Չարաճճի վազող չլինելու 6 եղանակներ

Ինչպես բարձրացնել վարագույրը

Թեեւ մենք կցանկանայինք ասել, որ մեր զբաղված ժամանակացույցը կամ էներգիայի պակասը մեր հերոսությունն է, չաշխատելու համար , երբեմն մեղավորը պարզապես ծուլություն է: Եթե ​​դուք զբաղվում եք «ծույլ» դեպքի հետ, ահա ինչ-որ ձեւեր են ներխուժել այնտեղ եւ դուրս գալ այնտեղ, վազել:

1 - Գրանցվել ռասայից:

Օրացույցի վրա մրցավազք ունենալը կօգնի ձեր մոտիվացիան բարելավելու, ինչպես նաեւ ձեր վազքի որակը: Դուք բլրի կրկնումների կամ արագագործության ընթացքում մի փոքր ավելի աշխատեք, երբ դուք գիտեք, որ դուք ունեք մրցավազք: Մտածելով նոր PR- ի ստեղծման կամ տարիքային խմբերի մրցանակի արժանանալու մասին, կարող է լինել միայն խթան, որը դուք պետք է շարժվեք:
Նաեւ տեսեք ` ինչպես գտնել տեղական կայանները

2 - Խոսեք ձեր ընթացիկ ընկերների մասին:

Մի վախեցեք, որ ձեր ընկերներին եւ ընտանիքի անդամներին դիմեք, ովքեր նույնպես վազում են եւ օգնություն խնդրեն: Հնարավորությունները նրանք էլ պայքարում են ծուլության բոթերով: Եթե ​​ձեր քայլերը եւ գրաֆիկը համապատասխանում են, պլանավորում են միասին աշխատել, որպեսզի կարողանաք միմյանց մղել ձեր ներուժին:

Եթե ​​դա չի գործում, կարող եք պլանավորել, որ միմյանց պատասխանատվության ենթարկեք, պարբերաբար էլեկտրոնային փոստով կամ հեռախոսազանգերով ստուգեք: Նույնիսկ եթե ձեր ընկերները կամ ընտանիքի անդամները չեն աշխատում, դեռեւս կարող եք պատմել ձեր գործող ծրագրերի մասին: Իմանալով, որ ինչ-որ մեկը կարող է ձեզ հարցնել, «Ինչպես է ձեր վազքը»: կարող է ձեզ տրոլեյբուսից դուրս գալ:
Նաեւ տես: Ինչպես գտնել Գործող գործընկերներ

3 - Վերահղեք ձեր վազքը:

Մեկ այլ հնարք, որը ծեծում է «վազող բլերը», վերափոխում է ձեր վազքը: «Ուղ, ես այսօր պետք է աշխատեմ», մտածելու փոխարեն, փորձեք շրջանցել եւ ասել, «Ես շատ ուրախ եմ, որ ես խանգարում եմ իմ խենթ աշխատանքից եւ ընտանեկան կյանքից եւ այսօր ընթանում են: Հանկարծ վազողը այլեւս չի զգում ծաղրածուի նման:

4 - Մտածեք այն ժամանակների մասին, երբ դուք չկարողացաք վազել:

Մենք բոլորս փորձաշրջան ենք անցել, երբ ինչ-որ մի բան, հիվանդություն, վնասվածք կամ հղիություն, մեզ պահում են վազում, եւ մենք ձգտում էինք այն օրը, երբ մենք մաքրվեցինք կրկին վազելու համար: Հիշեք, թե ինչպես ինքներդ ձեզ պատմեցիք, «Ես երբեք չեմ վերադառնա նորից»: Հիշեցնեք, թե ինչպես եք զգացել այդ ժամանակահատվածում եւ ինչ նվեր է այն կարող է առաջադրվել:

5 - Վազիր առավոտյան:

Շատ ավելի հեշտ է փախչել ձեր վազքը ամբողջ օրը աշխատելուց հետո եւ պարզապես ուզում եք փլուզվել ծխնելույզի վրա ծույլ կող: Նախատեսեք արթնանալ մի փոքր ավելի վաղ եւ առաջադրվել առավոտյան, որպեսզի կարողանաք խուսափել ծուլությունից հետո օրվա ընթացքում: Ավելացված բոնուս, որը դուք կզգաք ավելի եռանդուն եւ օրվա ընթացքում ավելի արդյունավետ: Հնարավոր է, որ ամեն առավոտ առաջ փորձենք վազել կամ վարժեցնել, բայց եթե շաբաթվա երկու կամ երեք առավոտյան ժամադրեք, կարող եք հաստատել ամուր առավոտյան վազք սովորություն:
Նաեւ տեսեք. Tips for Running the Morning

6 - Ձեր հետ գործարքներ կատարեք:

Եթե ​​այդ ռազմավարություններից ոչ մեկը չի աշխատում, փորձեք ինքներդ զբաղվել: Ասեք ինքներդ ձեզ 10 րոպեով վազեք եւ եթե իսկապես չեք ցանկանում շարունակել, ապա կարող եք կանգ առնել: Շանսեր եք ուզում շարունակել վազել: Կամ մի խոստացեք, որ ձեզ հետ վարվելու է պեդիկյուր , մերսում կամ այլ վարձատրություն, որը պարբերաբար կավարտվի:

Նաեւ տես: Խորհուրդներ մնալ շարժառիթներով
Ձեր առաջադրման առաջընթացի նշելու 5 եղանակներ