւ խոստացել է, այստեղ ստեղծվում են այն ստեղծագործությունները, որոնք կօգտագործվեն այդ մնացորդները:
Բաց թողեք ձեր աղցանները
Դուք կարող եք անսահման բազմազան աղցաններ կատարել: Մեքսիկական սփին համար զույգը միացրեք սեւ լոբի, սալսա եւ լույսի թթվասերի մի տիկնիկ: Ասիական ոգեշնչված աղցան պատրաստելու համար ավելացրեք ջրային շագանակներ, մանդարինի նարնջի հատվածներ եւ թեթեւ քնջութի մածուկ սոուս: Կոբբի վրա խմորման համար ավելացրեք պինդ խաշած ձու սպիտակուցներ, կենտրոնացված կամ թիթեղյա բեկոն եւ ինչ-որ ավոկադո:
Եթե դու գնում ես, ապա թուրինը թող լինի ձեր սպիտակուցը `ձեր աղցանների համար: (Երբեք օգտագործեք մի ժապավենի սպիրտ: Ստուգեք այս դրույթը ): Թուրքիան մեկն է ձեր աղցան խաղը դարձնելու համար : Պարզապես պետք է զգույշ լինեք ճարպակալող սալատի բարձրանալուց եւ բարձր կալորիականությամբ:
Տակոսին կտեսնեք
Երբեւէ փորձել Taco Երեքշաբթի, Թուրքիա հրատարակություն:
Նյութի մանր կտրատեք ձեր թուրինջը եւ նետեք այն որոշ տոկի համեմունքներով: Այնուհետեւ կավճացրեք այն եգիպտացորենի տոտիլլաներ կամ թխած խեցգետիններ, ինչպես նաեւ ցորենի սոխով, կրճատված ճարպ մեքսիկական-խառնուրդ պանիրով եւ լոլիկով: Եվ եթե դուք փնտրում եք ցածր կարբով սվոպ , փորձեք տապակույտների կամ տոտիլների փոխարեն պատրաստված սուրճի բաժակները:
Թարմացրեք հավի աղցան
Ինչու հավի աղցան ստանում է բոլոր սերը: Դուք կարող եք նույնքան հեշտությամբ կատարել այս լանչի սիրած տեսահոլովակը: Խառնել լույսի մայոնեզը, ճարպը չպարունակող հունական մածունը, սխտոր փոշի եւ սոխի փոշի `որոշակի ցրված կամ խորոված թուրինով` համեղ ստացեք դասականին: Որոշ մարդիկ թակած նեխուր են ավելացնում, բայց ես նախընտրում եմ վարունգը: Ես արդեն հայտնի էի, որ այնտեղ նաեւ մի քանի կիսալուսյալ խաղող մաղել:
Տվեք ձեր ԱՄ ձվերը Makeover
Նախաճաշին? Այո: Կտրեք այդ թուրինջը եւ ավելացրեք այն ձեր ձվի բծերը, ձվերը եւ ձու կտավները : Սպիտակուցի ավելցուկային խթանումը ձեզ էներգիա կտա, առաջ տանելու օրը: Դա ձեր համեղ նախաճաշը մսխելու եւ իմ սիրած նախաճաշի գաղափարներից մեկն է :
Եկեք Casserole- ը
Հեշտ, ինչպես կարող է լինել, մի տան կերակուրը ահաբեկիչ միջոց է օգտագործել այդ թուրինջը: Թխել այն թխում տապակով ուտելուց (գուցե որոշ ծաղկակաղամբ բրինձ) եւ սոուսով, ապա փխրեցուց առաջ ցանել կրծքավանդակի պանրով:
Թուրքիա խորտիկ գավաթներ բարեգործություն
Mini wonton wrappers- ը իմ սիրած բաղադրիչներից մեկն է: Գտնել դրանք սառնարանային հատվածում, tofu- ի մոտ: Թխել նրանց մի կեքս գագաթին, եւ դուք ստանում եք cute խորտիկ ռումբեր, որոնք կարող են շատ yumminess անցկացնել: Լրացրեք դրանք նուրբ թակած թուրին, խտացրած կամ խճաքած վարագույրներ, եւ ձեր սիրած սոուսը կամ աղցան սոուսը: Ահա մի փորձեք. Թուրքիա, բրոկկոլիի կոլլավան եւ նվազեցված կաթնաշոռ: Ես սոված եմ, պարզապես մտածում եմ նրանց մասին:
Հանցանքի համար նախատեսված բաղադրատոմսեր, սննդի հայտնաբերում, խորհուրդներ 'հնարքներ եւ այլն, գրանցվեք անվճար օրական նամակներով կամ այցելեք Սոված Girl!