Բուսական հավելումներ քաշի կորստի համար

Դուք հաշվի եք առնում բուսական հավելումը քաշի կորստի համար: Չկա պակաս արտադրանքի, որը խոստանում է հալեցնել յուղը կամ պայթեցնել հեռու ֆունտ: Բայց նրանք միշտ չէ, որ ձեզ սպասում են այն արդյունքների մասին, որոնք դուք ակնկալում եք: Այսպիսով, կարեւոր է հավաքել բուսական հավելումներն ամենաշատ տեղեկությունները `քաշի անվտանգ եւ արդյունավետորեն կորցնելու համար:

Բուսական քաշի կորուստ հավելումներ - հիմունքներ

Կան սննդային հավելումների տարբեր տեսակներ:

Բուսական հավելումներ են քաշի կորուստներ են, որոնք գալիս են բույսերի աղբյուրներից եւ պահանջում են օգնել ձեզ նիհարել: Երբեմն դրանք կոչվում են բուսաբաններ կամ ֆիտոմեդիկատներ: Բուսական հավելումներն ունեն հաճախակի պիտակներ, որոնք ասում են, որ դրանք բնական են եւ հաճախ առողջ են հնչում անուններ: Բայց քանի որ ապրանքը բնական է, չի նշանակում, որ այն անվտանգ է: Եվ քանի որ հավելումը «առողջ» է, չի նշանակում, որ դա արդյունավետ է:

Դիետիկ հավելումներ կատարած մի քանի վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բուսական հավելումներ ձեռք բերող սպառողները չեն կարողանում ձեռք բերել ապրանքը, որը գովազդվում է պիտակի վրա: Ցավոք, սա միտում է, որը ոչ միայն տեղի է ունենում առցանց վաճառողների կամ ստվերային հետախուզության դիլերների հետ: Վերջերս Նյու-Յորքի նահանգը մի քանի խոշոր մանրածախ վաճառողներ, ներառյալ Walgreens- ը եւ GNC- ն, վաճառել էին այնպիսի ապրանքներ, որոնք չեն գովազդվել: Նյու Յորքի օրենսդիրները մղում են ավելի ուժեղ օրենքներ պաշտպանելու սպառողների համար, ովքեր բուսական հավելումներ են ստանում քաշի կորստի եւ այլ առողջության համար:

Հանրաճանաչ Herbal Supplements համար Weight Loss

Եթե ​​դուք ընտրում եք լրացնել ձեր քաշը կորցնելու ծրագիրը բուսական արտադրանքի հետ, դուք հավանաբար կգտնեք այն խանութներից եւ առցանց խանութներից, որոնք պարունակում են այդ բուսական բաղադրիչներից մեկի կամ մի քանիսը:

• Գարսիա կամբոջիա: Որովհետեւ այն շուկայում ամենատարածված արտադրանքներից մեկն է, շատ գիտնականներ ուսումնասիրել են գարնանային կամբոջիա : Ցավոք, բուսական հավելումը ցույց է տվել, որ «քիչ է ազդում քաշի կորստի վրա», ըստ պարենային հավելումների Առողջապահության ազգային ինստիտուտի:
  

• Glucomannan . Այս բնական օպտիկամանրաթելային արտադրանքը գալիս է Konjac գործարանից: Չնայած դիետիկ հավելումները, որոնք պարունակում են գլյուկոմանն ասում են, որ դա արդյունավետ է քաշի կորստի համար, վերջին 8 շաբաթվա ուսումնասիրությունը պարզել է, որ բուսական հավելումը չի նպաստում քաշի կորստի:
  
• Չիտոսան : Այս ապրանքը փաստացի գալիս է ձկներից, բայց հաճախ այն որպես բուսական հավելում է, որը կօգնի ձեզ նիհարել: Մարդիկ, որոնք ալերգիկ են խեցգետիններ չպետք է այս ապրանքը վերցնեն: Նույնիսկ եթե դուք ալերգիկ չեք, վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դա արդյունավետ է քաշի կորստի համար:
  
• Հաճախ նարնջագույն: Ephedra- ն արգելվելուց հետո, որոշ բուսական հավելումներ արտադրողները սկսեցին օգտագործել դառը նարնջագույն: Հաճախ նարնջագույնը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ կալորիաներ առաջացնել, սակայն հետազոտողները վստահ չեն: Գիտնականները զգալի մտահոգություններ ունեն խթանման անվտանգության վերաբերյալ: Դառը նարնջի օգտագործողները հայտնաբերել են կրծքավանդակի ցավը, անհանգստությունը եւ բարձր արյան ճնշումը եւ սրտի կաթվածը:
  
• Կանաչ թեյի խտանյութ: Այս բուսական հավելումը հայտնաբերվում է գրեթե բոլոր դեղատներում, եւ շատ վաճառողներ վաճառում են դեղամիջոցները առցանց: Ցավոք, արդյունահանման արդյունավետությունը ուսումնասիրող հետազոտական ​​հետազոտությունների մեծ մասը որակյալ չէ: NIH- ն առաջարկում է, որ կանաչ թեյը կարող է տրամադրել համեստ քաշի կորուստ:
  

• Ազնվամորի ketone . Դուք կտեսնեք ազնվամորու հետ կապված արտադրանքները շատ բուսական հավելումների մեջ քաշի կորստի համար: Բայց բարձր որակի ուսումնասիրություններ չեն եղել, որպեսզի ցույց տան, որ դա արդյունավետություն է, որպես մարդկանց սննդակարգ:
  
• Ֆորսոլին. Coleus բույսի այս քաղվածքը դեռեւս չի ուսումնասիրվել, որոշելու, թե արդյոք արդյունավետ է քաշի կորստի համար: Եվ որոշ բժշկական փորձագետներ կարծում են, որ բուսական հավելումը կարող է վտանգավոր կողմնակի բարդություններ ունենալ:
  
• Aegeline- ն: Մինչ այս ապրանքը այլեւս չպետք է մատչելի լինի, դուք դեռ կարող եք գտնել այն առցանց կամ խանութներում: Aegeline- ը ( OxyElite Pro- ում ներառված) շուկայից հանվել եւ արգելվել է FDA- ի կողմից մահվան եւ ծանր վնասվածքի դեպքերից հետո: Բաղադրիչն ընդգրկված էր ճարպային այրման հավելումներով եւ մարմնամարզական արտադրանքի մեջ:

Պետք է արդյոք վերցնել բուսական հավելումը, կորցնել քաշը:

Նախքան որեւէ լրացում կատարեք, համոզվեք, որ ձեր առողջապահական ծառայությունների մատակարարին խորհրդակցեք, որպեսզի համոզվեք, որ ապրանքը անվտանգ է ձեզ համար: Շատ ապրանքներ կարող են ապահով լինել որոշ մարդկանց համար, բայց վտանգավոր են ուրիշների համար, երբ դրանք համակցվում են դեղորայքի, վիտամինի կամ առողջական վիճակի հետ: Այսպիսով, միանգամայն վստահ եղեք, որ ձեր բժշկին պատմում եք հավելումների, դեղամիջոցի եւ բուսական արտադրանքի մասին, որոնք դուք վերցնում եք կամ պլանավորում եք վերցնել:

Թեեւ ձեր բժշկի գրասենյակում եք, կարող եք նաեւ խնդրել, արդյոք վերջին գիտական ​​ուսումնասիրությունները եղել են այն ապրանքի արդյունավետության մասին: Լավ է, որ այդ տեղեկությունները ստանալու համար անաչառ աղբյուրից, ինչպես ձեր բժշկին: Դուք կարող եք նաեւ ստուգել առողջապահության ազգային ինստիտուտների (NIH) կամ NIH դիետիկ հավելումների փաստերի թերթիկների տվյալների բազան: NIH- ի համաձայն, շատ հավելումներ հայտնաբերվել են անարդյունավետ քաշի կորստի համար:

Կան որոշ ապրանքներ, որոնք սահմանափակ պայմաններում ցուցադրվել են որոշակի քաշի կորուստ ստանալու համար, բայց դուք հավանական չեք համարձակվի, եթե դուք ապավինեք միայնակ հավելվածին: Դուք ավելի հավանական է տեսնել արդյունքները, եթե ուշադրություն դարձնեք ապացուցված մեթոդներին, ինչպիսիք են կալորիականությամբ վերահսկվող առողջ դիետան եւ պարբերական վարժությունները: Այնուհետեւ հավելեք ավելացրեք միայն այն դեպքում, եթե այն առաջարկվում է ձեր բժշկի կողմից:

_{Աղբյուրները.}

_{Բուսական միջոցներ եւ հավելումներ քաշի կորստի համար: Medline Plus- ը: ԱՄՆ ազգային բժշկական գրադարան Առողջապահության ազգային ինստիտուտներից: Հասանելի է `Փետրվարի 17, 2015: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm}