Նախագահի մարտահրավերները փոխվել են տարիների ընթացքում
Նախագահի մարտահրավերը եղել է մի ծրագիր, որը քաջալերեց ամերիկացիներին `իրենց ամենօրյա կյանքի ակտիվ մասն լինելը: Շատ տարիների ընթացքում դուք կարող եք վաստակել մրցանակներ ձեր ֆիզիկական ֆիթնեսի գործունեության համար , այդ թվում `դետալներ, մեդալներ եւ վկայագրեր: Ծրագիրը մշակվել է Նախագահի Ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտի խորհրդի կողմից, որի առաքելությունը նպաստում է ամենուրեք ֆիթնեսի առավելություններին :
Նախագահական ակտիվ կենսակերպի մրցանակ PALA +
PALA + ծրագիրը խրախուսում է ձեզ հասնել ֆիզիկական առողջության եւ սնուցման նպատակներին, որոնք նախատեսված են ամերիկացիների համար 2015-2020 դիետիկ ուղեցույցներով: 2018 թ.-ի դրությամբ ծրագիրը 8 րոպեանոց ծրագիր է, եւ դուք պետք է օգտագործեք ձեր թղթային տեղեկամատյանները `ձեր առաջընթացի համար: Հաշվի առնելով FDA- ի Supertracker կայքում տեղադրվելիս, այդ կայքը դադարեցվում է 2018 թվականի հունիսի 30-ի դրությամբ:
Ծրագրի ֆիզիկական գործունեության նպատակն է `
- Տարիքի 6-ից մինչեւ 17: 300 րոպե:
- 18 տարեկան եւ ավելի: շաբաթական 150 րոպե:
Առաջին հինգ շաբաթվա ընթացքում դուք մուտք եք գործում ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը եւ կերակուրը: Դուք փորձում եք հասնել այնքան առողջ մարմնի նպատակներին, որքան կարող եք: Վեցերորդ շաբաթվա ընթացքում դուք պետք է հասնեք ֆիզիկական գործունեության նպատակին: Դուք ունեք յոթերորդ եւ ութերորդ շաբաթներ, նպատակ ունենալով, եթե չկարողանաք հասնել վեցերորդ շաբաթվա ընթացքում:
Առողջ ուտելու նպատակներն են `
- Ուտելիք ամբողջ պտուղը
- Ընտրելով մի շարք բանջարեղեն
- Ուտելիք տարբեր տեսակի սպիտակուցային սննդամթերք
- Ճաշել ամբողջական ձավարեղեն
- Ուտել եւ խմել ցածր ճարպ կամ ճարպ առանց կաթնամթերքի կամ սոյայի կաթ
- Խմելու ջուրը շաքարավազի փոխարեն
Կան նաեւ երեք սննդային սահմանափակումներ.
- Ուտելիքներ պակաս նատրիումի հետ
- Ավելի քիչ քանակով շաքարով ուտել
- Դիետիկ ճարպերի փոխարինումը չամրացված ճարպերով
Մրցանակը վաստակելու համար դուք պետք է հասնեք այս ինը գոլի առնվազն վեցին եւ նրանցից առնվազն մեկը պետք է լինի դիետիկ սահմանափակում:
Երբ դուք հասնում եք ձեր նպատակին եւ վաստակելու եք պարգեւը, կարող եք տպել ձեր վկայական: PALA + վկայական - PDF . Եթե նախընտրում եք, կարող եք ձեռք բերել ամբողջական գունավոր վկայական առցանց առցանց Fitness Fitness Foundation- ի PALA + օնլայն խանութից: Դուք նաեւ կարող եք ձեռք բերել T-shirt կամ patch:
Նախագահի Չեմպիոնների Ծրագիրը դադարեցվել է 2018 թվականին
Նախագահի չեմպիոնի ծրագիրը կավարտվի 2018 թվականի հունիսի 30-ին: Այն տեղափոխվել է ԱՄՆ-ի Գյուղատնտեսության վարչություն, SuperTracker կայքը:
Բրոնզե մրցանակի արժանանալը 40,000 միավոր է, Silver- ն պահանջում է 90,000 միավոր, ոսկե համար պահանջում է 160,000 միավոր, իսկ Platinum- ն պահանջում է 1,000,000 միավոր: Կարող եք քայլել քայլելու եւ աստիճանաբար ընտրելու համար `երկու միջոցառումներից եւ հետեւել ժամանակի կամ քայլերի: Քայլելով 30 րոպե կամ 5000 քայլ, հավասար է 110 միավորի: Դուք կարող եք ընտրել ավելի քան 100 տարբեր գործողություններ:
Պարգեւները հասանելի կդառնան, իսկ մատակարարները վերջին չորս մրցափուլերի խանութից մինչեւ 2018 թ. Հուլիսի 31-ը: Այցելեք ֆիտնես, սպորտային եւ սննդի ազգային հիմնադրամ եւ ձեռք բերեք բռունցք, մեդալ, վերնաշապիկ, գորշ կամ այլ նյութ:
Նախագահական երիտասարդական ֆիթնես մրցանակաբաշխություն
Նախագահի երիտասարդական ֆիթնես մրցանակը տեղափոխվել է իր սեփական կայքը 2016 թվականին: Ֆիզիկական դաստիարակները դասընթացի ընթացքում ուսանողներին գնահատում են FitnessGram- ի կատեգորիաները:
Նրանք մրցանակին արժանացած ուսանողներին ճանաչման համար պատվիրում են: FitnessGram- ի ծրագրաշարը հասանելի է գնահատելու գնահատականները: