Ես գրանդա տիպ չունեմ, բայց երբ բաղադրիչի ցուցակը կարծես քիմիական լաբորատոր փորձ է, սկսում ես մտածել: Այս բնական էներգետիկ բարերը ունեն պարզ բաղադրամասեր, որոնք կարող եք հասկանալ `մրգեր, ընկույզներ եւ սերմեր: Սա հանգեցնում է բարերի `առանց հավելումներից զարմանահրաշ ճաշակի եւ շոկոլադի նման արմավենու ճաշակի փորձելու: Այս խորտիկները բոլորն էլ ձեզ կվայելեն էներգիա երկար զբոսանքի ժամանակ : Հանգամանքների դեպքերում, ինչպիսիք են կես մարաթոնը կամ մարաթոնը, փորձեք դրանք նախապատրաստել զբոսնելուն `համոզվելու համար, որ դուք հանդուրժում եք բաղադրիչները:
1 -
Այս շերտերը համտեսում են մեծ, բայց կարճ բաղադրիչների ցանկ ունեն: Դուք կարող եք հասկանալ այն ամենը, ինչն անխուսափելի է: Դու բավականին ընդամենը USDA Certified Organic միրգ եւ ընկույզ եւ մի քիչ ծովի աղ: Նրանք գալիս են լավ խորտիկի չափի մեջ, որը տարբերվում է 170-ից մինչեւ 200 կալորիաներից `կախված բուրմունքից: Նրանք չեն քայքայվելու կամ հալեցնում ձեր փաթեթը եւ մեծ քայլելու խորտիկ: Իսկ նրանց համար, ովքեր կախված են նրանցից, իրենց մեջ չլինեն սնձան ազատ, կաթնամթերք չունեցող, սոյայի ազատ, չեն ունենում արհեստական համային տեսականի կամ գույներ կամ կոնսերվանտներ, եւ նրանք ուտեստներ են:
2 -
Larabar- ն ունի լավ բաներ, թե ինչպես այն ունի (կարճ բաղադրամասերի հյութի ամբողջական պարենային ապրանքներ) եւ այն, ինչ չունի (սնձան, կաթնամթերք, սոյա): Այն նաեւ չունի ծածկույթ, որը հալեցնում է, երբ դուք այն իրականացրեք ձեր փաթեթում: Ինձ դուր է գալիս հյուսվածքները, քանի որ այն չի քայքայվում, սակայն հեշտ է կոտրել կտորները եւ ծամել: Ինչ վերաբերում է ճաշակին, ես այն գերազանց եմ գտնում: Եվ ես սիրում եմ փորձել նրանց տարբեր սորտերի, որոնք ստացվում են կարկանդակից հետո:
3 -
Բնական է հագեցած խառնուրդների մեծ բազմազանություն, որոնք զուգորդվում են տարբեր տեսակի կախարդի խառնուրդով : Նրանք ունեն կծու քաղցր եւ աղ-քաղցր կոկտեյլներ, ինչպես նաեւ ավանդական մրգերի եւ ընկուզային կոմբինատի կոկտեյլներ: Բոլոր բարերը շատ հասկանալի բաղադրիչ ցուցակ են: Բոլորը ցածր են շաքարով, բարձր սպիտակուցներով, սնձան ազատ եւ ոչ GMO- ն: Ես սիրում եմ մուգ շոկոլադի Chili նուշ եւ Cashew եւ Ginger Spice: Լրիվ չափի շերտերը 200 կալորիա կամ պակաս են, մինչդեռ նրանք ունեն նաեւ մի քանի մինի բարեր `110 կալորիաներով:
4 -
CLIF MOJO- ն քրտնաջան խառնուրդ է: Նրանք գալիս են մի քանի համային տեսականիով, բայց յուրաքանչյուրն իր մեջ ներառում է քաղցր եւ աղի, ինչպես դուք կռահել եք: Նրանք ունեն ընկույզներ, շոկոլադներ, նախթելային կտորներ, չամիչներ եւ այլ հասկանալի բաղադրիչներ, որոնք ձեւավորվում են հարմարավետության համար: Նրանք 70% օրգանական բաղադրիչներ են: Յուրաքանչյուր սորտերի ունի 8-9 գրամ սպիտակուց, բայց նաեւ 9-11 գրամ յուղ: Բայց նրանք դեռ 200 կալորիաներով կամ պակաս են: Դա կարող է օգնել մասնաբաժնի վերահսկմանը, եթե դուք գտնում եք, որ ինքներդ ձեզ ճաշակել խառնուրդի մի ամբողջ տոպրակ ուտում, քան 200 կալորիա: Այնուամենայնիվ, ես գտնում եմ, որ այդ շերտերը վտանգավոր են, քանի որ նրանք պարզապես ճաշակում են այդքան լավը: Եթե ես ունեմ ավելի քան 1-ը, դժվար է դադարեցնել, չնայած նրանք շատ գոհացուցիչ են: Կան տարբերակներ, որոնք շպրտվել են շոկոլադի կամ այլ համեղ ծածկույթներով: Ես խորհուրդ չեմ տա, որ նրանք քայլեն քայլելու համար, քանի որ ծածկույթները կարող են տաք օրերին հալվել:
5 -
SoLo- ը համտեսող սպորտային էներգետիկ բար է, դանդաղ այրվող կարբներ, սպիտակուցներ, բնական բաղադրիչներ եւ էական վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Փոխարենը, շաքարավազի բարձր եւ ցնցուղ ուղարկելու փոխարեն, կամ փոխարինեք բնական շաքարավազները շաքարավազի սպիրտներով, այս բարը խոստանում է կայուն էներգիա:
6 -
Այս շերտերը սերտիֆիկացված սնձան ազատ են եւ նաեւ կաթնային եւ քազաքին չեն: Նրանք ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս եւ մեկ բարի մեծ քանակություն սպիտակուց: Նրանք նաեւ համտեսում են եւ ունենում են հիանալի հետեւողականություն, ձեր զբոսանքների վրա: Դրանք խեղճ չեն եւ չեն կարող ծալել որեւէ ծածկույթ:
7 -
Այս «իրական սննդամթերքը» օգտագործում են խաշած նեկտար եւ ամսաթվերի համար քաղցրություն, կանեփի սերմ, կանեփ սպիտակուց, ընկույզ, պեկան եւ ծովի աղ `սպիտակուցի եւ էլեկտրոլիտի հավասարակշռության համար: Բոլոր մեծ բնական բաղադրիչները `Vegan եւ բարձր Omega-3 առանց նուրբ շաքարի: Նրանք ունեն շատ լավ համ, ինչպես նաեւ համեմունքներ, ինչպիսիք են Black Swan շոկոլադե հատապտուղ եւ Pirouette դարչին pecan: Ինձ դուր եկավ զբոսնելու համար բարերի հետեւողականությունը: Այն չուներ ծածկույթ, որը կարող էր հալվել իմ փաթեթում, եւ բարը հեշտ էր նաեւ ճարպը վերցնելուց եւ չի քանդվել: Յուրաքանչյուր բար բարենպաստ 200-250 կալորիա է:
8 -
Ես գտա այս պոչերը իմ ճանապարհով, Պորտլանդի միջազգային օդանավակայանում, երբ կարճ ճանապարհորդություն անցկացնելու համար անհրաժեշտ էի խորտիկանոց: Նրանք պատրաստվում են օրգանական բաղադրիչներով եւ պարունակում են լիարժեք պտուղ, յուրաքանչյուր բարում: Նրանք կաթնամթերք չունեն եւ սոյայի ազատ եւ վարագույր: Օրինակ, շոկոլադի + գետնանուշ կարագի բարը պարունակում է միայն օրգանական ժամկետներ, վարսակ, գետնանուշ, արդար առեւտրի անուշաբույր մուգ շոկոլադ եւ ծովային աղ, եւ կշռում է ընդամենը 160 կալորիաներով: Դա լավ է մի հետք ճաշարան, հատկապես այն պատճառով, որ դրանք չեն ծածկված եւ չեն քանդվում: Ամեն ինչ ես ուզում եմ արկղում:
9 -
The ProBar- ը համեղ էներգետիկ բար է, որի բաղադրիչի ցուցակը ստիպում է ձեզ զգալ մաքուր եւ առողջ: Այն օգտագործում է բնական ընկույզներ, սերմեր եւ չորացրած մրգեր, որպեսզի համեղ բարը ավելի բարձր լինի մանրաթելից, քան շատ էներգետիկ բարեր, 6 գրամ մեկ բարով: 380 կալորիաներով նրանք խորհուրդ են տալիս ավելի լավ կալորիականության վերահսկման համար միաժամանակ ուտել միայն կեսը: Բարի հետեւողականությունը գերազանց է. Ոչ մի ծածկույթ, որը հալեցնում է, հեշտ է կոտրել կեսը, բայց չի քանդվում, հեշտ է ծամել: Իրոք կատարյալ է, երբ քայլումիս միչելը:
10 -
Գերճերը հաճելի է JustFruit Բառեր պարզապես միրգ են `խնձորի խյուս եւ խնձոր կամ այլ միրգ խտանյութեր, որոնք կախված են բույրից: Դրանք հիմնականում հաստ մրգային կաշվից են: Դրանք կարող են լինել լավ փոխարինող էներգիայի գել , շաքարային էներգիայի աղբյուր, տոկունության համար: Նրանք համեմատաբար հեշտ են ծամել, կամ պարզապես կարող են թույլ տալ, որ դրանք հեռացվեն ձեր բերանից:
11 -
SOYJOY սնուցման բլոկները լավ արագ խորտիկ են քայլելուց առաջ կամ ընթացքում: Բոլոր բնական բաղադրիչները հեշտ է հասկանալ `պտուղները, ամբողջ սոյանները, այլ ոչ թե վերամշակված սոյայի սպիտակուցի խտանյութը, շաքարավազը, կարագը եւ ձվերը, ինչպես դուք կխփեք ինքներդ: Ինձ դուր է եկել հյուսվածք, հեշտ է խայթել եւ ծամել, բայց ոչ խեղճ: Նրանք չունեն որեւէ ծածկույթ, որոնք կհալվեն ձեր փաթեթին: Նրանց համար, ովքեր կարիք ունեն փոքրիկ խորտիկ, 130-140 կալորիայի վերահսկվող մասը լավ է: