Հասկացեք մրցույթի հիմունքները
Օլիմպիական ծանրամարտը սպորտ է տղամարդկանց եւ կանանց համար, որոնք դասակարգվում են ծանր քաշային կարգերից մինչեւ փոքրիկ թռիչքներով: Յուրաքանչյուր դասարանում արժանանում են ոսկե, արծաթե եւ բրոնզե մեդալներ:
Կատարվում են միայն երկու առանձին վերելակներ `մաքուր եւ անբարեխիղճ եւ խորտակված: Ծանրամարտը ամառային օլիմպիական խաղերում տարածված հեռուստադիտող սպորտ է, թեեւ որոշ եվրոպական, Մերձավոր Արեւելքի եւ Ասիայի երկրներում դա ավելի տարածված է որպես մասնակցի սպորտ:
Ահա թե ինչ կարելի է ակնկալել Օլիմպիական խաղերում:
Օլիմպիական ծանրամարտի պատմություն
Ծանրամարտը առաջին անգամ ներկայացվեց 1896 թ. Օլիմպիական խաղերին, որպես ուղու եւ դաշտի մի մաս: Այն ունեցել է անընդմեջ պատմություն, քանի որ 1900 խաղերից դուրս է մնացել, հայտնվել է 1904 թվականին, եւ չի վերադարձվել Օլիմպիական խաղերին, մինչեւ 1920 թ., Երբ այն ընդունվեց իր իսկ կողմից: Սկզբում օլիմպիական ծանրամարտը ցուցադրեց իրադարձությունների որոշ չափանիշներ, որոնք ներկայումս անսովոր էին թվում: Նրանք չունեին քաշային բաժանմունքներ, եւ նրանք ունեին միակողմանի եւ երկկողմանի վերելակներ:
1932 թ.-ին ստեղծվեցին հինգ քաշային միավորներ, եւ երեք դիպլոմներ կազմեցին մրցակցությունը `մամուլը, բռնցքամարտը եւ մաքրությունը: Մամուլը դադարեցվել է 1972 թ.-ին, թողնելով սպորտային երկու վերելակները, խորտակելով եւ մաքուր ու թափանցիկ: Կանանց մրցաշարը առաջին անգամ ընդգրկվեց Սիդնեյի օլիմպիական խաղերում 2000 թվականին:
Օլիմպիական ծանրամարտի քաշային բաժինները
Տղամարդիկ մրցում են ութ քաշային կարգում 56 կիլոգրամից մինչեւ 105 կիլոգրամ եւ ավելի, իսկ կանանց `յոթ դասի` 48 կգից մինչեւ 75 կիլոգրամ եւ ավելի:
Kilograms- ը քաշի պաշտոնական օլիմպիական միավորն է: Երկրները թույլատրվում են երկու մրցակից յուրաքանչյուր քաշային կարգում `օլիմպիական որակավորման չափանիշներին համապատասխան:
Օլիմպիական ծանրամարտում օգտագործվող կշիռները
Տախտակներ
Կլոր կշիռները, որոնք կցված են սանդղակի չափի մեջ, 2.5 կիլոգրամից մինչեւ 25 կիլոգրամ: Սրանք գունավոր կոդավորված են մրցակցի եւ հանդիսատեսի հարմարության համար:
- 25 կգ `կարմիր
- 20 կգ `մուգ կապույտ
- 15 կգ: դեղին
- 10 կգ `կանաչ
- 5 կգ: սպիտակ
- 2.5 կգ: սեւ
Barbells
Տղաները օգտագործում են 20 կգ քաշով բարել, իսկ կանայք օգտագործում են 15 կգ քաշով բարելավ: Յուրաքանչյուր սալիկ պետք է ունենա 2,5 կիլոգրամ քաշով երկու բեկոր:
Դատելով եւ գնահատելով օլիմպիական ծանրությունը
Ժամանակացույց
Մարզիչը ունի մեկ րոպե, բարձրացնելու համար, եւ զգուշացնող զանգը հնչում է, երբ 30 վայրկյան մնացել է: Լրացուցիչ ժամանակ հատկացվում է, երբ երկու վերելակներ փորձարկվում են հաջորդաբար:
Դատավորներ
Երեք դատավորներ դատում են եւ հաշվի են առնում: Վերելակների ընդունելիությունը ճանաչվում է դատավորների վահանակից հսկվող լույսերով, բացասական եւ բացասական կողմերի համար `սպիտակ եւ կարմիր: Երեքի երկուսը բավարար է բարձրացրու որպես հաջողակ արձանագրված:
Հաղթողները
Յուրաքանչյուր մրցակից թույլատրվում է յուրաքանչյուր վերելակում երեք փորձ: Յուրաքանչյուր անձի համար ամեն կարգապահությունում բերված ամենածանր քաշը գրանցվում է: Երկու վերելակների ամենաբարձր համադրությունը նվաճում է ոսկե մեդալ: Եթե տեղի է ունենում ծանրության վրա փողկապ, ապա նվազագույն մարմնի քաշ ունեցող մարդը հաղթում է:
Օլիմպիական վերելքներ
Մաքուր եւ ձանձրալի
Մաքուր-պտույտը սկսվում է հատակին հարվածով: Ձնծաղիկը գրկում է բարը երկու ձեռքերով եւ քաշում է դեպի վերին դեպի կրծքավանդակը: Նա կանգնած է կանգնած դիրքով, այնուհետեւ սեղմում է այն փխրուն դիրքորոշումով:
- Տեսեք մաքուր եւ թափթփված մի ցուցադրություն:
- Դիտեք տեսանյութը Natalie Woolfolk- ը, որը Պեկինի օլիմպիական թիմի բրոնզե մեդալակիր է:
Ձեռք բերեք
Հափշտակումը կարելի է տարբերել մաքուր եւ թափթփվածությունից, վաղ վերադիր շարժման միջոցով: Ձնծաղիկը սկսվում է նույն դիրքում, դաքսի տակ գտնվող շերտի տակ եւ գցում է գագաթը, երբ գցում է դիրքերը: Այնուհետեւ նա ավարտում է ավարտական դիրքը բար հենակետով:
- Տեսեք սողացող վերելքի ցուցադրումը:
- Դիտեք տեսահոլովակ Casey Burgener- ը, որը Պեկինի օլիմպիական կրիչ է, վերացնելով:
Այս վերելակների տեխնիկան շատ պահանջկոտ է եւ ոչ միայն պահանջում է մեծ ուժ, բայց բացառիկ ճկունություն եւ հավասարակշռություն:
Շատ ամիսներ փորձ է արվում շարժումները կատարելագործելու համար:
Եթե վայելեք օլիմպիական խաղերում ծանրամարտի դիտումը, փոքրիկ ֆոնն այն կարող է դարձնել հետաքրքիր, ինչպես շատ ավելի տարածված սպորտաձեւեր: