Ավելացնել կայունություն եւ խթանել ձեր քայլող մարզաձեւը
Երբեմն երկու ոտքը բավարար չէ կայանի կայունության համար: Հեծանվավազք կամ զբոսնելու փայտը ավանդական եղանակ է, որը ձեզ ավելի քիչ կայունություն կտա: Քայլելով երկու բեւեռներով, կարող են ապահովել ավելի կայունություն եւ այլ մարզական օգուտներ: Ֆիտնես զբոսնող բեւեռները, հեծանվահրապարակները եւ Exerstrider բեւեռները նախատեսված են փողոցներում, մայթերով եւ ճանապարհներով վարժություններ անցկացնելու համար:
Տրակտկային բեւեռները նախատեսված են ճանապարհների եւ անհավասար տեղանքներում օգտագործելու համար:
Քայլելով մեկ բեւեռով կամ շրջագայության անձնակազմով
Միակ քայլող փայտիկը , բեւեռը կամ աշխատակազմը ձեզ կարող է կայունություն ապահովել, հատկապես ազատ տեղանքով կամ հոսող անցնելիս: Այն նաեւ կարող է թեթեւացնել հոդերի վրա սթրեսը: Անձնակազմը կարող է նաեւ ձեզ ապահովել անվտանգության չափանիշ, քանի որ հարձակվողները կարող են ավելի շուտ խանգարել որեւէ մեկին, ով չունի փայտ:
Դուք կարող եք գտնել մի շարք նմուշներ միայնակ փայտերով, այդ թվում `բնական փայտից պատրաստված, ինչպես նաեւ թեթեւ ալյումինե ձողիկներ, որոնք հեռակապը կամ թաղանթն են փաթեթավորման հարմարավետության համար, երբ դրանք չեք օգտագործում: Տեսեք միայնակ փայտերով ձողիկներ : Դուք նաեւ կարող եք խորամանկ լինել եւ սովորել, թե ինչպես պետք է քայլել:
Ֆիտնի ոտքով եւ սկանդինավյան ոտքով լողազգեստներ
Մի զույգ ֆիթնես ոտքով բեւեռներ թույլ են տալիս ավելի շատ կալորիա այրել, իսկ փողոցներում, մայթերով եւ ճանապարհներով քայլելիս զգալով ավելի մեծ ուժ: Այս բեւեռները գալիս են հրահանգների ձեռնարկներ եւ հաճախ տեսանյութերով համապատասխան տեխնիկայի համար:
Սկանդինավյան ոտքերն օգտագործվում են օգտագործված տեխնիկայի համար, կես ձեռնոցով, թույլ տալու, որ բեւեռի պատնեշը պատված է հետեւի կախումից: Նրանք գալիս են շարժական ռետինե հուշում `կոշտ եւ փափուկ մակերեսների փոխանակման համար: Տեսեք բարձրաստիճան ոստիկանական բեւեռների լավագույն ընտրությունները :
Արշավական լեհերը եւ թռիչքային լեհերը
Երկու ձողիկներն ավելի լավն են, քան մեկում:
Օգտագործելով զույգ արշավային բեւեռների կամ trekking բեւեռները Ձեզ հավասարակշռություն եւ ավելի շատ սթրես է տալիս ցածր մարմնի հոդերի վրա: Ձեռքները եւ շեղբերները նախագծված են այնպես, որ դուք կարող եք նրանց վրա ճնշել, որպեսզի օգնի ձեզ հետք, բայց նաեւ արագ արձակելիս, եթե բեւեռը խարսխված է ժայռերի կամ արմատների միջեւ: Տեսեք արշավային / բեւեռային բեւեռների լավագույն ընտրությունները :
Ինչպես քայլել լեհերի հետ
Ստացեք աջ ոտքի վրա ձեր քայլող բեւեռներով լիարժեք կարդացեք հրահանգները: Լեհերը գալիս են հրահանգներով, ոմանք `պատկերազարդ բուկլետներով, ոմանց տեսանյութերով: Այն կարող է գործնականում կիրառել, քանի դեռ դրանք չեք օգտագործում առավելագույն առավելությամբ: Գոյություն ունեն առնվազն երեք տարբեր մեթոդներ. Սկանդալային քայլում , փորձաքննություն եւ արշավային / թրքինգ : Հյուսիսային ոտքով եւ Exerstriding- ով, դուք ավելացնում եք ավելի ուժգին միջնորդություն ձեր քայլելու համար, մինչդեռ արշավային տեխնիկայում դուք պարզապես ավելացնում եք կայունությունը:
The Grip
Լավագույն բռնելով մեկը դրական անկյունով է, որը հանգեցնում է սթրեսի եւ ավելցուկի ձեռքերի ավելացմանը: Ձեռքով նմուշները տարբերվում են պիտանիության եւ trekking- ի համար `ընտրեք բեւեռը` համապատասխանելու ձեր գործունեությանը: Զսպման բռնակները նույնպես տարբերվում են, կիսալուսին օգտագործվում է ֆիթնես քայլելու համար եւ ավելի ցածր գոտի է trekking- ի համար: Կտրուկի կամ ձեռնոցի արագ ազատման մեխանիզմը շատ օգտակար է:
Telescoping եւ կարգավորելի բարձրություն ընդդեմ Single- Length լեհերի
One-piece բեւեռները ավելի թեթեւ են, հանգիստ եւ կլինեն լավագույն ընտրությունը դեպի արեւելյան քայլելու համար: For trekkers, երկարությունը կարգավորելու համար, երբ դուք գնում եք վերեւ եւ ներքեւ, թույլ է տալիս պահպանել ճիշտ տեսանկյունը: Ճանապարհորդների եւ զբոսաշրջիկների համար այն բեւեռները, որոնք փլուզվում են, ձեր բեռնախցիկում պահելու կամ տեղափոխելու համար շատ հեշտ է: Օդային ճամփորդության համար լիցքավորված ճամփորդական տոպրակ լուծույթ է միայնակ երկարությամբ բեւեռների համար:
Օդային ճանապարհորդություն լեհերի հետ
Եղեք տեղյակ լինեք, որ զբոսանքի բեռնախցիկները չպետք է թույլատրվեն բեռնախցիկում օդային ճանապարհորդության համար: Թեեւ ավիաընկերությունները կարող են ասել, որ դրանք պաշտոնապես ընդունում են, գործնականում այն գետնին է, որը որոշում է, թե արդյոք նրանք կարող են թռչել:
Camino de Santiago- ում շատ գնորդներ ընտրում են բեւեռներ, երբ նրանք ժամանեն եւ թողնում են ետեւում, որպեսզի նրանք չպետք է ստուգեն ուղեբեռը դեպի Եվրոպա:
Բեւեռային խորհուրդներ: Paws եւ զամբյուղներ
Ֆիթնես քայլելու համար պատրաստված լեհերը հաճախ ունենում են ասֆալտով քայլելու համար պատրաստված ռետինե «գրիչ», տեղադրվելով պատշգամբում `հարթակի վրա հարվածելու համար: Մյուսները օգտագործում են ռետինե հուշում, որը նման է թեւի հուշմանը, որը հավասարակշռում է: Սովորաբար դրանք շարժական են եւ կա կարբիդային հուշում, որի տակ ընկնում է բնական արահետները: Ավազի, ձյան կամ փափուկ արահետներով քայլելու համար trekking զամբյուղները պահում են ձեր բեւեռները չվնասելու մեջ:
Հակակարկտային համակարգեր
Բեւեռների ներսում խցանումը կարող է գործել շոկի նվազման, ինչպես նաեւ Leki Cor-Tec մոդելներում: Ոմանք բեւեռները օգտագործում են աղբյուրներ `որպես ցնցման կլանիչներ: Այս համակարգերը, ընդհանուր առմամբ, ավելացնում են բեւեռներին ավելի շատ ունցիա, բայց կարող են բարձրացնել ձեր հարմարավետությունը բեւեռների միջոցով: