Երբ մտածում ես վազքից սկսելու մասին, կարող էիր ունենալ մի քանի ընկերներ, որոնք համոզվեցին, որ դա լավ գաղափար է: Նրանք կարող էին երկար ժամանակ խոսել ձեզ հետ վազքի առավելությունների մասին: Լսելով նրանց բլաթերը եւ նայելով իրենց մրցավազքի մեդալներին եւ տոնածառին, դուք նախշավոր եք, որ դուք կստանաք փորձ: Բայց ձեր ընկերները չեն ասել ձեզ, որ որոշ զարմանալի ճշմարտություններ էին, որոնք ձեզ հայտնի էին, կարող էին հարցականի տակ դրել, արդյոք դուք խենթ եք, առաջին հերթին սպորտով սկսելու համար:
Այսպիսով, օգնելու ձեզ իմանալ, թե ինչ եք անցնում, ահա որոշ ճշմարտություններ վազում են, որ վազող ընկերները կարող են չհիշատակել ձեզ: Նույնիսկ եթե մի քանի անգամ վազում եք, հարկ է ստուգել այս ցուցակը, եթե դուք դեռ չեք բացահայտել որոշ բաներ:
1 - Կլինեն օրեր, երբ դուք ատում եք վազում:
Նոր մարզիչներից շատերը մեծ ոգեւորությամբ ունեն եւ ցանկանում են բոլոր հեռավորությունների ցեղերը անել: Բայց երբ վերցնում եք վերապատրաստումը, կարող եք գտնել այն օրերը, երբ ձեր շարժառիթը նվազում է: Երբ դա տեղի ունենա, փորձեք որոշ խորհուրդներ, որպեսզի ձեր վազող մոջոները վերադառնան.
- 6 եղանակներ դուրս գալու ձեր վազում Rut
- Ինչպես խուսափել Burnout- ից վազումից
- 6 եղանակներ չպետք է լինեն ծույլ վազող
- 8 Վազք ճանապարհներ
2 - Դա ոչ այնքան էժան, ինչպես կարծում եք:
Որոշ մարդիկ սկսում են վազել, քանի որ նրանք չեն ուզում գումար ծախսել մարմնամարզության անդամության կամ ֆանտաստիկ սարքավորումների վրա: Ձեզ անհրաժեշտ է մի զույգ հագնել կոշիկ, ճիշտ է: Դա կարող է լավ լինել այն ժամանակ, երբ դուք սկսում եք սկսել, բայց երբ հայտնվում եք սպորտում, շուտով պարզվում է, որ կան շատ այլ ծախսեր `պատշաճ հոսող հագուստ, ջրային շիշ եւ այլ հանդերձում, ռասայից մուտքի վճարներ եւ ճանապարհորդություն, սպորտային սնուցում, եւ վնասվածքների կանխարգելման առարկաներ: Բայց կան ծախսեր կրճատելու ուղիներ, փորձեք որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն գումար խնայել :
Տես նաեւ, թե որքան է ծախսվում մարաթոնի համար:
3 - Չաֆինգը տեղի է ունենում:
Դուք կարող եք ակնկալել blister կամ երկու ձեր ոտքերին վազելուց հետո, բայց որոշ մարդիկ զարմանում են, երբ նրանք բացահայտում են ցավը ցավը, մեկ այլ ընդհանուր վազքի հարց: Chafing- ն առաջացնում է այն ժամանակ, երբ ձեր մաշկը մշտապես փչում է նյութի դեմ: Ընդհանուր տարածքները, որոնք ճարպակալման են ենթարկվում, ներքին բաներն են, սպորտային բծերի գծերը եւ նապպտերը (տղամարդիկ): Սակայն հեշտ է խուսափել, եթե դուք չեք հագնում բամբակ եւ աշխատում է քսանյութ նման BodyGlide է զգայուն ոլորտներում:
Նաեւ տեսեք , կանխարգելելու եւ բուժելու միջոցները
4 - Ինչ-որ պահի, դուք կգնաք անտառի լոգարանում:
Երբ դուք սկսում եք վազել, ապա երկար ժամանակ չի լինի, երբ գտնում եք, որ փոսում կանգնած եք: Եթե երջանիկ եք, դուք պետք է մոտենաք զուգարան կամ նավահանգիստ : Բայց դուք ի վերջո հայտնվում եք մի իրավիճակում, երբ դուք պետք է գնաք անմիջապես, եւ տեսախցիկ չկա:
Եթե դուք գիտեք, որ դուք կկարողանաք այդ պայմաններում աշխատել (այսինքն `այնտեղ, որտեղ չկա հասարակական լոգարան), համոզվեք, Դուք միշտ կարող եք փաթեթավորել որոշ հյուսվածքներ կամ ափսեներ ձեր վազող շորտերով եւ ռասիստական գոտիներում: Եվ, եթե դա տեղի է ունենում ձեզ հետ, դուք անպայման մենակ չեք: Խոսեք այլ մարզիկների հետ, եւ հավանաբար լավ լուր կպատմեն պատմություններ արտակարգ փոսների մասին եւ այլ « Դու գիտես, որ դու ջազիր ես » պահերը:
Նաեւ տես: Խաբեբայություն վազող հարցերը
5 - Լվացքը երբեք չի ավարտվում:
Վազքի մասին իմ ամենասիրած բաներից մեկը զբաղվում է լվացքի հետ: Թե իմ ամուսինը, եւ ես շատ եմ վազում, եւ գարշահոտ հագուստները շատ արագ կուտակվում են: Եվ այդ մեծ տեխնիկական գործվածքների հետ կապված խնդիրը այն է, որ նրանք ձգտում են նույնիսկ ավելի խստացնել, երբ դուք գործելուց հետո, քանի որ ձեր քրտինքի մանրէները մաշկի մեջ ընկնում են: Այսպիսով, եթե դուք սպասեք մի քանի օր ձեր լվացք կատարելու համար, դուք կվճարեք դրա համար: Եթե դա տեղի ունենա, այստեղ կան մի քանի խորհուրդներ, թե ինչպես հանել հոտը հագած հագուստից :
6 - Կարող եք կարոտել, իսկապես կարոտում եք այն, երբ չեք կարող դա անել:
Թեեւ կլինեն օրեր, երբ դուք արհամարհում եք վազումը, կարող եք մի օր գտնել ձեզ ավերակ, որ չես կարող վազել: Անկախ նրանից, թե դա վնասվածք է, հիվանդություն կամ ինչ-որ այլ հարց, որը դուք դուրս էիք, դա կարող է չափազանց վտանգավոր եւ ցավալի լինել, որ ասեք, որ դուք չեք կարող վազել: Եթե դա տեղի է ունենում ձեզ հետ, ահա ինչ-որ խորհուրդներ են վազում վնասվածքների զգացմունքային կողմը զբաղվելու համար :
7 - Դուք կարող եք վերածվել այն վազորդներից մեկին, ովքեր անընդհատ խոսում են վազքի մասին:
Հիշում եմ, Ջիմի Ֆալլոնի տիտղոսը տեսնելով, որ ասաց. «Ինչպես գիտես, եթե մեկը մարաթոն էր վազում: Մի անհանգստացեք, նրանք կպատմեն ձեզ »: Եթե վազում եք ձեր կյանքի մեծ մասը, ապա դա նշանակում է, որ դուք խոսում եք այդ մասին, նույն կերպ մարդիկ խոսում են իրենց կյանքի կարեւոր ասպեկտների մասին, ինչպես օրինակ` իրենց երեխաները կամ նրանց աշխատանքը . Բանալին այն է, գտնել լսարանային, ընկալունակ եւ կարող է վերաբերել ձեր վազող պատմություններին: Փորձեք փրկել վազող կիթ-զրույցը ընկերների եւ վարժեցնողների համար:
Նաեւ տես: