Արդյոք դուք անցել եք գիծը պատահական, հանգիստ վարողի կողմից կոշտ, ծանրակշիռ:
Տեսեք, թե որքանով են այդ ծանրակշիռ հոսող հատկանիշները եւ սխրանքները դուք կարող եք ստուգել:
1 - Դուք վարում եք անհարմար, ցավոտ արտահայտություններ:
Ամեն անգամ, երբ ես մրցում եմ ռասայից, պաշտոնական մրցավազքի լուսանկարները հազվադեպ եմ տեսնում, ուրախ եմ: Լուսանկարիչները սովորաբար բռնում են իմ դեմքին շատ ցավալի արտահայտությամբ: Թեեւ ես չէի գնել եւ նկարել լուսանկարները, նրանք դեռեւս հիշեցում են, որ ես իմ սահմաններին հրում եմ:
2 - Դուք ավարտել եք մրցավազք կամ վարում արյունոտ ծնկի (կամ մարմնի այլ մաս):
Երբեմն մենք ընկնում ենք, երբ վազում ենք, եւ կարող է լինել արյուն: Այն stings, բայց դա նաեւ տալիս է ձեզ մի քանի ծանրակշիռ վազող միավոր.
3 - Դուք անձրեւի տակ եք:
Անկախ նրանից, թե դուք պատրաստակամորեն դուրս եք եկել անձրեւի տակ, կամ անսպասելիորեն բռնել եք որոշ անձրեւներում, համոզված եմ, որ դուք զգում եք բավականին ծանրակշիռ, քանի որ դուք շեղում եք որոշակի ջրհեղեղներից եւ մաքրում ձեր դեմքը: Անձրեւի մեջ վազողը կարող է բարելավել ձեր հոգեկան կոշտությունը եւ, ըստ էության, հաճելի զվարճալի է, քանի դեռ դուք հետեւում եք այս խորհուրդներին անձրեւի վրա:
4 - Դուք վազում եք վազում:
Այո, դա համախառն է, բայց երբեմն պարզապես զգում ես, որ թափվում ես վազում: Այն ձեզ ավելի լավ եւ բարի է զգում: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր թիկունքն առաջանում է ձեր բերանից դուրս թռչող այլ մարզիկների համար:
Նաեւ տեսեք
5 - ցեղերի ընթացքում նետում եք գետնին:
Այո, դուք կարող եք սովորաբար գտնել աղբի խողովակները ջրային կայարաններում, սակայն ռասիստ կազմակերպիչներն ու կամավորները չեն ակնկալում, որ բոլորը ստանում են թղթախաղեր: Դա լավ է, եթե դուք անցնում եք աղբատարի անցքերից եւ գցեք բաժակը ներքեւում: Եվ քանի որ ցանկացած վազորդ, ով երբեւէ հաղթանակով գետնին գցում է դատարկ գավաթը, գիտի, դա բավականին դժվար է: (Իհարկե, բոլոր մարզիչները գիտեն, որ գետնին փաթաթելու կամ շշեր են նետում, երբ ցեղերի մեջ չընկնելը խոշոր սխալ է):
6 - Վազքի ժամանակ կեղտ եք ստացել:
Անկախ նրանից, թե դուք անում եք հետամնաց վազք կամ ցեխի մրցավազք, ներքեւում եւ կեղտոտվում է ոչ միայն զվարճալի, այլեւ ձեր ոտքերի վրա որոշակի կեղտոտ ցեխի մեջ զգում եք իրական ծանր ձիարշավ:
7 - Դուք մրցավազքի ընթացքում ձեր գլուխը ջուր եք լցրել:
Երբեմն դու այդքան շոգ ես մրցավազքի ժամանակ, որ դու չես հետաքրքրվում, թե ինչպես ես նայում ամբողջովին թրջող: Ոչ միայն ձեր գլխի ամբողջությամբ ջրահեռացման ջուրը ձեզ դարձնում է բավականին ծանրակշիռ: Դա նաեւ լավ մարտավարություն է ձեր մարմնի սառեցման եւ ջերմության հետ կապված խնդիրը կանխելու համար, ինչպիսիք են ջերմության սպառումը : Զգուշացեք մի խոսքով, երբ դա անում եք. Դիտեք ձեր ոտքերը: Փորձեք ջրի վերցնել ձեր գլխին, առանց ոտքերի թրջող, քանի որ խոնավ գուլպաներ եւ կոշիկներ կարող են հանգեցնել ոտքի բլբաներ :
8 - Դուք անտառի մեջ եք լոգարանում:
Բոլոր վազորդները, ի վերջո, հայտնվում են մի իրավիճակում, երբ նրանք ստիպված են գնալ ... անմիջապես, եւ ոչ մի լոգարան չի տեսնում: Դա ոչ մի բան չէ, որ վազորդները պարտադիր գովեստներ են անում, բայց կա հարգանքի նշան, որը վազում է բնության մեջ, երբ բնությունը կոչվում է:
Եթե գիտեք, որ դուք տեղադրվելու եք լոգարաններից որեւէ մեկի հետ, համոզվեք, որ դուք ունեք որոշակի մատակարարումներ, եթե դուք պետք է գնաք: Դուք միշտ կարող եք փաթեթավորել որոշ հյուսվածքներ կամ ափսեներ ձեր վազող շորտերով եւ ռասիստական գոտիներում:
Նաեւ տես: Խաբեբայություն վազող հարցերը
9 - Դուք ձյան մեջ եք:
Ոչ միայն ձյան մեջ վազողը ձեզ դուր է գալիս կոշտ վազորդի նման, բայց դա կարող է լինել զվարճալի եւ գեղեցիկ փորձ, քանի դեռ հետեւում եք որոշ անվտանգության խորհուրդներ եւ ձյան վազքի համար նախազգուշական միջոցներ :
10 - Դուք մարաթոն եք վարում:
«Մարաթոնում դյուրանցումներ չկան, ուստի բոլորը, ովքեր մարաթոն են, աշխատել են»: - Ջեֆրի Հորովից:
Yep, եթե դուք ավարտել եք 26.2 մղոն մրցավազք, ապա պաշտոնապես ծանրակշիռ եք:
Նաեւ տեսեք. 26 Մարաֆոնում ունեցած մտքերը