Ստեղծագործական եղանակներ օգտագործելու ձեր ձանձրալի կաթսա

1 - Եփել բոլոր սպագետտի կավիճ

Ձեր դանդաղ կաթսաը լավ է, քան պարզապես ապուրները եւ ճարպերը: Ահա հինգ դանդաղ կաթսա հաքերներ, որոնք կփոխեն ձեր Crock Pot- ի տեսքը:

Սպագետի սաղավարտը վերջնական ցածր կալորիականությամբ մակարոնեղենի փոխանակում է (կարող եք ունենալ երեք բաժակ շաքարավազ, մոտավորապես 125 կալորիականությամբ), բայց գդալը սպագետտի նման արիշտա վերածելու գործընթացը կարող է վախեցնել: Մի անհանգստացեք, դանդաղ կաթսա դարձնում է ավելի հեշտ: Այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, ձեր դանդաղ կաթսայում կես բաժակ ջուրով մի ամբողջ սպագետտի squash կպատրաստի եւ եփել այն բարձր 2 1/2 ժամվա ընթացքում: Այն ժամանակ, երբ սաղավարտը դուրս է գալիս, այն բավականին քաղցր է, կտորից կեսը կտրատելու եւ սերմերը հեշտությամբ փաթաթելու համար: Ապա դուք կարող եք այն օգտագործել ձեր սիրած սպագետտի squash բաղադրատոմսով :

2 - տապակած թակո լցնում

Միակ բանը, որն ավելի լավ է, քան տակոսը, մեղադրանքն ազատ թաքոսներ են, որոնք գործնականում դառնում են իրենց:

Խտացրած խոզի միսը `խոզապուխտով լցված խոզի միսը համադրելով, դուք ստանում եք համեղ ուտեստ, որը զարմանալիորեն ցածր է կալորիաներով: Երբ կտրում եք միսը, եփումից հետո, համը համեմվում է միասին:

Խոտածածկ տավարի միսը: Extra-lean ground beef ցածր է ճարպ եւ ավելացնելով թակած veggies amps մինչեւ մասը չափը: Դա հիանալի է խրթխրթան եգիպտացորենի տակո թաղանթների վրա, կամ դուք կարող եք փաթեթավորեք այն գազար տերեւների համար ցածր carb fiesta- ի համար:

3 - Խմորեք խմորիչ կարկանդակներ

Դանդաղ սալիկները ոչ միայն հիմնական ուտեստների համար են: Դժվար կաղապարի օգտագործման իմ ամենասիրած ձեւերից մեկը աղանդեր պատրաստելն է: Չորացված խնձորի կարկանդակն ունի ընդամենը 137 կալորիա ծառայում, բավականին խելամիտ է խրված սերուցքով պատված օոեյ-բուսական մրգերի համեմունքների գդալով: Անջատեք դանդաղ կաթսա, երբ դուք տուն եք ստանում աշխատանքից, եւ դեսերտը պատրաստ կլինի ընթրիքից հետո:

Շուկայում ավելի արագ դեսերտ: Դարձնել ցածր կալորիականությամբ շոկոլադե տորթ `2 րոպե:

4 - գոլորշի կաղամբ

Սենդվիչներից կարբների քաշելու իմ սիրելի եղանակներից մեկը հացն է խմել եւ լցնել լցնել լոլիկով պատրաստված կաղամբով: Խնդիրն այն է, որ գրեթե անհնարին է հացի կաղամբից մի ամբողջ տերեւը հեռացնել եւ անպաշտպան պահել: Խնդիրը. Ձեր դանդաղ կաթսա: Տեղադրել կանաչ կաղամբի կես գլուխ, դանդաղ սալիկով 2 բաժակ ջրի մեջ, ապա եփել բարձր 2 ½ ժամ: Երբ ժամանակն անցնում է, դուք կկարողանաք հեշտությամբ հեռացնել տերեւները եւ փաթեթավորեք դրանք ձեր սիրած սենդվիչ միջադիրների շուրջ:

_{Հանցանքի համար նախատեսված բաղադրատոմսեր, սննդի հայտնաբերում, խորհուրդներ 'հնարքներ եւ այլն, գրանցվեք անվճար օրական նամակներով կամ այցելեք Սոված Girl!}