Լավագույն եւ ամենավատ առողջապահական ընտրությունները Sonic Drive-In- ում
Sonic Drive Սնունդը նման է արագ սննդի այլ ռեստորանների: Սոնիկում առողջ սնունդ կա, բայց միշտ չէ, որ հեշտ է գտնել: Sonic Drive- ը սննդի մեջ կարող է դժվար լինել: Կան շատ բարձր կալորիաներ եւ բարձր ճարպային բուրգերներ, տաք շներ եւ տապակած սնունդ: Բայց կան նաեւ առողջ ընտրություններ Sonic- ում, ներառյալ ստորին ջերմաստիճանը ստորագրության Sonic Slinger:
Ահա մի նայեք որոշակի ջերմաստիճան-խելացի ընտրությունների Sonic Drive-In- ում:
Վերլուծելով Sonic Menu- ը
Ինչպես գրեթե ամեն burger- ի համատեղ, Sonic- ում առողջ սնունդ է սահմանափակվում: Sonic- ի մենյունը հիմնված է հիմնականում իրենց տավարի համբուրգերների եւ տապակած կարտոֆիլի կամ սոխի կողմնակի ճաշատեսակների վրա: Կան առաջարկներ, որոնք առաջարկվում են, բայց նրանց մեծ մասը տապակված է: Եւ տաք շներ են առաջարկվում նաեւ կաթնաշոռների մեծ ընտրանի:
Այսպիսով, ինչպես եք նավարկելու Sonic Drive- ի սնունդը, առանց ճնշելու: Եթե դուք կարող եք ստուգել ճաշացանկը առցանց այցելելուց առաջ, դուք կկարողանաք ստուգել Sonic- ի սնունդը եւ կատարել խելացի ընտրություն: Երբ յուրաքանչյուր ապրանքի համար պարունակվող սննդային տեղեկատվություն դիտելը, ձեզ տրվում են մի քանի ընտրություն, որպեսզի կարողանաք հարմարեցնել ձեր հացադուլը, կալորիաներ կրճատելու եւ ճարպը կրճատելու համար:
Եթե դուք չեք կարող ստուգել ճաշացանկը նախքան այցելուները, գնացեք խորոված պարագաներ, որպեսզի ստանաք առողջ սնունդ: Կամ ընտրել մեկ փոքրիկ բուրգեր եւ բաց թողնել բարձր ճարպի տապակած կողմնակի ուտեստները եւ խմիչքները:
Ամենահայտնի Sonic Food
| Sonic Tots Nutrition Փաստեր | |
|---|---|
| Ծառայելիս չափը 1 միջին (144 գ) | |
| Ծառայության համար | Daily Value * |
| Կալորիա 360 | |
| Կալորիա `ճարպից 171 | |
| Ընդհանուր ճարպ 19 գ | 29% |
| Չորացված ճարպը 3.5 գ | 18% |
| Խոլեստերին 0 մգ | 0% |
| Նատրիում 890 մգ | 37% |
| Ածխաջրեր 43 գ | 14% |
| Դիետիկ մանրաթել 4 գ | 16% |
| Sugars 0g | |
| Սպիտակուց 3 գ | |
| Վիտամին A 0% Վիտամին C 2% | |
| Կալցիում 2% · Երկաթյա 8% | |
| > * Հիմնվելով 2000 կալորիականությամբ | |
The Sonat- ի համբույրը շատ տարածված է, քանի որ Սոնիկը մեկն է այն արագ սննդի ցանցերից, որոնք առաջարկում են դրանք: Սոնիկ Տոտսի միջին կարգը ապահովում է մի ամբողջ ճաշի արժեքի կալորիաներ: Եվ այս ընտրացանկը նույնպես տեղադրվում է ճարպի եւ նատրիումի հետ:
Այսպիսով, ինչ վերաբերում է բուրգերին: Հիմնական Sonic Cheeseburger- ը մանանեխի հետ ապահովում է 710 կալորիա, 43 գրամ յուղ, 17 գրամ հագեցված յուղ, 42 գրամ ածխաջրեր, 35 գրամ սպիտակուց եւ 1120 մլրամի նատրիում: Ինչպես երեւում է, ավելի մեծ բուրգերները պարունակում են զգալիորեն ավելի ճարպ եւ կալորիաներ:
The Sonic Menu- ի առողջարար տարբերակները
Եթե դուք խելացի դիետա եք, գիտեք, որ լավագույն արագ սննդի ընտրությունը ներառում է մրգային տորթեր , որոնք տապակված չեն: Առողջ ընտրանքներ սովորաբար աղցաններ եւ տապակած հավի պարագաներ: Sonic- ում մի քանիսն են ընտրում: Բայց դուք կարող եք նաեւ ներառում ավելի ավանդական Sonic նյութեր, եթե դուք ունեք մի փափագ.
Եթե դուք ցանկանում եք ունենալ ավանդական բուրգեր, դիտեք Sonic Signature Slinger- ը: The patty պատրաստվում է գետնանուշ տավարի միս, կծու համեմունքներ եւ գետնանուշ սունկ, չնայած, եթե դուք չեք սիրում սնկով, դուք չեք կարող իսկապես ճաշակել նրանց: Ինչպես պատրաստված է, բուրգերը հանդես է գալիս բրոնզե տապակով `իրական մայոնեզ, ամերիկյան պանիր, թթու, լոլիկ եւ սոխ:
Սնկով սառցաբեկորների ավելացումը օգնում է նվազեցնել կալորիականության հաշվարկը, ուստի այս համբուրգերը (գուլպաներով) ապահովում է ընդամենը 340 կալորիա: Ավելացնել մինի տոտերի եւ խմիչքների պատվերը եւ կարող եք կերակրվել բավարար քանակով 500 կալորիայով:
Կամ միավորեք մի քանի այլ տարրերից մի քանիսը, դիետիկորեն պատրաստված սոնիկ կերակուր պատրաստելու համար, մինչեւ 500 կալորիա:
Ստորին կալորիականությամբ Sonic սենդվիչներ
- Jr Burger- ը `330 կալորիա, 17 գրամ յուղ
- Jr Deluxe Չիզբուրգեր `420 կալորիա, 25 գրամ յուղ
- Բոլոր տավարի մշտական կանոնավոր տաք (6-դյույմ): 320 կալորիա 18 գրամ յուղ
- Եգիպտացորենի Dog (Երեխաների Մենյու): 230 կալորիա `15 գրամ յուղ
- Կլասիկ հավի սենդվիչ, խորոված 450 կալորիա, 17 գրամ յուղ
- Jumbo Chicken Popcorn (փոքր): 280 կալորիա, 16 գրամ յուղ
Ստորին կալորիականությամբ Sonic Sides
- Բնական Cut Fries (մինի): 130 կալորիա, 6 գրամ յուղ
- Tots (մինի): 130 կալորիա, 7 գրամ յուղ
- Apple շերտ `35 կալորիա, 0 գրամ յուղ
- Chili Cheese Tots (մինի): 190 կալորիա, 11 գրամ յուղ
Ստորին կալորիաներ Sonic պայթյունները
- Waffleberry Brownie Master Blast (մինի). 550 կալորիա, 29 գրամ յուղ
- Հալածած թխվածքաբլիթային պայթյունի վարպետության պայթյուն (մինի). 590 կալորիա, 29 գրամ յուղ
Ինչպես տեսնում եք, նույնիսկ ամենաուժեղ Sonic մենյուի տարրերը դեռ շատ բարձր են կալորիաներով եւ ճարպերով: Եթե դուք դիետայի վրա եք, ընտրեք մեկ կամ երկու տարր, որը սիրում եք եւ բաժանվում նրանց ընկերոջ հետ: Խմեք ջուր , ձեր խմելու ջերմաստիճանը պահպանելու համար:
Սենիկի մենյուի ամենավտանգավոր տարբերակները
Հավատացեք, թե ոչ, Sonic Drive-In- ի ամենափոքր առողջ ընտրություններից մի քանիսը պատրաստվում են հավի: Այսպիսով, մի հավատացեք, որ հավի կերակուրն ավելի լավ է ձեր սննդակարգի համար, քան ուտելիս: Սրանք այն կետերն են, որոնք խուսափում են, եթե դուք փորձում եք դիետա պահել Sonic- ում:
Առողջ առողջ սենդվիչներ
- SuperSonic Բեկոն Կրկնակի Cheeseburger հետ Mayo: 1240 կալորիա, 87 գրամ յուղ
- Bacon Cheeseburger տոստեր սենդվիչ: 850 կալորիա, 50 գրամ յուղ
- Super Crunch Chicken Strip Dinner 5 հատ: 1080 կալորիա 51 գրամ յուղ
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 կալորիա, 55 գրամ յուղ
Առողջ առողջարար Sonic կողմերը
- Քաղված «R» խայթոցները (խոշոր). 770 կալորիա, 53 գրամ յուղ
- Քաշած «R» պղպեղ (մեծ) `880 կալորիա, 57 գրամ յուղ
- Ձեռագործ սոխի օղակները (մեծ) 800 կալորիա, 39 գրամ յուղ
Ամենավատ առողջ Sonic պայթյունները
- Գետնանուշ կարագ եւ թխվածքաբլիթ Խմոր Dream Վարպետ պայթյուն (մեծ): 2300 կալորիա, 144 գրամ յուղ
- Peanutty Swirl Վարպետի պայթյուն Snicker Brs (մեծ): 2190 կալորիա, 140 գրամ յուղ
Ամբողջ Sonic Drive- ի սնուցման տեղեկատվությունը կարելի է գտնել առցանց: Այն օգտակար է օգտագործել այն ձեր սիրած կերակուրները ստուգելու համար: Եթե դուք կարողանաք ընտրել առողջ Sonic- ի ցանկի տարրերը, նախքան դուք գնաք, դուք ավելի հավանական է, որ մնում եք ձեր սննդակարգում, երբ այնտեղ եք: