Լավագույն առողջապահական եւ մարզական կայքեր

Ինչպես գտնել Ինտերնետում հավաստի տեղեկատվություն

Ինտերնետում վստահելի ֆիթնեսի եւ առողջության մասին տեղեկությունների հայտնաբերումը կարող է դժվար լինել, բայց իմանալ, թե ինչպես կարելի է վերլուծել տեղեկատվությունը եւ կայքերը, ինչպես նաեւ իմանալով, որ լավագույն ֆիտնես եւ առողջության կայքերը կարող են օգնել: Փոխարենը ճնշված լինել հարյուր հազարավոր արդյունքների հետ, որոնք ստանում եք ձեր որոնման համակարգից, դուք կկարողանաք շտկել լավ տեղեկատվություն:

Դարձեք ինտերնետի սուտ

Կան ճանապարհներ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր տեղակայված կայքը հեղինակավոր է: Նախ, նայեք տիրույթի անունը եւ ընդլայնումը: Երբեւէ նկատել, որ շատ կայքեր ունեն «.com» կամ «.org» վերջում: Դրանք իրականում նշանակում են ինչ-որ բան: Ստորեւ բերված է ամենատարածված տիրույթի անվան ընդարձակման եւ դրանց իմաստների ցանկը.

• .com - հանդես է գալիս առեւտրային կայք: Այսպիսով, եթե դուք տեղադրեք a .com էջում, այդ կայքը կարող է ունենալ օրակարգ, որը ձեզ դուրս չի բերում տեղեկատվություն, օրինակ `ապրանքի վաճառք:
• .net - համացանցի աղբյուրի համար: Կրկին, այդ կայքերը կարող են լինել գերազանց ռեսուրսներ, բայց դրանք կարող են նաեւ լինել անվստահելի:
• .edu- ը վերաբերում է համալսարանին կամ դպրոցին: Դրանք սովորաբար հուսալի ռեսուրսներ են:
• .gov - սա կառավարություն է: Դրանք նաեւ սովորաբար հուսալի ռեսուրսներ են:
• .org - սա նշանակում է շահույթ չհետապնդող կազմակերպություն: Այս կայքերը նույնպես հուսալի են:

Պետք է նշել, որ ոչ ոք չի նախընտրում վերոհիշյալ հոլովակները: Այսպիսով, դուք չեք կարող դատել կայք, թե արդյոք դա .net կամ .org է:

Կան բազմաթիվ .com կայքեր, որոնք անհավանական տեղեկություններ ունեն: Փաստորեն, շատ լրատվական կայքերն իրականացնում են .com moniker:

Կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող են հայտնաբերել, եթե կայքը հուսալի է: Նախ, նայեք տիրույթի անվան (վերեւում): Հաջորդը, կայքի մասին տեղեկությունների որոնումը: Ով է ստեղծել այն: Որոնք են իրենց հավատարմագրերը:

Երբ կայքը վերջին անգամ թարմացվեց: Կան արդյոք առկա ռեսուրսների ցանկ, որոնք կարող եք ստուգել: Վերջապես, կարդացեք տեղեկությունները ուշադիր եւ տեսեք, թե արդյոք այն գալիս է այն բանի հետ, ինչ արդեն գիտեք: Օրինակ, եթե գիտեք, որ անվտանգ քաշի կորուստը տեղի է ունենում վարժության եւ առողջ դիետայի հետ , զգույշ եղեք մի վայրում, որն առաջարկում է կախարդական հաբ, որը երաշխավորում է քաշի կորուստը:

Այժմ, երբ դուք ունեք որոշ հիմնական գործիքներ ձեր գոտու տակ, այստեղ կան մի քանի առողջ եւ ֆիթնես կայքեր:

Համապարփակ առողջապահական եւ ֆիթնես կայքեր

• Իհարկե, հիանալի վայր է սկսել, թե արդյոք ձեր կոնկրետ զորավարժությունները (ինչպես քայլել, վազում կամ լողում) կամ ընդհանուր առողջապահական հարցերի վերաբերյալ տեղեկություններ եք փնտրում:
• Առողջության ազգային ինստիտուտներ - Չնայած այս կայքը բավականին չոր է, այն ընդգրկում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է իմանալ առողջության եւ ֆիթնեսի մասին: Այն, ինչ առանձնանում է, այն է, որ այն ընդգրկում է բոլոր վերջին նորությունները եւ գիտական ​​հայտնագործությունները, ուստի այն նոր տեղ է պահում:

Ֆիտնես եւ վարժություններ

• ExRx.Net - Այս կայքը մի փոքր ավելի տեխնիկական է, բայց ունի մկանային խմբերի հսկայական բազա եւ տարբեր մշակումներ, որոնք ուղղված են յուրաքանչյուր մկանային խմբի:
• FitWatch - Այս կայքը առաջարկում է անվճար ֆիթնես եւ սննդի հետեւում, որը թույլ է տալիս հետեւել ձեր վարժությանը եւ դիետային: Կա նաեւ վճարովի տարբերակ, որն առաջարկում է ավելի շատ առանձնահատկություններ:

Սննդի եւ քաշի կորուստ

• Ամերիկյան դիետիկ ասոցիացիա - ADA- ն պետք է լինի առաջին տեղը, որին դուք գնում եք հուսալի սննդային տեղեկություններ: Խոզանակ ձեր սննդի բուրգի գիտելիքների վրա, կամ ստուգեք առողջ ապրելակերպի խորհուրդները:
• Nutrition at - Մենք ունենք մի մեծ ռեսուրսներ ուտելու առողջ եւ կորցնելու քաշը:
• Weight Loss at - Մենք կենտրոնանում ենք դիետաների եւ առողջ ուտելիքի վրա, օգնելու սովորել պարզ բաներ , կտրել կալորիա եւ նիհարել:

Բժշկական / առողջապահություն

• CDC.gov- Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոնի կայքը ունի բոլոր վերջին տվյալները հիվանդությունների, պայմանների, հիվանդությունների, վնասվածքների եւ առողջության մասին:
• American Heart Association - Սա AHA- ի պաշտոնական կայքը եւ ներառում է սրտի հիվանդությունների, ինսուլտի եւ ընդհանուր առողջության եւ ֆիթնեսի բոլոր ասպեկտները:

• Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիա - Եթե ցանկանում եք տեղեկություններ ստանալ կոնկրետ վիճակի, հիվանդության կամ վնասվածքի մասին, որոնեք այս տեղեկատվական կայքի միջոցով հարուստ տեղեկատվության համար:

Workout հագուստ, սարքավորումներ եւ տեսանյութեր

• Կոլաժ Video եւ Video Fitness - Այս կայքերը աշխատում են ձեռքով: Կոլաժում, դուք կգտնեք արտադրության ցանկացած մարզվելիք տեսանյութ եւ արտադրության Video Fitness- ում դուք կգտնեք դրանց մասին ակնարկներ:
• Cathe.com- ը, Ֆրիդրիխը, ոլորտի լավագույն մարզիչներից է: Կայքը տրամադրում է ֆիտնեսային տեղեկություններ եւ հղումներ, ինչպես նաեւ իր տեսանյութերի մասին տեղեկություններ:
• Title 9 Sports - Այս կայքը ապահովում է որակյալ մարզաշապիկ հագուստ, բոլոր չափերի եւ ձեւերի կանանց համար, մասնագիտությամբ մարզվելը: Նրանց ծառայությունը անբասիր է:
• Road Runner Sports- RRS- ը վարում է վարպետների եւ ճամփորդների համար, ապահովելով հուսալի ֆիթնես խորհուրդներ եւ բարձրորակ աթոռներ, հագուստ եւ աքսեսուարներ:

Այնտեղ կան շատ ավելի հուսալի առողջապահական եւ ֆիթնես կայքեր, սակայն դրանք ծածկում են առողջության եւ ֆիթնեսի գրեթե բոլոր կողմերը: Surf շուրջ եւ իմանալ, թե ինչ է դուրս այնտեղ.