Ստացեք ոգեշնչված այս գոտիները վազքի մասին
Պահպանեք այդ վազող տառերը, երբ դուք պետք է մի փոքր մոտիվացիա կամ ոգեշնչում պահել վազում:
- «Դուք երբեմն զարմանում եք, թե ինչ եք անում այնտեղ: Տարիների ընթացքում ես ինձ համար հազարավոր պատճառներ եմ պահում, բայց միշտ գալիս է այնտեղ, ուր սկսվել է: Դա գալիս է ինքնահավանություն եւ ձեռք բերելու զգացում »:
- Սթիվ Պրոնֆանտին
- «Ես միշտ սիրել եմ վազում ... դա ինչ-որ բան էր, որ կարող էր անել ինքներդ եւ ձեր սեփական ուժով: Դուք կարող եք գնալ ցանկացած ուղղությամբ, արագ կամ դանդաղ, ինչպես ուզում եք, պայքարել քամին, եթե դուք զգում եք այն, փնտրում նոր տեսարժան վայրեր պարզապես ոտքերի ուժի եւ ձեր թոքի քաջության վրա »:
- Ջեսսե Օուենս - «Հաղթելու կամքը ոչինչ չի նշանակում պատրաստելու կամք չունենալու համար»:
-Juma Ikangaa, 1989 NYC Marathon- ի հաղթող - «Կարեւոր է իմանալ, որ օրվա վերջում դա ոչ թե հիշում եք մեդալներ, այլ այն, ինչ հիշում եք, գործընթացը, ինչ եք դուք իմանում ինքներդ ձեզ վիճարկելու, փորձը, որ դուք կիսում եք ուրիշների հետ, ազնվությունը ուսուցման պահանջներին, - Դրանք ոչինչ չեն կարող ձեզնից հեռացնել, թե արդյոք ավարտել եք տասներկուերորդը, թե դու օլիմպիական չեմպիոն եք »:
- Սիլկեն Լոմանն, Կանադայի օլիմպիական չեմպիոն - «Վազում է, կարեւոր չէ, թե առաջինն է, թե տուփի մեջ, թե վերջին: Դուք կարող եք ասել,« ավարտեցի »: Դրա մեջ շատ գոհունակություն կա »:
-Fred Lebow, Նյու Յորքի մարաթոն համահիմնադիր
- «Վազում է կյանքի մեծագույն փոխաբերությունը, քանի որ դուրս եք գալիս այն, ինչ դրեցիք դրա մեջ»:
-Օփրա Ուինֆրին - «Racing- ը մեզ սովորեցնում է մեզ մարտահրավեր նետել, որը սովորեցնում է մեզ դուրս մղել այնտեղից, որտեղ մենք մտածում էինք, որ կարող ենք գնալ, դա օգնում է մեզ պարզել, թե ինչ ենք մենք արել: Դա այն է, ինչ մենք անում ենք:
-Պատտի Սյու Պլումոր, օլիմպիական օլիմպիադա
- «Դա վերաբերում է վազորդին, որ աշխարհում ոչ մի հոգի չի կարող ձեզ վատ վերաբերվել կամ ասել, թե ինչ պետք է անես»:
-Ալան Սիլլիտո - «Methinks, որ իմ ոտքերը սկսեցին շարժվել, իմ մտքերը սկսեցին հոսել»:
- Հենրի Դեվիդ Տորե - «Play- ը ոչ միայն երիտասարդ է պահում, այլեւ պահպանում է մեր տեսանկյունը բաների հարաբերական լրջության մասին: Փախչելը խաղ է, նույնիսկ եթե մենք ձգտում ենք դա անել, դա ամենօրյա հոգածության շնորհիվ է»:
- Jim Fixx, ամերիկյան ֆիտնես փաստաբան եւ հեղինակ - «Եթե անհանգստանաք, արագացեք, եթե դառնաք դանդաղեցրեք, դանդաղեցնում եք լեռը, անհանգստության եւ ձանձրալի միջեւ հավասարակշռության մեջ»:
- Ռոբերտ Փիրիկգ - «Կարող է ճանապարհը վեր կենալ, որպեսզի հանդիպի ձեզ: Քամին քամին միշտ լինի ձեր մեջքին»:
- Իռիս Պրովերբ - «Մենք բոլորս երազներ ունենք, բայց երազանքները իրականություն դարձնելու համար դա տեւում է մեծ վճռականություն, նվիրվածություն, ինքնակարգավորումը եւ ջանքերը»:
- Ջեսսե Օուենս , 1936 թ. Օլիմպիական խաղերի 4-րդ օլիմպիական ոսկե մեդալակիր - «Վազք չէ, քանի որ շատ հաճախ թվում է, թե միայն այն, թե ինչ եք արել ձեր վերջին մրցավազքում կամ ձեր անցած շաբաթվա ընթացքում որքան մղոնով եք անցել: Դա շատ ավելի կարեւոր է, համայնքի մասին, գնահատելով բոլոր մղոնները, այլ մարզիկները նույնպես »:
- Ռիչարդ Օ'Բրիեն
- «Հավատացեք, որ դուք կարող եք ավելի կամ ավելի արագ վազել, հավատալ, որ բավականաչափ երիտասարդ եք, բավականաչափ հին, բավականաչափ ուժեղ եւ այլն, որպեսզի կատարեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք անել: Թույլ մի տվեք, որ հնացած համոզմունքները ձեզ դադարեցնեն դուրս գալը: »:
- Ջոն Բինգհեմ , վարող եւ գրող - «Running- ը մեծ հարցական նշան է, որն ամեն օր ամեն օր կա, այն հարցնում է ձեզ.« Դուք պատրաստվում եք լինել կախարդ կամ արդյոք այսօր ուժեղ եք լինելու »:
- Պիտեր Մահեր, Կանադայի մարաթոնի վազորդ - «Ինքներդ ձեզ հարցնեք.« Ավելի շատ եմ կարող տալ »: Պատասխանը սովորաբար« այո »է:
-Պաուլ Տերգատ, Քենիայի մասնագիտական մարաթոն - «Մենք վազում ենք, ոչ թե այն պատճառով, որ մենք կարծում ենք, որ դա մեզ լավ է անում, բայց քանի որ վայելում ենք եւ չի կարող օգնել մեզ ... Որքան ավելի շատ մեր հասարակությունը եւ աշխատանքը դառնան, այնքան ավելի անհրաժեշտ կլինի դա գտնել ազատության այս փափագի համար: Ոչ ոք չի կարող ասել, «պետք չէ ավելի արագ առաջ գնալ, կամ ավելի ցածր գնալ»: Մարդկային ոգին անխոցելի է »:
- Շիր Ռոջեր Բանդիստերը, առաջին վազորդը `4 րոպե մղոնով
- «Դուք նաեւ պետք է ետ նայեք ոչ միայն այն մարդկանց վրա, ովքեր հետեւում են ձեզ, բայց հատկապես նրանց, ովքեր չեն աշխատում եւ երբեք չեն ... նրանք, ովքեր վազում են, բայց չեն մրցում ... նրանք, մրցավազք, բայց չի անցել ... նրանք, ովքեր ստացել են մեկնարկային գիծ, բայց չեն ավարտել գծի մեջ ... նրանք, ովքեր մեկ անգամ ավելի լավ էին խաղում, քան դուք, բայց այլեւս չեք վախենում: որտեղ էլ որ ավարտես, նայիր բոլոր մարդկանց, ում դու գերազանցեցիր »:
- Ջո Հենդերսոն, վազող գրող - «Հրաշքը չէ, որ ես ավարտեցի, հրաշքը այն է, որ ես սկսել եմ քաջություն սկսել»:
- Ջոն Բինգհեմ , վարող եւ գրող - «Անկախ նրանից, թե դուք հավատում եք, կամ կարող եք հավատալ, որ չեք կարող, դուք հավանաբար ճիշտ եք»:
- Հենրի Ֆորդ, ամերիկյան արդյունաբերող - «Ավելի լավ է, կարծում եմ, հեշտությամբ սկսելու եւ ձեր վազքը դարձնում հարթ եւ հանգիստ, եւ այնուհետեւ ավելի արագ եւ արագ գնալ»:
- Հենրի Ռոնոն, Քենիայի հեռավորությունը - «Սկսնակների համար ունեցած խորհուրդը միեւնույն փիլիսոփայությունն է, որ ես ունեմ փորձի եւ ունակության բոլոր մակարդակների մարզիկների համար, հետեւողականություն, խոհեմ մոտեցում, չափավորություն եւ ձեր վազում հաճելի, ոչ թե սարսափելի, ձեր կյանքի մի մասը»:
- Բիլ Ռոջերս , չորս բոստոնի եւ չորս NYC մարաթոնի հաղթող - «Շատերը ամաչում են լեռներից, նրանք հեշտացնում են իրենց, բայց դա սահմանափակում է դրանց բարելավումը: Որքան շատ եք կրկնում, ինչքան ուժեղ եք դուք»:
- Ջո Կատալանո, մարզիչ - «Վազք պետք է լինի երկարատեւ գործունեություն, մոտեցրեց այն համբերատար եւ խելացի, եւ դա կպարգեւի երկար, երկար ժամանակ»:
- Մայքլ Սարցենտ - «Հիշեք, որ լավ վարժությունից ստացած զգացողությունը շատ ավելի լավ է, քան այն զգացողությունը, որը դուք ստանում եք նստած շուրջը, ցանկանալով վազել»:
-Սարա Կոմոր - «Մի անհանգստացեք, որ ավելի լավ լինի ձեր ժամանակակիցներից կամ նախորդներից: Փորձեք ավելի լավ լինել, քան ինքներդ»:
-Վիլյամ Ֆոլկները, ամերիկացի հեղինակ - «Գավաթին հասնելու համար դուք ստիպված կլինեք շատ տարբեր ճանապարհներ փորձել»:
-Ամբի Բերֆութ, ամերիկյան հեռավորության վազորդ - «Նա, ով համարձակություն չունի, ռիսկի ենթարկելու համար կյանքը ոչինչ չի տա»:
-Մուհամմեդ Ալի - «Եթե դուք վազում եք, դուք վազորդ եք, նշանակություն չունի, թե որքան արագ, թե որքան հեռու է: Կարեւոր չէ, եթե այսօր ձեր առաջին օրն է, կամ եթե դուք արդեն 20 տարի առաջ եք վազում: ոչ մի լիցենզիա վաստակելու, անդամավճար ստանալու համար:
- Ջոն Բինգհեմ - «Գիտեք, որ դու մի բան ես անում, գիտես, որ դու լիակատար մարզիկ ես, սկսում ես հավատալով, որ դու վազորդ ես»:
- Ջորջ Շեհան - «Ես հաճախ եմ լսում, որ ասում են, որ ես իսկական վազորդ չեմ, մենք բոլորս վազորդներ ենք, ոմանք ավելի արագ են աշխատում, քան մյուսները: Ես երբեք չեմ հանդիպել կեղծ վազորդին»:
-Բարտ Յասսոն, Runner's World- ի գլխավոր սպորտային սպա - «Ես վազում եմ, քանի որ դա այնքան խորհրդանշական է կյանքի համար, դուք պետք է քշել ինքներդ ձեզ հաղթահարելու խոչընդոտները: Կարող եք զգալ, որ դուք չեք կարող, բայց հետո դուք գտնում եք ձեր ներքին ուժը եւ հասկանում եք, որ կարող եք շատ ավելին, քան կարծում եք »:
-Արթուր Բլանկ, տան պահեստի համահիմնադիր - «Պահեք տարբեր ծրագիր, ձեր մարմինը ձեզ կասի, թե ինչ պետք է անի»:
- Ջոան Բենուա Սամուելսոն, 1984 թ. Օլիմպիական ոսկե մեդալակիր եւ կանանց առաջատար ռահվիրա - «Ամեն օր լավ օր է, երբ դուք վազում եք»:
- Քեւին Նելսոն - «Երկար ու ծանր փորձելը իդեալական հակադեպրեսանտ է, քանի որ դժվար է վազել եւ միաժամանակ ցավում լինել ինքներդ ձեզ համար:
-Մոնտե Դեւիսը - «Ես շատ կասկածներ ունեի, ինչ-որ մեկի նման, կանգնած մեկնարկային գծում, մենք բոլորս վախկոտ ենք»:
- Ալբերտո Սալազար, NYC- ի մարաթոնի եռակի հաղթող - «Ինչն է մեզանից տարբերվում մեկնարկային գիծում, մեզանից դահլիճի վրա այն է, որ մենք սովորենք վազքով, վերցնել այն, ինչ օրերը մեզ տալիս են, մեր մարմինը թույլ կտա մեզ, եւ ինչ կարող ենք հանդուրժել»:
- Ջոն Բինգհեմ , վազող գրող եւ խոսնակ - «Կրակում են լուսնի համար: Նույնիսկ եթե կարոտեք այն, դուք կթաքցնեք աստղերի մեջ»:
-Լես Բրաունը - «Կռում է վազորդների մեջ»:
- Արնոլդ Հանո - «Յուրաքանչյուր ոք, ով վազում է, գիտի, որ իր ամենակարեւոր արժեքը լարվածության վերացումն է եւ թույլ է տալիս ազատ արձակել ցանկացած այլ հոգածությունից, որը կարող է օրվա ընթացքում բերել»:
- Ջիմի Քարթերը - «Անձրեւի եւ վազորդի տարբերությունը մուտքի դատարկ է»:
- Ջորջ Շեհան , վազող գրող - «Նրանք, ովքեր կարծում են, որ ժամանակ չունեն մարմնական վարժություններ, վաղ թե ուշ ստիպված կլինեն ժամանակ գտնել հիվանդության համար»:
- Էդվարդ Ստենլի - Ինչ նպատակ է հետապնդում որեւէ մարզվելու, հաճույք ստանալը, բարելավումը, մարզիչը այդպես է ասել, թե ինչն է, այն ժամանակ, երբ դուք հաճախակի եք հաճախում, այն օրվա լավագույն ժամն է »:
- Հալ Իգդոն, մարզիչ եւ գրող - «Պետք է դժվար լինի, եթե դա դժվար չէր, բոլորը դա կվարվեին, ծանր ... դա այն է, ինչը մեծ է»:
-Թոմ Հենքսը իրենց սեփական լիգայում - «Երբ հորդառատ անձրեւ է գալիս, եւ դու բոուլինգի հետ միասին թաց եք, գոհունակություն կա` իմանալով, որ դու դուրս ես, իսկ մյուսները չեն »:
-Պետեր Snell - «Ծախսեք առնվազն ձեր ուսումնական ժամանակներից եւ ձեր օրվա այլ մասերից, կենտրոնանալով այն բանի վրա, թե ինչ եք անում, պատրաստելով եւ պատկերացնելով ձեր հաջողությունը»:
- Grete Waitz- ը - «Աշխարհի լավագույն մրցակցող հրդեհների դիտումը դուք հասնում եք մեծության ձեր սեփական սխրանքներին: Երբ խոսքը վերաբերում է վազքի, մասնակցությանը եւ դիտարկմանը, ձեռքի հետ գնալն է»:
- Քարա Գուչեր, ԱՄՆ էլիտար մարաթոն - «Յուրաքանչյուրը կարող է վազորդ լինել, մենք տեղափոխվել էինք, մենք ուզում էինք վազել, դա ամենադյուրին սպորտն է»:
- Բիլ Ռոջերս - «Հոգեկան կամքը այն մկանն է, որը մարմնի մկանների պես վարժություն է պահանջում»:
-Լին Ջենինգսը - «Ոչ ոք երբեք չի խեղդվել քրտինքով»:
-Այն անհայտ անձը - «Մենք կարող ենք վերապատրաստել կամ հասնել որոշակի մրցավազքի, բայց վազքը ամբողջ կյանքի սպորտն է»:
- Ալբերտո Սալազար - «Նման բան չկա, վատ եղանակ, պարզապես փափուկ մարդիկ»:
-Բոլոր Bowerman - «Եթե ցանկանում եք դառնալ լավագույն մարզիչ, կարող ես սկսել, հիմա մի պահեք ձեր կյանքի մնացած մասը` մտածելով, թե կարող ես դա անել »:
-Պրիսսիլա Ուելչ - «Դասընթացը երբեք չի կրկնվում նույն կերպ երկու անգամ, եղանակի, սեզոնի, լույսի, զգացմունքների եւ մտքերի համադրությունները, որոնք դուք գտնում եք, միշտ փոփոխվում են»:
Ջո Հենդերսոն, վազող գրող - «Կյանքը հաճախ համեմատվում է մարաթոնի հետ, բայց ես կարծում եմ, որ դա ավելի շատ նման է sprinter- ի, երկարատեւ ձգվող աշխատանքների, որոնք կարճ պահեր են, որոնցում մեզ հնարավորություն է տրվում կատարել լավագույնը»:
- Մայքլ Ջոնսոն, օլիմպիական 4-րդ օլիմպիական ոսկե մեդալակիր - «Ես պատրաստվում եմ աշխատել այնպես, որ դա մաքուր փորվածքների մրցավազք է վերջում, եւ եթե դա լինի, ես եմ միայն այն մարդը, ով կարող է հաղթել»:
- Սթիվ Պրոնֆանտին