Ինչպես խուսափել Pilates Fusion շփոթություն
Pilates զորավարժությունների գնդակի վրա : Pilates ֆիթնես խմբերով : Pilates հետ յոգայի . Pilates հետ tango պար. Pilates է լողավազանում. Ընթացքում շարունակվում են Pilates- ի պրակտիկայի ցանկը: Բայց մենք իսկապես խոսում ենք Pilates- ի մասին, երբ այն ներկայացվում է հիմնականում այլ վարժությունների համակարգի համատեքստում: Pilates համայնքի մեծ մասը չէր ասում, եւ մեծ մասը կխոսեր այո:
Pilates- ի արմատները
Ջոզեֆ Պիլատեսը մշակել է զորավարժությունների հսկայական ռեպերտուար `հիման վրա շարժման հատուկ սկզբունքների հիման վրա: Նրա զորավարժությունները կատարվում են վարժամանակի վրա կամ այն հագեցած բազմաթիվ սարքերից մեկը, ինչպիսիք են կախարդական շրջանակը , Pilates- ի աթոռը եւ բարեփոխիչը : Պատմության ավարտին մոտ է Pilates աշխարհի շատ ավանդատուների համար:
Այնուամենայնիվ, քանի որ Pilates մեթոդը ազդել է իրականացնել գիտությունը եւ հակառակը, շատ նոր մոտեցումներ եւ սարքավորումներ տեսակներ են գտել իրենց ճանապարհը Pilates ուսուցման.
Երբ ֆիզիոթերապիան դադարում է լինել պիլատեսը:
Քննադատական հարցն այնուհետեւ դառնում է. Որքան հեռու է ավանդական Pilates- ից շատ հեռու: Եթե դուք դաս եք վերցնում կամ գնում եք մի տեսահոլովակ, որը պնդում է, որ Pilates- ի միաձուլումը եւ այլ բան, ասեք Pilates- ի եւ ballroom- ի պարերի մասին, բայց կան միայն երկու ավանդական Pilates զորավարժություններ, այնուամենայնիվ, դեռ Pilates- ը: Ինչ անել, եթե դրանք ամրացնեն հիմնական աշխատանքը:
Եթե Դուք Pilates- ին եք գործուղում գնդակը, եւ հրահանգիչը չունի մեկից ավելի «Pilates on the Ball» սերտիֆիկատը, որը շատ ինքնորոշված հավաստագրման բիզնեսներից մեկն է, պատրաստվում եք ստանալ Pilates- ի ճիշտ կատարման հետ կապված օգուտները :
Ես չեմ կարող պատասխանել այդ հարցերին: Իմ գործն այն է, որ դրանք ձեզ ուշադրություն դարձնեն եւ նախազգուշացնեն ձեզ, որ մինչ Pilates- ի վրա հիմնված հրահանգը գերազանց է, կա նաեւ շատ Pilates- ն, որը զուգորդվում է այլ սարքավորումների եւ ավանդույթների հետ, որոնք այնքան ածանցյալ են, որ իրական Pilates- ն չկա այնտեղ, այլ ոչ թե որպես անուն կամ որպես մարքեթինգային գործիք:
Որպեսզի որակյալ Fusion Pilates գտնել
Այսպիսով, ինչպես եք իմանում, արդյոք դուք ստանում եք Pilates Fusion փորձը, որը ձեզ տալիս է բավարար Pilates, այն արժանի է, հատկապես, եթե չկա ավանդական Pilates ուսուցանվում: Ստորեւ ներկայացված 5 խորհուրդները կօգնեն ձեզ խելամիտ հաճախորդ:
- Լավագույն լուծումը իմանալը ձեր Pilates- ին : Վերցրեք մի քանի Pilates դասեր, սարքավորումներ կամ mat, լիարժեք հավաստագրված Pilates հրահանգիչ : Այնուհետեւ շարժվեք Pilates- ի հետ համատեղելը: Առնվազն դուք զգում եք զգացմունքներ Pilates շարժման հիմունքների համար, եւ դուք կկարողանաք տեսնել այն սկզբունքները, որոնք արտացոլված են ձեր միաձուլման հրահանգիչում, թե ոչ:
- Պարզեք, թե որքան Pilates- ի հրահանգը ձեր Pilates Fusion ուսուցիչն իրականում ունի: Մի բնակվեք միօրյա սեմինարի համար: Եթե ձեր հրահանգիչը համատեղում է Pilates- ը այլ բան, յոգա կամ բալետ, օրինակ, նրանք պետք է լավ վերապատրաստվեն:
- Փնտրեք Pilates- ի ոգեշնչված ուսուցման հիմունքները, ինչպիսիք են շեշտը, որ քերծվածքները քաշում են առանցքը պաշտպանելու համար: երկարություն եւ հավասարեցում; իրականացնել փոփոխություններ. առանցքային կայունությունը, ներառյալ ափսեները, ուսերը եւ կույտը. ինտեգրված շնչառություն; եւ Pilates- ի սկզբունքների զգացում:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես եք զգում դասից հետո: Դուք ստանում եք այն օգուտները, որոնք դուք կապվում եք Պիլատեսի վերապատրաստման հետ: Արդյոք ձեր վերջույթները ավելի երկար են զգում եւ զգում եք երկար: Դուք ուժ եք ստանում առանց լարվածության: Ձեր կեցվածքը լավ է, եւ ձեր շնչառությունը հեշտ է եւ լիարժեք: Դուք ավելի ճկուն եք զգում:
- Պատրաստվեք ձեզ, ավելի շատ կարդալով Pilates- ի հրահանգները, դառնալու առավել խտրական գործիչ:
Որոշ հղումներ ստանալու համար սկսեք: