Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիա - 45
Ճարպ - 0 գ
Քարեր - 11 գ
Սպիտակուցը `0 գ
Ընդամենը 5 րոպե
5 րոպե պատրաստել , եփել 0 րոպե
Ծառայություններ 1
Հատկապես տաք ամառային օրերին, ավելի շուտ թարմացնող բան չկա, քան սառը, փայլուն եւ քաղցր բան: Սակայն սովորական սոդա պարունակում է քսուքի քառասուն գրամ շաքարավազ, կարող է ավելի շատ լինել, քան այն, ինչ խորհուրդ է տրվում ողջ օրվա ընթացքում:
Փոխարենը, դարձրեք այս կեռաս մածուկը, որը փաթեթավորվում է վառ, թարմացնող բույրով եւ պարզապես ճիշտ քանակությամբ քաղցրությամբ: Պատրաստված տտիպ բալի հյութով եւ թարմ կրեմով, այն նաեւ փաթեթավորված է հակաբորբոքային հակաօքսիդանտներով :
Բաղադրությունը
- 4 բարակ շերտ թարմ թարթիչ
- ¼ բաժակ տտես բալի հյութ
- ¾ բաժակ կիտրոն seltzer
- սառեցված կամ թարմ կեռաս, ընտրովի, զարդարի համար
Նախապատրաստում
- Տեղադրել կայսրություն բարձրահասակ ապակիների ներքեւում: Փափկեցրեք թեթեւ հյութեր թողնելու համար գդալի ծովային կամ ետեւի հետ:
- Վերեւում սառույցով:
- Լցնել բալի հյութը սառույցի վրա, ապա վերցնել սելտերի հետ: Եթե ցանկանաք, զարդարեք մի քանի սառեցված կեռաս:
Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ
Աճում եմ, ծնողներս միշտ ինձ դարձնում էին մրգային հյութ, ոչ միայն այն պատճառով, որ նրանք շաքարավազի մեջ ավելի ցածր էին, բայց քանի որ դրանք ավելի թանկ էին:
Plus, երբ դուք ստանում եք հեռու խմելու սոդա, դուք կգտնեք բուրմունք լինել բավականին քաղցր քաղցր է: Դա ասվեց, եթե դուք փորձում եք կրճատել սոդա եւ քաղցր բան փնտրել, ապա միշտ կարող եք քաղցրացնել այս խմիչքը ոչ կալորիական քաղցրացուցիչով, ինչպես ստեվիա քաղվածքով:
Դուք կարող եք կատարել fizzes միրգային հյութերի եւ բուրմունք ուժեղացուցիչների բոլոր տեսակի համադրություններով: Փորձեք ձմերուկի հյութ `կրաքարի, նարնջի հյութով, թարմ ռեհանով, գրեյպֆրուտի հյութով, քերած ծովով, կիտրոնով կամ կիտրոնի հյութով: Փորձեք սառույցի եւ խոտի խառնուրդ սառեցել սառույցի խորանարդի սկուտեղի մեջ, որպեսզի դանդաղ կերպով ներծծվի ջուրը համով:
Այս fizz- ը կարող է օգտագործվել որպես օղի կամ ռոմի կոկտեյլներ պատրաստելու հիմք: Պարզապես համոզվեք, որ չմտնեք շաքարախտով դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ դա կարող է մեծացնել հիպոգլիկեմիայի վտանգը:
Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ
Այս ըմպելիքը արագ դարձնելու համար ավելացրեք մի քանի անուղղակի կտորներ մի շիշ բալի հյութի եւ խանութի սառնարանում:
Մրգային հյութը կպարունակի գանգի բույրով եւ կարող եք պարզապես մի քիչ թափել մի բաժակ, նախքան սելտերը: