Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիա - 6
Ճարպ - 0 գ
Կարծեր - 4 գ
Սպիտակուցը `0 գ
Ընդամենը 5 րոպե
5 րոպե պատրաստել , եփել 0 րոպե
Ծառայություններ 16
Գիտեիք, որ շշալցված կոկտեյլ սոուսը կարող է ընդամենը մեկ գդալով վեց գրամ շաքար պարունակել: Պատկերացրեք, թե որքան եք ուտում մի քանի ծովախեցգետին: Շաքարավազի շերտով կոկտեյլ սոուսի բաղադրատոմսը հրաշալի տարբերակ է նրանց համար, ովքեր դիտում են իրենց շաքարավազը: Այն կարող է խառնվել մի քանի րոպեից, եւ յուրաքանչյուր ճաշի գդալ ունի մեկ գրամ շաքար (պոմիդորից), եւ միայն վեց կալորիա:
Այս շաքարավազի կոկտեյլ սոուսը հիմնական բաղադրատոմսն է, որը կարող է փոխվել համտեսելու համար, օրինակ, եթե ցանկանում եք ձեր կոկտեյլ սոուսին ունենալ քացի, ավելացրեք ծովաբողկ եւ տաք սոուս:
Բաղադրությունը
- 1 բաժակ շաքարավազ ազատ չիչխ (օրինակ, Westbrae բնական անուշահոտ Ketchup)
- 2 ճաշի գդալ պատրաստված ծովաբողկ
- 2 թեյի գդալներ թարմ քամած կիտրոնի հյութ
- 1 թեյի գդալ Worcestershire սոուսով
- Տաք սոուս, ինչպես Տաբասկոն, համտեսել
Նախապատրաստում
- Փոքր ամանի մեջ խառնել բոլոր բաղադրիչները:
- Ավելացրեք ավելի ծովային կամ տաք սոուս, եթե ցանկանաք: