Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիաներ - 161
Fat - 7g
Carbs - 23 գ
Սպիտակուց `4 գ
Ընդհանուր ժամանակահատվածը 19 րոպե
Պատրաստել 7 րոպե , եփել 12 րոպե
Ծառայություններ 12 (1 կեքս)
Դդումը ոչ միայն աշնանը: Այս դդումի մածուկները հաղթանակ են թե ճաշակի եւ թե սննդի համար: Երեխաները զգում են, որ նրանք ուտում են դեսերտ, բայց նրանք կստանան նաեւ լավ սնունդը լի բերան:
Մենք ունենք մի տուն, որը բաժանվում է այնքանով, որքանով պետք է ավելացվեն շոկոլադե չիպսեր, այնպես որ մենք որոշ ենք եւ ոմանք առանց դրա: Դուք կարող եք հարմարեցնել ընկույզը եւ շոկոլադի չիպսերին, որպեսզի համապատասխանի ձեր ընտանիքի հավասարակշռությունը եւ չհավանեք:
Եթե դու կաթնամթերք չունես, ապա կաթը փոխարինեք կաթն ընկույզով, ինչպես նուշի կաթով: Կրճատել մի քանի կալորիա եւ որոշ ճարպեր, դուք կարող եք նաեւ փոխարինել խնձոր նավթի համար:
Բաղադրությունը
- 1 խոշոր ձու
- 1/2 բաժակ դդումի խյուս (պահածոյացված կամ տնական)
- 1 բաժակ կրճատված յուղայնությամբ կաթ
- 1/2 բաժակ փաթեթավորված շագանակագույն շաքար
- 2 ճաշի գդալ կանոլայի յուղ
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- 1 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ դարչին
- 3/4 բաժակ ցորենի ալյուր
- 3/4 գավաթը չբացվեց բոլոր նպատակային ալյուրով
- 1/2 բաժակ թակած ընկույզ
- 1/3 բաժակ semisweet շոկոլադե չիպսեր (ըստ ցանկության)
Նախապատրաստում
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 375 աստիճան եւ օգտագործեք ոչ կպչուն ճաշ պատրաստող սանրվածքս `ձեր մինի կիվի անագ (ներ) ը լակացնելու համար:
- Մեծ գունդի համար ավելացրեք ձու, դդումի խյուս, կաթ, շագանակագույն շաքարավազ, յուղ եւ վանիլի քաղվածք եւ խառնուրդ: Հաջորդը, ավելացնել թխում փոշի, խմորի սոդա, աղ եւ դարչին եւ թափահարել:
- Ալյուրը ավելացնել թաց բաղադրիչներին եւ խառնել:
- Ավելացնել ընկույզ եւ շոկոլադե չիպսեր եւ կրկին ակտիվանալ, մինչեւ դրանք ներառվեն:
- Գդալ մեջ մինի կեքս գարշապան մինչեւ մինչեւ չորրորդը լրիվ:
- Թխել 12 րոպե կամ մինչեւ ոսկե դարչնագույնը եւ կենտրոնում մտցրած դագաղը մաքրվում է:
- Թողնել հանգստանալ 5 րոպե անց, ապա ամբողջովին սառը սալիկի փոխանցման համար: Պահպանեք օդային խիտ կոնտեյներով կամ պայուսակներում: Այս սառեցված հորակը հետագայում օգտագործելու համար: