Որ գինին ամենաարդյունավետն է

Կարմիր, սպիտակ, փրփրուն եւ դրանից դուրս, շատ տարբերակներ ունեցող եւ շշերի վրա սննդային պիտակներ չկան, ընտրելով մի բաժակ գինի, կարող է մարտահրավեր լինել: Բայց դա չպետք է լինի:

Գինին շատերի համար սիրված է, եւ դրա մեջ ալկոհոլը կարող է իրականում բարձրացնել առողջ խոլեստերինը եւ նվազեցնել արյան հյուսվածքը: Դա հաղթանակ է: Ահա իմ խորհուրդներ, գինի ընտրելիս, որը ճիշտ է ձեզ համար:

Reds- ը, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordo- ն եւ ավելին

Մոտավորապես 125 կալորիա `5 ունցիայի ապակիով

Երբ մտածում եք կարմիր գինին, մտածեք սրտի առողջության մասին: Կարմիրը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք պայքարում են վատ խոլեստերինի դեմ եւ նվազեցնում սրտի հիվանդության վտանգը: Կարմիր գինիներն անգամ կարող են պայքարել ծերացման դեմ, խթանել անձեռնմխելիությունը եւ բարձրացնել էներգիան, շնորհիվ պրոբիոտիկների, պոլիֆենոլների եւ այդ հակաօքսիդանտների:

Դուք գիտեք, որ կարմիրները պարունակում են ավելի շատ հակաօքսիդիչներ, քան սպիտակ, վարդագույն կամ շողացող: Հակաօքսիդանտները գալիս են խաղողի մաշկից, եւ քանի որ կարմիր գինին ավելի խմեցվում է, քան այլ տեսակի գինի, այն հաղթում է հակաօքսիդիչին: Ողջույններ. Վայելեք ապակուց գաղափարներով կամ համեղ աղցան «մակարոնեղենով» ընթրիքով :

Սպիտակները `Ռիսլինգը, Պինո Գրիջոն, Չարդոննայը, Սուվինյոն Բլանը եւ այլն

Մոտավորապես 120 կալորիա 5 ունցիայի ապակու վրա

Թեեւ սպիտակ գինիները չունեն սուպեր-բարձր հակաօքսիդիչ հաշիվ, որ կարմիր գինի ունի, այն դեռ ունի շատ առողջական օգուտներ: Բուֆալո բժշկական ֆակուլտետի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ սպիտակ գինին կարող է բարելավել թոքերի առողջությունը:

Իսկ Վիսկոնսինի համալսարանը հայտնաբերեց, որ սպիտակ գինին (կարմիր գինի նման) պաշտպանում է բջիջները կրծքագեղձի քաղցկեղից: Ես դրա համար եմ խմելու:

Սպիտակ ընտրելով, գիտեք սա. Չոր փոխարեն նշանակում է ավելի քիչ շաքար: Փնտրում եք խելացի խորտիկ զուգավորում: Սպիտակ գինին լավ է գնում շերտավոր նախուտեստներով :

Ռոզե

5 ունցիայի ապակու վրա մոտ 100 կալորիա

Ռոզինը զարմանալիորեն ցածր է կալորիաներով, համեմատած կարմիր եւ սպիտակ գինիների հետ, մասամբ այն պատճառով, որ ալկոհոլի բովանդակությունը ցածր է: Եւ դա գրավիչ է boot!

Բայց այս գինն ավելին է, քան պարզապես գեղեցիկ դեմքը: Ռոզինը պարունակում է պոլիֆենոլ հակաօքսիդիչներ, որոնք կարող են նպաստել խոլեստերինի եւ արյան ճնշման կարգավորմանը: Այդ polifhenols հայտնաբերվել են խաղողի երեսվածքները, որտեղ rosé ստանում է իրապես վարդագույն գույն. Շատ սորտերի ընտրելու համար գտնել ստվեր, որը համապատասխանում է ձեզ:

Հուշում `Ռոզին զուգորդված է գրեթե որեւէ բանով: Փորձեք այն գերծանրքաշային փայլաթիթեղի տուփով ընթրիքով:

Շողացող գինի (aka Champagne)

4 ունցիայի ապակու համար մոտ 80 կալորիա

Շամպայնը ոչ միայն հարսանիքի եւ Ամանորի նախաշեմին է: Դա մեծ է եւ մեծ տոնակատարությունների համար: Այն ունի նույն առողջական օգուտները, ինչպիսիք են կարմիր գինին, քանի որ այն հաճախ արվում է ինչպես կարմիր, այնպես էլ սպիտակ խաղողերով: Փրփրուն գինին սովորաբար ցածր է ալկոհոլի մեջ (ինչը թարգմանում է կալորիաներով ցածր): Եվ քանի որ այն փոքրիկ բաժակների մեջ հաճախ սփռված է, ապա կալորիականության հաշվարկը նույնիսկ ավելի ցածր է:

Խորհուրդ. Օգտագործեք ձեր նախընտրած շողացող գինիները սանգրիաում `զվարճալի, փխրուն հեգնանքով:

FitVine Wine- ը

Կալորիականության գինն իջնում ​​է: Չկան մնացորդային շաքարով, FitVine Wine- ն ունի 5-ունցիայի ապակու մեջ ընդամենը 90-95 կալորիա: Գոյություն ունեն կարմիր եւ սպիտակ առարկաներ, ինչպես նաեւ ավելի շատ հակաօքսիդիչներով եւ ավելի քիչ սուլֆիտներով, քան ավանդական գինիները:

Նրանք մի քիչ մեղմ են համը, բայց ես սիրում եմ նրանց:

_{Հանցանքի համար նախատեսված բաղադրատոմսեր, սննդի հայտնաբերում, խորհուրդներ 'հնարքներ եւ այլն, գրանցվեք անվճար օրական նամակներով կամ այցելեք Սոված Girl!}