Echinacea թեյը սնկերի, գրիպի եւ այլ վարակների համար հայտնի միջոց է: Որոշ մարդիկ հավատում են, որ էխինասիան կարող է թեթեւացնել ցավը, կանխել քաղցկեղը, բարելավել մտավոր առողջությունը եւ մեղմացնել մաշկի խնդիրները: Սակայն գիտական համայնքը չի համաձայնում էխինասեայի թեյի օգուտների մասին, եւ ոմանք մտահոգություն են հայտնաբերել echinacea- ի կողմնակի ազդեցությունների վերաբերյալ:
Ինչ է Echinacea թեյ:
Echinacea թեյը ամենից հաճախ պատրաստված է Echinacea purpurea բույսի բուսական խմիչք:
Այլ սորտերի, ներառյալ E. angustifolia եւ E. pallida, կարող են օգտագործվել նաեւ որպես թեյեր եւ քաղվածքներ բաղադրիչ: Սովորաբար, բույսի մանուշակագույն, կոնաձեւ ձեւավորված ծաղիկը չորացրած է կամ թարմ է կտրում, որպեսզի կարողանա օգտագործել թեյը, բայց կարող է օգտագործվել նաեւ էխինասայի արմատները եւ տերեւները:
Echinacea- ը Հյուսիսային Ամերիկայում եւ Եվրոպայում սովորաբար աճեցված բազմամյա բույս է: Տեսակը սերտորեն կապված է արեւածաղիկների, տիկնիկների եւ ռագվուդի հետ:
Echinacea թեյի համը հաճախ նկարագրվում է որպես լեզու-tingling. Իրականում, որոշ բուսական արտադրողներ այս որակն համարում են որպես բույսի արդյունավետության վկայություն: Echinacea- ն սովորաբար զուգորդվում է անանուխի կամ այլ բաղադրիչների հետ, ինչպիսիք են lemongrass- ը, ավելի հաճելի համտեսելու թեյ:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս էխինասայի թեյի համը, շատ ցուրտ եւ գրիպի տառապողներ օգտագործում են եխացասացա եւ թեյ `ավելի մեծ օգուտներ ստանալու համար: Ավանդական թեյը կարող է ապահովել առողջապահական նպաստներ , որ երբ զուգարանի հետ միասին կարող է թեյի խմիչին թույլ տալ որոշակի ախտանշաններից:
Ոչ մի կոֆեին էխինասայի թեյի մեջ չկա, քանի որ ոմանք ակնկալում են: Բուսական թեյը չի պատրաստվում ավանդական թեյի միջոցով , որը արտադրվում է Camellia sinensis բույսի տերեւներով: Երբ եք խմել այս բուսական թեյը, դուք հավանական չեք ստանալ էներգիայի խթանումը, որը, ամենայն հավանականությամբ, կբերենք կոֆեինացված թեյերից խուսափելու համար:
Ինչպես կատարել Echinacea թեյ
Դուք կարող եք ձեռք բերել անվճար տերեւի թեյի թեյի թե թեյի պայուսակներ առցանց եւ շատ առողջ սննդի խանութներում: Պատրաստեք այս ըմպելիքները փաթեթային հրահանգների համաձայն: Դա կլինի ամենահեշտ ձեւը, թե ինչպես կարելի է կատարել էխինասա թեյ:
Այնուամենայնիվ, դուք որեւէ երաշխիք չունեք բաղադրիչների որակի վրա, երբ ձեռք եք բերում էխինասա: Այդ իսկ պատճառով, որոշ սպառողներ տաքանում են թեյի թեյի թեյ `օգտագործելով թարմ կամ չոր ծաղիկները, տերեւները եւ արմատները:
5 քայլեր պատրաստել Echinacea Tea
- Տեղադրեք ծաղիկներ, տերեւներ եւ տերեւների մեջ էշինասեյի գործարանի արմատները: Համոզված եղեք, որ բույսերի հատվածները ազատ չեն:
- Ջերմային ջուր 90-95º Celsius կամ 194-205º Fahrenheit. Եթե դուք չեք ունենա ջերմաստիճանի վերահսկվող թեյնիկ, ջուր բարձրանա, ապա թող մի րոպե նստեք, ջերմաստիճանը նվազեցնելու համար:
- Լցնել տաս ութ ունցիա ջուր, բույսի մասերի վրա:
- Թող թեյը կտրուկ թեքվի այնքան ժամանակ, որքան ցանկալի է: Այն սովորաբար տեւում է ավելի երկար, քան ավանդական թեյերը կտրելը եւ կարող է տեւել մինչեւ 15 րոպե:
- Հեռացնել ծաղիկները, արմատները, տերեւները եւ համը `խմելու համար նախքան ճաշակել:
Շատ Echinacea թեյի խմիչքները օգտվում են իրենց թեյի մեջ մեղրի, մածուկի կամ այլ համային հավելումների հավելումներով: Փորձեք համտեսել տարբեր համային տեսք `համադրություն ստանալու համար:
Echinacea Tea Առողջություն Առավելությունները
Echinacea- ն ունի երկարատեւ պատմություն, որպես բուսական բուժում: Ամերիկացի հնդիկները հայտնի էին, որ բուժումը օգտագործվել է բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ, նախքան արեւմտյան բնակիչները սկսել են օգտագործել այն 1800-ական թվականներին: Քանի որ այն ունի երկարատեւ օգտագործման պատմություն, հետազոտողները տասնամյակներ շարունակ ուսումնասիրում են խոտը խառը արդյունքներով:
Հիշեք, որ կան echinacea- ի այլ կանխատեսված օգուտները, որոնք դուք չեք ստանա խմելու echinacea թեյով: Օրինակ, էխինասաան երբեմն օգտագործվում է մաշկային վարակների բուժման համար, սակայն այդ օգուտը ստանալը պետք է ուղղակիորեն կիրառվի մաշկի վրա: Նմանապես, Echinacea- ի օգտագործման պայմանները, այդ թվում `հերպեսի, ականջի վարակների, անհանգստության, HPV- ի եւ այլ պայմանների օգտագործման վերաբերյալ ուսումնասիրություններ կատարվեցին, օգտագործելով քաղվածքներ, որոնք ավելի խիտ են, քան թեյը:
Խմելու echinacea թեյը կարող է որոշակի սահմանափակ օգուտներ ապահովել:
- Կրճատել կամ կանխել սառը ախտանիշները: Չկա բավարար ապացույցներ, որոնք կօգնեն, որ եթերային տիեզերանման օգտագործումը սնուցի ախտանիշների խստության համար, չնայած որ որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ խոտը կարող է նվազեցնել հիվանդության երկարությունը եւ կարող է օգնել կանխել սնկերի առաջացումը, եթե նախքան հայտնաբերվել է քաղցկեղը:
- Սրտի վիրահատություն կամ կանխարգելում: Որոշ ապացույցներ ենթադրում են, որ թեյի թեյի թեյի խմիչքը խմելու ջուրը կարող է հանգեցնել որոշակի գրիպի նշաններին:
- Բարձրացնել իմունային առողջությունը: Որոշ լաբորատոր եւ կենդանական ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ էքսինասեա պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք կարող են նպաստել բորբոքմանը: Բայց չկա ապացույց, որ օգուտը տեղի է ունենում մարդկանց մեջ:
Վերջապես, կարեւոր է նշել, որ արդյունավետությունը echinacea- ն ուսումնասիրող ուսումնասիրությունների մեծամասնությունը սովորաբար օգտագործում է ոչ թե թեյ, այլ ոչ թե խոտի էքստրակտ: Բացի այդ, հետազոտողները կարող են ստուգել էխինասայի որակը, երբ դրանք օգտագործում են հետազոտության մեջ: Ցավոք, սպառողները չեն կարող ստուգել բուսական հավելումներն ու թեյերը, որոնք նրանք գնում են խանութներում: Փաստորեն, որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ խանութներում վաճառված բուսական հավելումները միշտ չէ, որ պարունակում են բաղադրիչի բաղադրամաս կամ մակարդակը:
Echinacea թեյի կողմնակի ազդեցությունները
Ըստ առողջապահության ազգային ինստիտուտների, echinacea- ն հավանաբար ապահով է մարդկանց մեծամասնության համար, չնայած որ որոշ մարդիկ փորձում են կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավը, սրտխառնոցը, գլխացավը, գլխապտույտը: Հազվագյուտ դեպքերում կարող են առաջանալ խիստ ալերգիկ ռեակցիաներ, հատկապես այն ալերգիկ ռագվուդի, մոմերի, մարիգոլդսի կամ դիակների վրա:
Որոշ մարդիկ պետք է խուսափեն Echinacea- ից, ներառյալ իմունոզիուսացնող դեղերը, որոնք օգտագործում են tamoxifen- ը, եթե դուք ունեք ալերգիա կամ ասթմա, եթե հղի եք կամ բուժքույր, կամ եթե դուք անցնում եք կոպի վիրահատություն: Բացի դրանից, էխինասյուան կարող է խանգարել որոշակի դեղամիջոցներին: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք ընդունում եք դեղորայքը կամ ներկայումս բժշկական վիճակում եք, որպեսզի համոզվեք, որ խմելու թեյնաքա թեյ անվտանգ է ձեզ համար:
> Աղբյուրներ.
> Echinacea: Memorial Sloan Kettering Ինտեգրատիվ բժշկություն Դեղաբույսերի, բուսաբանների եւ այլ ապրանքների մասին: https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea: Լրացուցիչ եւ ինտեգրացիոն առողջության ազգային կենտրոն: 2016 թ. Նոյեմբերի 30-ը https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea: Թերապեւտիկ հետազոտությունների կենտրոն: Բնական դեղերի բազա: https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
The Echinacea խառնաշփոթ. Բուսական միջոց է Colds? UCLA- ի արեւելյան-արեւմտյան բժշկության կենտրոն: գ. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/