Հագուստ եւ հանդերձանք, որպեսզի ձեզ պահեն ձեր քրտինքը
Տաք յոգայի մեջ , ներառյալ Բիկրամը, պրակտիկայի սենյակը ջեռուցվում է, սովորաբար մինչեւ 95-100 F , մարմնի տաքացումը, որը նպաստում է քրտնաջանության եւ ճկունության բարձրացմանը : Բայց միայն այն պատճառով, որ սենյակը տաք է, չի նշանակում, որ հնարավորինս մերձեցնելու համար լավագույն ընտրությունն է: Հյուստոնի տաք յոգայի ուսուցչուհին եւ ստուդիայի սեփականատեր Դարա Մաժեը կիսում են հագուստի եւ սարքավորումների որոշ զգուշորեն ընտրված տարբերակները, որոնք ձեզ կպչում են սայթաքել սայթաքեցնող, սթափ խառնաշփոթից:
Նրա լավագույն ընտրությունները հնարավորություն կտան ձեզ տաք յոգայի վարվել հարմարավետության եւ ոճով:
Լավագույն տաք յոգայի շալվար
Թեեւ կցանկանայիք հագնել ամենափոքր շորտերը , Մագեին գտնում է, որ ամուր կաշկանդված կիտրիսը ավելի լավ ընտրություն է, քանի որ շորտերով շփումը ձեր ոտքերը չափազանց սայթաքեցնող է, դարձնելով դժվար է մնալ ագռավի նման մնացորդի մեջ: Lululemon- ի Wunder Ենթաբաժիններում են Magee- ի սիրվածները: Թեեւ այդ շալվարը գտնվում է թանկագին կողմում, Մագեն ունի լավ հիմք, մտածելու համար, որ դուք գումար եք ստանում:
«Շատ քիչ թանկ Յոգայի շալվարը գրեթե թափանցիկ է, երբ ուսանողը առաջ է շարժվում», - ասում է Մագեն: «Համոզվեք, որ շալվար եք գնում, որը բավականաչափ մեծ է ձեզ համար: Եթե դուք պետք է ձգեք spandex- ը չափազանց շատ, այն դնելու համար, ապա այն կրկին ձգվելով, հանկարծ դուք կրում եք շորերի փոխարեն պատուհան: »:
Խուսափելու համար, Magee- ն առաջարկում է, որ լայն ոտք ունեցող առաջի թեքում է հագնվելու սենյակում հայելու առաջ, երբ փորձում եք յոգայի շալվարին համոզվել, որ դուք չեք պատրաստվում տալ ձեր ուսուցչին եւ դասընթացի մասնակիցներին պատահական շփում:
Նույն պատճառով, Մագեը խստորեն խորհուրդ է տալիս կրել ձեր ընտրության գլխարկը դասի համար:
Լավագույն տաք յոգան
Լավ ընտրությունը լավագույն մոտեցում ունեցող բաքի բաճկոնն է կամ սպորտային կոշիկը : Խուսափեք չափազանցված վերնաշապիկներից, որոնք կարող են ընկնել ներքեւում կանգնած շան պես : Հարյուր տոկոսանոց բամբակյա գագաթները նաեւ իդեալական չեն, քանի որ նրանք կլանում են քրտինքը եւ դառնում ծանր:
Magee- ը խորհուրդ է տալիս wicking մարզական գործվածքներ, որոնք կօգնեն ձեզ զգալ չորանոց:
Լավագույն տաք յոգայի եւ կարճամետրաժ կոշիկներ
Magee- ն սիրում է Manduka- ի Black Mat PRO- ի իր ամրությունը, հաստությունը եւ բռնելով (անգամ թաց): Եթե նրան մի քիչ լրացուցիչ քաշքշուկ է պահանջում, օրինակ, ներքեւում կանգնած շուն կամ եռանկյուն , նա օգտագործում է Manduka- ի eQua mat սրբիչը: Բլոկների համար Magee- ը լավ արդյունքներ է ունեցել Հեգգեր Մոգերի հետ: «Նրանք կարծես բավականին խիտ են, որ իրենք չեն քաշում քրտինքը եւ լավ են անում թեյի ծառի յուղով եւ ջրով», - ասում է նա:
Սանրվածքներ տաք յոգայի համար
Եթե դուք ունեք երկար մազերը, ապա փափուկ պոնիտե կամ կաշի լավագույն ընտրությունն է, քանի որ դրանք թույլ են տալիս կատարել մի շարք տեսք, առանց ձեր մազերը հարմարեցնելուն: Դուք կվայելեք, այնպես որ չեք եկել մազի հետ, որը ցանկանում եք լավ պահել, խորհուրդ է տալիս Մագեին: Եթե դու ծանր սվիտեր ես, կարող ես օգնել ձեր աչքերին չթողնելու քրտինքը:
Hot Yoga հագուստ տղամարդկանց համար
Մինչ Magee տղամարդկանց համար ընտրովի վերնաշապիկներ է գտնում, նա ունի որոշակի խորհուրդներ լավագույն շալվարին, գոնե ուսուցչի տեսանկյունից: Տղամարդկանց շորտեր եւ շալվարները պետք է տեղավորվեն մարմնի մոտ եւ օգտվեն այդ լավ հին հյուսված գործվածքներից: Եթե տղամարդիկ ընտրում են հագած շորտեր հագնել, նրանք պետք է հագնում են կոմպրեսիոն հագուստ, ներքեւի մասում ապահովելու համար:
Ինչ վերաբերում է թեթեւ յոգայի բուրգի Բիկրամ Չավուդիի ընտրած հայտնի հանդերձանքին: «Speedos»: ասում է Մագե, «ուղղակի չես»: