Սագի թեյը պատրաստվում է ընդհանուր վարագավի ( Salvia officinalis ) տերեւներից, անանուխ ընտանիքի գործարաններից: Չնայած որ դուք կարող եք իմանալ, որ սագը որպես խոհարարական խոտաբույս, տերեւները հարուստ են հակաօքսիդիչ միացությունների մեջ, ինչպիսիք են ellagic թթու (նաեւ հայտնաբերված են ելակ, ազնվամորի եւ ընկույզ) եւ rosmarinic թթու (նաեւ հայտնաբերվել rosemary եւ ռեհան): Մասնակիցները պնդում են, որ սայթաքել թեյը կարող է օգնել որոշակի առողջության պայմաններում, ինչպես նաեւ խթանել քաշի կորուստը եւ բարելավել մազերի առողջությունը:
Ինչու են մարդիկ խմում Sage Tea- ն:
Սագի թեյն օգտագործվում է առողջության բազմաթիվ պայմանների օգնությամբ, այդ թվում `
- Տարիքային հետ կապված ճանաչողական անկումը
- Ծխող ավելցուկ (hyperhidrosis)
- Սրտաթկվոց
- Hot flashes
- Անքնություն
- Խորը կոկորդը
Սագի թեյի հետ շփվելը երկար ժամանակ օգտագործվել է որպես կոկորդի եւ հազի հիվանդության միջոց:
Sage Tea- ի առավելությունները
Թեեւ գիտելիքի ծագման առողջության վրա շատ սահմանափակ է, կա մի վկայություն, որ խմելու ջուրը կարող է ապահովել որոշակի օգուտներ: Ստորեւ ներկայացված հետազոտություններից մի քանի եզրակացություն կա.
Հեշտ տհաճություն եւ տհաճություն առաջացնելու համար, տղամարդկանց հետ Menopause
Որոշ ապացույցներ կան, որ կաղնի տերեւները կարող են օգտակար լինել տաք շողշողունների, գիշերային քրտնաջանների եւ չափաբաժինների նվազեցման համար, որոնք կապված են menopause- ի հետ: Օրինակ, « Թերապիայի առաջընթացը» ամսագրում հրապարակված նախնական ուսումնասիրության մեջ, հետազոտողները 71 կանանց են տրամադրել ութ շաբաթ տեւող բուժում, միանգամյա օրական թարմ կաղնու տերեւի դեղահատով: Արդյունքները չորս շաբաթվա ընթացքում տատանումների 50% -ով նվազեց, իսկ ութ շաբաթվա ընթացքում `64%:
Խոչընդոտելու Oral Mucositis- ը
Քիմիաթերապիայի եւ ճառագայթային թերապիայի ամենատարածված բարդություններից մեկը, քաղցկեղի բուժման ժամանակ, տեղի է ունենում բանավոր mucositis, երբ բերանի շերտը կտրում է եւ ձեւավորում է ցավոտ բերանի խոցեր:
2016 թ.-ին բժշկության լրացուցիչ բուժման մեջ հրատարակված փորձնական ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ քաղցկեղի օջախը կարող է օգնել քիմիաթերապիան անցնող մարդկանց օրալ մոզոզիներին մեղմելու համար:
Ուսումնասիրության համար քիմիաթերապիայի ստացող մարդիկ հիմնականում օգնություն ստացան հիմնականում բանավոր խնամքի համար, գումարած թեթեւակի թեյի թեյի քաղցրավիզի օգնությամբ կամ հիմնական խնամքի ժամանակ եւ գնահատվում էին 5-րդ եւ 14-րդ օրերին:
Խմելու բանջարեղենի ներարկումն ավելի ցածր էր, քան ողողված խմբի հետ, ովքեր չօգտագործեցին լվանալը: Հիմնական բանավոր խնամքի հետ համատեղ բուսական ողողումը օգտագործող մարդկանց մեծ մասը 5-րդ օրվա ընթացքում չի զարգանում բանավոր mucositis.
Մազերի համար
Մասնակիցները ենթադրում են, որ մազերի եւ գլխամաշկի ողողումը կիրառվում է եղնիկի թեյի եւ սեւ թեյի կամ ռոզմարինի համադրությունից, կարող է խթանել մազերի աճը կամ մազերը մուգել որպես մազի ներկում: Չնայած այս պնդումների համար գիտական աջակցություն չկա, հնարավոր է, որ սեւ կամ դեղձի թեյի մեջ հայտնաբերված տենինը կարող է ժամանակավորապես մոխրագույն մազի ներկել:
Մազի համար օգտագործվում է, որ կողմնակիցները առաջարկում են թեյ պատրաստել, թույլ տալով, որ այն թարմացվի, եւ այն սպիում է գորշ մազերով: Այն սովորաբար թողնում է հինգից տասը րոպե, հետո լվանում: (Նշենք, որ տեյնին թեյի մեջ կարող է լվանալ սրբիչները եւ հագուստը:)
Բարձր խոլեստերին
Նախնական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ խոզի թեյը կարող է օգնել խոլեստերինի կրճատմանը, համաձայն 2009 թ. Մոլեկուլային գիտությունների միջազգային ամսագրում հրապարակված փոքր ուսումնասիրության:
Չորս շաբաթվա ընթացքում պարարտանյութի կանոնավոր սպառումը հետո մասնակիցները կրճատել են LDL խոլեստերինը եւ բարելավել ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ թեյի թեյը կարող է նպաստել հակաօքսիդանտ ակտիվության ավելացմանը:
Որտեղ գնել այն
Լայնորեն հասանելի առցանց գնման համար, դեղձի թեյի պայուսակներ կարելի է գտնել բազմաթիվ բնական սննդի խանութներում: Sage թեյը հայտնաբերվել է նաեւ թեյի խառնուրդների մեջ, ինչպիսիք են մոշի սարի թեյը:
Այլ ծառի տեսակները
Common sage- ը ( Salvia officinalis ) հանդիսանում է սարդի տեսակ, որը մատչելի է մթերային խանութներում եւ օգտագործվում է առավել առեւտրային ծաղկեփնջիկ թեյի պայուսակներ պատրաստելու համար: Այն չպետք է շփոթվի ցեխի այլ տեսակների հետ:
Diviner ի sage ( Salvia divinorum ), օրինակ, մի գործարան է hallucinogenic հատկություններ, որոնք օգտագործվում են որոշ բնիկ մշակույթների կրոնական նպատակներով: White Sage ( Salvia apiana ), բնիկ Հարավային Կալիֆոռնիայի եւ Մեքսիկայի մասերի, տեղական մաքրման արարողությունների ժամանակ խունկ է այրվում:
Ինչպես կատարել Sage Tea- ն
Սալիկի թեյ պատրաստելու համար փորձեք ավելացնել 2 ճաշի գդալ թարմ համանվագ ծառի տերեւներ (կամ 1 ճաշի գդալ չոր տերեւներ) մի գդալ: Լրացրեք բաժակը գրեթե եռացող ջրով: Կազմեք եւ կտրեք մի քանի րոպե: Լվացեք թեյը հեռացնել տերեւները:
Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Sage- ը սովորաբար օգտագործվում է խոհարարության մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել ձեզ հավատալու, որ այն լիովին անվտանգ է: Թեեւ կաղամբը սովորաբար համարվում է անվտանգ, երբ սովորաբար սննդային բաղադրատոմսերում հայտնաբերված գումարներում օգտագործվում է, կաղամբը պարունակում է թուջոն եւ աղբամոր, եթերային յուղեր, որոնք ունեն վնասակար ներուժ, եթե դրանք բավարար չափով բավականաչափ բանավոր են ընդունվում, լուրջ անբարենպաստ ազդեցություններով, .
Չնայած դեռեւս լայնորեն ընդունված անվտանգ վերին սահմանը դեռեւս չի հաստատվել, Եվրոպական դեղամիջոցների եվրոպական գործակալության դեղարտադրող դեղամիջոցների հանձնաժողովը զեկուցում է դեղամիջոցների օգտագործման համար օգտագործվող 6 մգ տուվոնի անվտանգ վերին սահմանը:
Քիմիական Central Journal- ում հրապարակված նախնական ուսումնասիրության համաձայն, օրական 3-6 բաժակ խնձորօղի կարելի է սպառել, առանց տոքսիկոլոգիական շեմերի հասնելու: Մեկ այլ ուսումնասիրություն, սակայն, ենթադրում է, որ օրական ընդունումը պետք է ցածր լինի դրանց արդյունքների հիման վրա, որ միջին ջունգը եւ աղբամորի բովանդակությունը համապատասխանաբար 4.4 մգ / լ եւ 16.7 մգ / լ, սննդային թեյի եւ 11.3 մգ / լ եւ 25.4 մգ / թեյ: Թաջոնայի, խնձորի եւ այլ եղանակների քանակությունը, որոնք արտադրվում են աղավնիների թեյի մեջ, մեծապես կախված են այն գործոններից, որոնք ազդում են արտադրության պրոցեսին (օրինակ `բերքահավաքի, չորացման եւ արդյունահանման մեթոդների) եւ խիստ ժամանակի վրա:
Հղի կանայք չպետք է ձեռնամուխ լինեն խոհարարության մեջ սովորաբար օգտագործվող գումարի չափից ավել չափաբաժին: Տուժոնի բարձր ընդունումը կարող է առաջացնել արգանդի քերծվածքներ:
Թեեւ դեղձի թեյը երբեմն խորհուրդ է տրվում նվազեցնել կրծքի կաթի մատակարարումը բուժքույր մայրերին, որոնք գերադասում են կաթը (կամ նրանց, ովքեր փորձում են խուսափել իրենց երեխային), կրծքով կերակրող կանայք պետք է խորհրդակցեն բժիշկներին `օգտագործելու համար այն օգտագործելով թունաքիմիկատների պարունակությունից:
Ծառի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են մեղմ մարսողական բողոքներ, մաշկը ցնցում, բարձր կամ ցածր արյան ճնշում (կախված տեսակից) եւ շաքարախտով հիվանդ մարդկանց շիճուկի մակարդակի իջեցում: Կա նաեւ մտահոգություն, որ մի շարք սորտեր, ինչպիսիք են իսպանական կաղամբը ( Salvia lavandulaefolia ), կարող են ունենալ էստրոգենի նման ազդեցություն: Հորմոնների զգայուն պայմաններով մարդիկ չպետք է ստանան դաբաղ: Մեծ քանակությամբ կեղծիքը կարող է փոխազդել տարբեր դեղամիջոցների, ներառյալ sedatives, anticonvulsants եւ շաքարախտի դեղորայք:
The Takeaway
Սայթաքել թեյը սեղմելով, կարող է նպաստել ձեր ընդհանուր առողջությանը, խթանելով եւ ավելացնելու ձեր հակաօքսիդանտ ընդունումը, սակայն, բավարար քանակի հետազոտություն չկա, որ օգտագործում է այն, թե ինչպես կարելի է օգտագործել եղնիկի թեյը, որպես բուժման ցանկացած պայման: Բացի այդ, զգույշ եղեք, խուսափելու կանոնավոր կամ ավելորդ գումար խմելուց `տուժոնային (եւ աղբարար) բովանդակության շնորհիվ:
Աղբյուրները.
> Bommer S, Klein P, Suter A: Առաջին անգամ ապացուցում է, որ տղամարդը տառապում է տառապանքով տառապող տղամարդկանց շրջանում: Խորհուրդ. 2011 Հուն; 28 (6): 490-500:
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal M. Sage թեյի- քաղցրավենիք նարդոս hydrosol բանավոր ողողումը նվազեցնում է քիմիաթերապիայի առաջացնող բանավոր բջիջները. Լրացնել Ther Med- ը: 2016 թ. Օգոստոս, 27: 58-64:
Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Sage թեյի խմիչքը բարելավում է լիպիդային պրոֆիլը եւ հակաօքսիդիչ պաշտպանությունը մարդկանց վրա: Int J Mol Sci. 2009 Սեպ 9; 10 (9): 3937-50:
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW- ն: Կենդանիների եւ դեղամիջոցների պարունակող կենդանիների եւ դեղամիջոցների (Salvia officinalis L.) կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչների նյութերի որոշում: Քիմիայի կենտրոնական ամսագիր: 2011 Հուլ 21, 5:44.
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: