Նոր բաղնիք գնելը կարող է զարմանալիորեն շփոթեցնել, հատկապես, երբ փորձում եք նիհարել: Դուք հավանաբար ցանկանում եք մնալ բյուջե, բայց դուք նաեւ ցանկանում եք վստահ լինել, որ ձեր քաշի կորստի առաջընթացի վերաբերյալ ճշգրիտ պատկերացում եք ստանում: Կան շատ տարբերակներ այնտեղ, թե արդյոք դուք մտավոր հատկանիշներ եք առաջարկում որոշ չափերի առաջարկ կամ ավելի մտահոգված եք, թե ինչպես է այն նայում ձեր լոգարանի հատակին:
Լավագույն լողասենյակի սանդղակը ձեռք բերելու խորհուրդներ
Եթե նրբագեղ դեկոր եք ներշնչում, կան նորաձեւ կշեռքներ պատրաստված նուրբ նյութերից, ինչպիսիք են չժանգոտվող պողպատից կամ մարմարով: Կամ եթե դուք փնտրում եք մի փոքր ավելի մոտիվացիա, կա խոսակցական սանդղակ, որն իրականում ազդարարում է ձեր քաշը ձեզ եւ ականջի մեջ գտնվող որեւէ մեկին: Այնուհետեւ կան ճամփորդական-հարմարավետ զուգարաններ, որոնք համապատասխանում են ճամպրուկին: Սակայն դիետաների մեծամասնությունը պարզապես ուզում է հուսալի մասշտաբներ, որոնք ապահովում են քաշի կորուստների կարեւոր տեղեկություն , օգնելու նրանց հետեւել դրանց առաջընթացին:
Մտածեք տարբեր գործոններ, նախքան դուք ընտրեք լավագույն զուգարանը:
Լողասենյակի մասշտաբի արժեքը: Եթե ծախսել եք շատ գումար, ապա ձեր սանհանգույցը ձեռք բերելու դեպքում դուք ոչ մի տարբերակ չունեք: Կան մարմնի ճարպերի կշեռքները, ինչպիսիք են Tanita ապրանքանիշերը, որոնք արժե ավելի քան 600 դոլար: Այս ծավալները ապահովում են բարձր մասնագիտացված տվյալներ, ինչպիսիք են հատվածի մարմնի ճարպային վերլուծությունը: Սակայն ավելի պարզ բաղնիքը կարող է ձեռք բերել $ 30-ը `ձեր տեղական զեղչային խանութում կամ դեղատուն:
Ճշմարտությունն այն է, որ դիետաների մեծամասնության համար կարեւոր չէ, թե որքան զարմանալի է կամ զարգացած: Անկախ նրանից, թե որքան կարող եք մտածել, որ ցանկանում եք ներդրումներ կատարել բարձր տեխնոլոգիաներով կամ առասպելապես նորաձեւ մասշտաբով, միակ բանը, որն իսկապես կարեւոր է, այն արդյունքն է, որը գալիս է այն ժամանակ, երբ դուք քայլում եք:
Եթե առաջին անգամ սանդղակ եք գնում, կարող եք ավելի էժան մոդել ստանալ:
Եթե դուք հաճախ օգտագործում եք այն եւ գտնում եք, որ դուք պետք է ավելի շատ առանձնահատկություններ, ապա ավելի շատ գումար ծախսեք հաջորդ մոդելի վրա: Պարզապես մտածեք մտածողության մասին, որ ավելի թանկ սանդղակ կդառնա ավելի արագ կշիռը :
Լողասենյակի մասշտաբի նախագծում: Եթե ձեր սանդղակը տգեղ է, ապա դա ամենեւին էլ չի նշանակում այն վայրում, որտեղ ամեն օր տեսնում եք: Դուք կարող եք պահել անլուրջ սանդղակ, որը թաքնված է առանձնասենյակում կամ ձեր լոգարանի կաբինետներում: Եվ եթե չես տեսնում ձեր մասշտաբը, դու չես կարող օգտագործել այն: Այսպիսով գնեք մի սանդղակ, որը գեղեցիկ է ձեր բաղնիքում: Նախքան ներդնելը դիտեք ձեր բաղնիքի դիզայնը (գույն, հյուսվածք եւ լուսավորություն):
Լոգարանի սանդղակի ճշգրտությունը: Որ մասշտաբները առավել ճշգրիտ են: Դժվար է ստուգել լոգարանի սանդղակի ճշգրտությունը: Բայց դա կարող է նշանակություն չունի, որքան մտածեք, եթե դուք օգտագործում եք սանդղակը քաշի կորստի համար: Ամենակարեւորը այն փոփոխությունն է, որը դուք տեսնում եք օրվա կամ շաբաթվա մեջ: Իրական թվերը կարող են 100% կատարյալ լինել, բայց եթե տեսնում եք ձեր քաշի շարունակական նվազում, ապա ձեր ծրագիրը աշխատում է: Եթե դուք տեսնում եք աճ, ապա դուք պետք է փոփոխություններ կատարեք:
Լոգարանի մասշտաբի առանձնահատկություններ: Շատ ավելի ծանր մարդկանց մտահոգությունը լոգարանի սանդղակի ծանրաբեռնվածությունն է: Շատ կշեռքներ այժմ չափում են մինչեւ 300 կամ 400 ֆունտ, բայց դուք պետք է ստուգեք վանդակում, նախքան գնելը:
Դուք նույնպես պետք է ստուգեք այն հարթակի չափը, որը դուք կանգնած եք: Շատ լոգարանի ծավալները այժմ ավելի ցածր եւ լայն հարթակներ են հատկացնում, որպեսզի ավելացնեին ավելորդ քաշը:
Որոշ այլ հատկություններ, որոնք դուք կարող եք որոնել, ներգրավելու մեջ
- Թվային ընթերցանություն: Շատ օգտատերերի համար թվային սանդղակն ավելի հեշտ է կարդալ, քան անալոգային սանդղակ: Բայց եթե թվերը տեսնելը կարող է խնդիր լինել, ստուգեք էկրանի չափը եւ համոզվեք, որ դուք կկարողանաք կարդալ ձեր համարը կանգնած դիրքից:
- Քաշի հետեւում: Որոշ մասշտաբային ապրանքանիշներ ոչ միայն ապահովում են ձեր ամենօրյա կամ շաբաթական տեմպը, այլեւ ժամանակի ընթացքում ձեր քաշը վերահսկում են : Դուք կարող եք տեսնել ձեր առաջընթացը մասշտաբով կամ օգտագործելով հավելված: Որոշ հավելվածներ նույնիսկ կապվում են ձեր գործունեության մոնիտորին, ավելի շատ տվյալներ տրամադրելու համար, ներառյալ իրականացնելու հանձնարարականներ եւ կալորիականության գնահատումներ քաշի կորստի համար :
- Մարմնի ճարպային վերլուծություն: Շատ թվային տատանումները գնահատում են ձեր մարմնի ճարպային տոկոսը `օգտագործելով բիոէլեկտրական անուղղակի վերլուծություն կամ BIA: Սա օգտակար է դիետաների համար, ովքեր վարժվում են եւ փորձում են խթանել նյութափոխանակությունը `աճելով մկանների զանգվածը :
- Նիհար մկանային զանգված: Եթե դուք անում եք ուժեղ պարապմունքներ, ձեր մարմնի ձեւը բարելավելու համար դուք կարող եք հետեւել ձեր նիհար մկանային զանգվածին այս հատկությանը, որը հաճախ տրվում է մարմնի ճարպային վերլուծության կողքին:
- Ջուր: Ջրի կշիռը գրեթե ամեն օր փոփոխվում է շատ dieters, հատկապես կանանց. Որոշ մասեր օգնում են ձեզ տեսնել օրվա փոփոխությունները, որոնք կարող են նպաստել օրական քաշի տատանումներին:
- Կալորիաներ: Շատ ավելի շատ ծավալներ են ոչ միայն ձեր քաշը վերահսկելու, այլ նաեւ կալորիականության առաջարկություններ, որոնք ձեզ հետեւելու համար : Սա կարող է օգնել ձեզ վերահսկել եւ վերահսկել ձեր օրգանիզմը կալորիաներից օրվա ընթացքում:
- Գործունեության հեղինակ կամ հավելվածի կապակցում: Քանի որ շատ dieters այժմ օգտագործում են գործունեության trackers եւ ծրագրեր վերահսկելու իրենց քաշի կորստի առաջընթացը, որոշ թվային մասշտաբները այժմ կապում են օգտագործելով Bluetooth տեխնոլոգիան, որպեսզի դուք կարող եք տեսնել ձեր բոլոր տվյալները մի տեղ: Սպառողները, ովքեր օգտագործում են բեւեռային բրենդային trackers, կարող են օգտագործել բեւեռային հաշվեկշիռը, չափել մարմնի քաշը: Կամ եթե օգտվում եք սիրված Fitbit- ի ցանկացած հետեւորդից, կարող եք ներդնել Fitbit Aria 2- ը, որը wi-fit խելացի սանդղակ է, որը չափում է ոչ միայն մարմնի կշիռը, այլ նաեւ նիհար զանգված, տոկոսային մարմնի ճարպ եւ մարմնի զանգվածի ինդեքս:
Խոսք
Կշիռները շատերի համար քաշի կորստի կարեւոր մասն են, ովքեր փորձում են նիհարել: Այդ պատճառով կարեւոր է ձեզ համար գտնել լավագույն սանհանգույցը: Բայց կան քաշի կորստի առաջխաղացման չափման այլ ուղիներ: Եթե սանդղակը ձեզ չի տալիս այն համարը, որը ցանկանում եք, հիշեք, որ հաշվի առնեք առաջընթացի մյուս կարեւոր նշանները, ինչպես առողջության բարելավումը, ավելի լավը հագեցած էներգիան եւ հագուստը: